कैसे 2 दिनों में वजन कम करने के? उत्तर

इस दुनिया में हर औरत सुंदर और पतला होना चाहता है, लेकिन क्या आप हर आहार की कोशिश की है और आप मदद नहीं की तो क्या होगा? यदि आप कुछ ही दिनों में स्पेन के लिए एक उड़ान है और आप अभी भी क्रम में अपने शरीर को लाने में कामयाब नहीं किया है तो क्या किया जाए? वहाँ एक हल है!

आप कैसे 2 दिनों में वजन कम करने के लिए नहीं पता था, तो चिंता न करें। ऐसे कई तरीके हैं ऐसी अवधि के लिए अपना वजन कम कर रहे हैं। क्यों दो? पहले दिन आप के लिए अपने शरीर को तैयार कर रहे हैं कैलोरी जला, और दूसरा - आप उन्हें जला।

कठोर स्लिमिंग के दौरान शरीर, अपने आरक्षित सेना और क्षमताओं पर ड्रॉ ताकि आप बीमार या अधिभार से चेतना खो सकता है, इसलिए निर्णय लेने से पहले इसके बारे में सोचो।

एक और महान अमेरिकी पोषण पोल ब्रेग भुखमरी की अविश्वसनीय संभावनाओं, कैसे एक अविश्वसनीय तरीके से लोगों को बदल दिया और विभिन्न रोगों की चंगा बारे में लिखा था। साइड इफेक्ट वजन घटाने उपवास कर रहे थे। तो इस विधि क्या है? 2 दिन केवल शुद्ध आसुत जल पीने के लिए, बाकी सब के बारे में भूल आप की जरूरत है। दिन पर आप शुद्ध आसुत जल के 2-3 लीटर पीने के साथ-साथ शारीरिक गतिविधि, एक ही रास्ता तुम सच में कैसे 2 दिनों में वजन कम करना सीख सकते हैं में संलग्न करने की जरूरत है।

चक्कर आना या कमजोरी 3-4 के बाद ही दिनों भुखमरी की शुरुआत के बाद हो, तो आप बाहर काम करने के दो दिन होगा। क्या यह करने के लिए खेल है - निश्चित रूप से यह है,, स्विमिंग - यह आपकी क्षमताओं, सबसे अच्छा विकल्प पर निर्भर करता है। 2 दिनों के लिए इस तरह के एक आहार आप असुविधा का एक बहुत लाएगा, लेकिन अभी भी परिणाम होंगे।

सुबह उठने पर, पानी पीने, खुश है, और आप दो सत्रों में पूल करने के लिए जा सकते हैं। भूल जाओ बैकस्ट्रोक! आप पूल के लिए आए हैं आराम करने के लिए नहीं है, लेकिन अपने शरीर पर काम करने के लिए है। एक सत्र के लिए अपनी योजना - यह कम से कम 400-600 मीटर की दूरी पर है, और वापस और क्रॉल करने के लिए जाने की जरूरत नहीं है। Kroll - सबसे तेज और सबसे कुशल तैराकी शैली आंकड़े में सुधार करने के लिए, यह आपके शरीर में पूरी तरह से सभी की मांसपेशियों को शामिल है, और वे एक बहुत ही गहन मोड में काम करते हैं। क्रॉल तैरना, आप अपने पैरों को प्रशिक्षित, सीधे और चिकनी वापस करते हैं, और पेट सपाट हो जाता है।

लेकिन क्या होगा अगर आप तैरने तुम नहीं जानते? आपका आउटपुट - चल रहा है। सब के बाद, कैसे वजन 2 दिनों में 5 किलो से, कम करने के लिए अगर आप एक प्रयास नहीं करते हैं? यहाँ आप बहाने की जरूरत नहीं होगी, किसी भी जिम ट्रेडमिल में के रूप में विभिन्न गति पर कर रहे हैं। तुम बहुत, नहीं कम से कम 4 किलोमीटर की दूरी पर चलाने के लिए है, लेकिन यह इसके लायक है। आप गति के साथ चलाने के लिए, तेजी से चलाने की जरूरत नहीं है, जिसके साथ आप कर सकते हैं, आप के लिए मुख्य बात - दूरी और रखरखाव लोड। विचार यह है कि आप अपने सामान्य के माध्यम से चलाने के बाद, शरीर गहन मोड में कैलोरी और वसा को जलाने के लिए शुरू होता है, तो आप 4 या अधिक किलोमीटर की दूरी पर चलाने की जरूरत है।

आप शाम को बाहर काम करना चाहते हैं, तो कृपया! एक घेरा या रस्सी खरीदें और जब एक आराम शाम में लगी हुई है। विशेष रूप से घेरा कमर संकीर्ण बनाता है, और रस्सी धीरज के प्रसिद्ध एथलीटों के लिए इस्तेमाल किया। लगातार कैसे 2 दिनों में वजन कम करने के बारे में नहीं सोचता, बलों की एकाग्रता पर आपके सभी विचारों ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करते हैं।

जिम के लिए पानी लाने के लिए मत भूलना, अपने शरीर को तेजी से वसा से छुटकारा मिल जाएगा, और पानी बहुत आसान हो जाएगा।

दूसरे दिन एक समान योजना पर, लेकिन याद रखें कि पहले दिन के बाद आप बीमार मांसपेशियों मिलने की संभावना है। आप पहले से ही योजना को लागू करने के लिए मुश्किल हो जाएगा, लेकिन अगर आप मामले को ले, तो आप इसे उपयोग करने के लाने की जरूरत है। दूसरे दिन आप, पहले की तुलना में अधिक कैलोरी जला, क्योंकि शरीर अधिक भार प्राप्त होगा।

तीसरे दिन, मेयोनेज़ और पास्ता के साथ तला हुआ चिकन खाने के लिए जल्दी नहीं है, तो आप खो वजन हासिल करने के लिए नहीं करना चाहते? आप छोटे हिस्से में खाना खाने और सब्जियों और फलों पर दुबला करने की जरूरत है। अब आपको पता चल जाएगा कि कैसे 2 दिनों में वजन कम करने के।