जादू hula घेरा। समीक्षा और अनुशंसाएँ

याद रखें कि जब आप छोटे थे और शायद सुंदर सफेद धनुष पहनी थी, तो आप सिर्फ, कूद चलाने के लिए और नृत्य करने के लिए प्यार करता था, लेकिन यह भी पसंदीदा गतिविधियों में से एक था ... घेरा मोड़ करने के लिए। वास्तव में, इन रोमांचक गतिविधियों केवल एक खुशी नहीं है, लेकिन यह भी पूरे शरीर को फायदा होता। केवल अफ़सोस की बात है कि यह सब अतीत में है।

हालांकि, कोई भी बचपन में डुबकी के लिए और अच्छी आत्माओं, मुस्कुराते हुए, मज़ा, लचीला, पतला शरीर हासिल करने के लिए आप की मनाही है।

और यह कुछ भी नहीं करने के लिए आवश्यक है: अपनी इच्छा और hula घेरा (समीक्षा करता है hula घेरा के लाभों को आश्वस्त यहां तक कि जो हाथों में इस अद्भुत बात थी कभी नहीं किया था के लिए होता है), कि है, घेरा।

आप संदेह में अभी भी कर रहे हैं, यह इसके लायक है, अपने जीवन घेरा (हुला घेरा) में प्रवेश के लिए एक शानदार विचार के पक्ष में कुछ तर्क देना। समीक्षा hula घेरा प्रशंसकों को कुछ हद तक पक्षपातपूर्ण लगते हैं, इसलिए विशेषज्ञों की शब्द दे सकते हैं।

· एक वसा घेरा मदद जला के साथ नियमित रूप से व्यायाम (घूर्णी गति, मांसपेशियों में संकुचन का कारण बनता है जिससे "समस्या क्षेत्रों" में रक्त परिसंचरण में सुधार);

· वजन घटाने (इतने सारे लोगों की समीक्षा इस विचार का समर्थन) के लिए हुला घेरा भीषण स्वास्थ्य प्रशिक्षण के लिए एक विकल्प हो सकता है, जॉगिंग या सख्त आहार ;

· रोटेशन घेरा को बढ़ावा देता है समन्वय, शरीर मूर्तिकला, शरीर की मांसपेशियों को मजबूत;

· हुला-घेरा - कमर, पेट और जांघों के लिए एकदम सही ट्रेनर;

· घूर्णी hula घेरा के सकारात्मक प्रभाव न केवल वजन कम करने में, लेकिन यह भी त्वचा की हालत में सुधार लाने में देखा जा सकता है (यह चिकनी हो जाता है, सेल्युलाईट गायब हो जाते हैं)।

एक hula घेरा के पक्ष में तथ्य यह है कि यह विशेष कौशल, विशेष रूप से सुसज्जित प्रशिक्षण सुविधाओं, और साथ साथ वह सब कुछ था और बहुत कम कई सिमुलेटर की आवश्यकता नहीं है के द्वारा कम किया जा सकता है, उनमें से कुछ को यह करने के लिए कार्यक्षमता में अवर रहे हैं।

hula घेरा - तो, ऊर्जा और भौतिक संसाधनों की एक न्यूनतम व्यय के साथ एक शक्तिशाली मिनी सिम्युलेटर खरीद सकते हैं। समीक्षा इसे का उपयोग महिलाओं हमें समझाने कि खेल मोमबत्ती के लायक है। लेकिन तुम संदेह में अभी भी कर रहे हैं। ठीक है, पर पढ़ें।

वैज्ञानिकों ने शोध के अनुसार, दैनिक पांच, दस मिनट के एक महीने के बाद एक घेरा के साथ अभ्यास, कूल्हों और कमर 10 मिमी से कम हो जाता है - और व्यावहारिक रूप से कुछ भी नहीं कर रही है! यह देखते हुए कि समय के साथ रोटेशन की अवधि 30 मिनट के लिए निकाला जाता, जैसा कि आप कल्पना अपने संस्करणों को बदलने के तरीके, और कैसे महान आपको दिखाई देगा कर सकते हैं।

दस मिनट रोटेशन घेरा कमर बैंड, जांघों और नितंबों पर एक 29,000 एक्यूपंक्चर नल पैदा करते हैं। मुख्य "हिट" मान लिया गया अनुप्रस्थ पेट की मांसपेशियों, कमर के गठन के लिए जिम्मेदार है। इसके अलावा, पेट पर hula घेरा कर सकते हैं अलविदा सेल्युलाईट, कूल्हों (समस्या क्षेत्रों) का उपयोग कर।

एक धारणा है कि संतुलन धीरे-धीरे आप के लिए व्यक्तिगत रूप से और आपूर्ति के आपातकालीन खरीद के लिए hula घेरा के लाभ की ओर झुका हुआ है हो जाता है। और अगर ऐसा है, पर जारी है। आधुनिक हुप्स विभिन्न मॉडल में उपलब्ध हैं:

· हल्के प्लास्टिक रैप (यह प्रारंभिक चरण में इस्तेमाल किया जा सकता);

· एक धातु घेरा (वांछित लोड उपयुक्त अवतार के आधार पर बिना किसी कठिनाई के चुना जा सकता है);

· मालिश hula घेरा (इस उत्पाद पर समीक्षा इतना अच्छा है कि मैं इस घेरा प्राप्त करने के लिए सुनिश्चित हो करना चाहते हैं)। मालिश हुला hupah भीतरी भाग मालिश गेंदों के साथ कवर किया जाता है;

· फोल्डिंग या सिमटने मॉडल (यह विशेष रूप से उपयोगी है, काम पर आप अक्सर सड़क पर है),

· निर्मित सेंसर कैलोरी के साथ मॉडल (जैसे हुप्स अपेक्षाकृत हाल ही में हैं, लेकिन पहले से ही अपने दर्शकों से अधिक जीतने में कामयाब रहे)।

तो, हुला-घेरा। समीक्षा (तुम्हारा, अपने मित्रों को) निश्चित रूप से प्रवेश के राजकोष को यह अद्भुत आविष्कार करने के लिए जोड़ देगा। सब के बाद, सब कुछ, यह एक छोटे से उसे खुश अतीत के करीब एक अनूठा तरीका है - सुंदर धनुष के साथ एक मजेदार महिला, याद है?

और अंत में, कुछ महत्वपूर्ण टिप्स। यह उसके सिर के साथ पूल में भीड़, और थकावट के घेरा चालू करने के लिए आवश्यक नहीं है। सबसे पहले, यह एक लंबे समय के लिए उसे दृष्टिकोण शिकार करने से रोक, और दूसरा, आप रीढ़ को नुकसान पहुंचा सकता है। दक्षिणावर्त केवल, और पैरों व्यापक व्यवस्था नहीं है - अचानक आंदोलनों सैर नहीं बनाते हैं, सभी दिशाओं में घेरा मोड़ नहीं है: इससे बचने के लिए, धीरे-धीरे लोड बढ़ाने के लिए और घूर्णी आंदोलनों की उचित तकनीक का निरीक्षण। संकरा अपने पैरों स्थित होगा, अधिक से अधिक बोझ कमर क्षेत्र पर गिर जाएगी।

ठीक है, और यह सब संगीत करना मुश्किल नहीं है। सफल आप व्यायाम और अच्छे मूड!