क्या आप दूध पर बाजरा दलिया की कैलोरी सामग्री जानना चाहते हैं?

चीनी ने पहले देखा कि बाजरा मानव शरीर को सब कुछ आवश्यक प्रदान करता है, और आटे के उत्पादन के लिए बाजरा का इस्तेमाल करना शुरू कर दिया। समय बीत गया, और दुनिया में बाजरा दलिया के बारे में पता चला। रूस में, यह 200 साल पहले किसान भोजन का मुख्य पकवान था।

दूध और पानी पर बाजरा दलिया की कैलोरी सामग्री

आज, बाजरा अनाज तालिका में मौजूद नहीं है, यह कम खाने लगे हम सभी को यह भी नहीं पता है कि बाजरा की रोटी है, और यह पूर्व में अभी भी सामान्य है लेकिन मेरे जीवन में कम से कम एक बार मैं बाजरा के साथ पाई और सूप की कोशिश नहीं करना चाहता था। यह माना जाता है कि बाजरा अनाज बच्चों के लिए भोजन है। लेकिन यह बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक है इसमें विटामिन और एमिनो एसिड होते हैं, इसलिए हमारे शरीर के लिए आवश्यक है। बाजरा बाजरा दलिया किशमिश और सूखे खुबानी के साथ सिर्फ स्वादिष्ट है। दूध पर बाजरा दलिया की कैलोरी सामग्री 93 किलो कैलोरी है। यह कम कैलोरी है, और इसलिए जो एक उतराई आहार पर हैं के लिए उपयोगी है। आप एक दिन एक सप्ताह में एक बार पाइशेंका पर खुद को व्यवस्थित कर सकते हैं और एक महीने के भीतर खो सकते हैं 1 किलोग्राम मैश बाजरा को मधुमेह वाले लोगों के लिए आहार के रूप में सुझाया जाता है, और एलर्जी पोरिज, एक कण्ठ की तरह, आंतों को साफ करती है, इससे लावा हटाने। यह विद्यालय से जाना जाता है कि बाजरा, 343 किलो कैलोरी के बराबर कैलोरी सामग्री ट्रिपटोपॉन में समृद्ध है। मानव शरीर में, इस एमिनो एसिड में कई परिवर्तन हुए हैं, मेलाटोनिन में बदल जाता है, तंत्रिका तंत्र के लिए फायदेमंद होता है और नींद में सुधार होता है। 100 ग्राम बाजरा में 0.12 मिलीग्राम कैरोटीन होता है।

बाजरा से अनाज को खाना पकाने के व्यंजन

दूध और पानी पर बाजरा दलिया की तैयारी एक समान है। वैसे, पानी पर बाजरा दलिया की कैलोरी सामग्री 90 किलोग्राम है। दलिया बनाने के लिए दूध या पानी लेता है, साथ ही बाजरा एक से एक के अनुपात में, ताकि दलिया भुलक्कड़ बदल जाता है। अधिक तरल और चिपचिपा स्थिरता के लिए, आपको तरल पदार्थ की मात्रा में वृद्धि करने की आवश्यकता है, लेकिन किसी भी मामले में नमक, चीनी, सूखे फल और मक्खन पकवान में जोड़ा जाता है।

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, दूध और पानी पर बाजरा दलिया की कैलोरी सामग्री लगभग समान है, इसलिए यह कैसे खाना बनाना महत्वपूर्ण नहीं है बाजरा दलिया अच्छी तरह से फोड़े 1 कप बाजरा से आपको दलिया के लगभग 4 सर्विंग्स मिलते हैं। ग्रेट्स चले गए हैं और धोया हैं फिर उबलते पानी के साथ पकाया या पानी डाला और करीब 3 मिनट के लिए पकाया जाता है ताकि इस कड़वाहट को दूर किया जा सके जो इस तथ्य से आता है कि बाजरा पक रहा है। पैन में, नुस्खा के लिए जरूरी दूध या पानी की मात्रा भर्ती होती है, एक उबाल के लिए लाई जाती है, फिर उबला हुआ बाजरा भरी हुई है। दलिया 10 मिनट के लिए पकाया जाता है, यह सूखे फल से धोया जाता है, और पकवान एक और 10 मिनट के लिए पकाया जाता है। तैयार दलिया में मक्खन, नमक, चीनी जोड़ा जाता है हम आनंद के साथ भावुकता को मिलाते हैं और हमारे स्वास्थ्य को जोड़ते हैं। आप कुटीर पनीर, कद्दू, पाइन या पागल जोड़ सकते हैं जब खाना पकाने दलिया और स्वादिष्ट नई व्यंजन प्राप्त करें।

बैग में सूरजमुखी के बीज

साखों में बाजरा दलिया खरीदने के लिए एक विकल्प है यह 10 मिनट तक तैयार होने तक पकाया जाता है, फिर आपको बैग को चश्मा बनाने के लिए प्लेट पर डाल देना होगा। बैग खोलें, एक प्लेट पर दलिया डालें, मक्खन, नमक और चीनी को स्वाद दें। सफ़ेद 2 सर्विंग्स के लिए पर्याप्त है

आज दलिया के बारे में बहुत सारी दिलचस्प बातें सीखने के बाद, अब आपको दूध और पानी पर बाजरा दलिया की गरमी सामग्री के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। जब आप इस पकवान का उपयोग करते हैं, तो आपका आंकड़ा खराब नहीं होगा, लेकिन यह पतला हो जाएगा