ली हेनी - टूर्नामेंट के आठ बार विजेता, "मिस्टर ओलंपिया"

किसी भी खेल में, यह अपनी बकाया लोग हैं, जो सबसे अच्छा परिणाम हासिल किया है। शरीर सौष्ठव में आज सबसे बड़ी सफलता ली हेनी हासिल की। अमेरिकन बॉडी बिल्डर प्रसिद्ध खिलाड़ी Arnolda Shvartseneggera, जो एक पंक्ति में के शीर्षक 7 बार जीता के रिकॉर्ड को तोड़ने में सक्षम था "ओलंपिया के मास्टर।" हेनी एक पंक्ति में 8 बार पेशेवर बॉडी बिल्डिंग में सबसे प्रतिष्ठित खिताब जीता।

जीवनी

अगले आठ बार के विश्व चैंपियन स्पैरेंटनबर्ग, दक्षिण कैलिफोर्निया, संयुक्त राज्य अमरीका में नवंबर 11, 1959 में पैदा हुआ था। उनके पिता एक ड्राइवर के रूप में काम किया, माँ एक गृहिणी थी। हेनी पर एक भाई और दो बहनें हैं।

ली बचपन से ही खेलों में शामिल होने के लिए शुरू किया, और स्कूल वर्षों के बाद से शरीर सौष्ठव में शामिल हो गए। कॉलेज के दौरान उन्होंने अपने स्कूल के फुटबॉल टीम में था। ली हेनी दूसरे दर्जे में अपनी भावी पत्नी से मुलाकात की। उस समय से, वे दोस्त थे और भविष्य में शादी कर ली। खिलाड़ी दो बच्चे हैं, यहोशू और ओलंपिया है।

शरीर निर्माण

प्रतिस्पर्धी वर्षों में ली हेनी वह एक उत्कृष्ट खिलाड़ी था। उन्होंने कहा कि जो करने के लिए विशेष ध्यान देने की पीठ की मांसपेशियों के विकास के लिए भुगतान किया जाता है अनुसार विधि से उसके शरीर पर काम किया। मांसपेशियों के इस बाकी के संबंध में अन्य विकास मानकों था। अपने छोटे हथियारों, जो सभी पूरी तरह से अन्य मांसपेशी समूहों के संबंध में विकसित किए गए के बावजूद, हेनी राहत और पुष्ट अनुपात के समय के लिए एक नई मिश्र धातु के लिए दुनिया की शुरुआत की। उस में तुरुप का पत्ता पीठ की मांसपेशियों था। उन्होंने कहा कि एथलीटों के बीच नए फैशन के लिए कहा। भाषण प्रतियोगिता में हेनी के बाद, "मिस्टर ओलंपिया" वहाँ एक अलिखित नियम है कि घटना आप पहली जगह एक मजबूत व्यापक पीठ में की आवश्यकता पर जीतने के लिए किया गया था।

हेनी postulates

कई एथलीटों ने अपने ताज पेशी समूह में दुनिया हेनी को हरा करने की कोशिश की, लेकिन नहीं कर सका है। उनका तर्क है कि एक सकारात्मक रवैया - वर्कआउट के दौरान सबसे महत्वपूर्ण सिद्धांतों में से एक। "व्यायाम के दौरान, हम सकारात्मक ऊर्जा चार्ज", - हेनी ने कहा। उनका मानना है कि यह रवैया अच्छा परिणाम प्राप्त करने के लिए आधार है। ली हेनी प्रशिक्षण जिसकी वजह से उन्हें अपने कैरियर में किसी भी महत्वपूर्ण चोटों नहीं लाए, सफलता के दूसरे घटक चोटों की कमी, एक सुरक्षित कसरत है। किसी भी पेशेवर खिलाड़ी क्षति के लिए अपरिहार्य है, लेकिन हेनी उन्हें से बचने के लिए कर रहा था।

ट्रेनिंग

आधार बॉडी बिल्डर प्रशिक्षण "पिरामिड" था। इसका अर्थ यह है कि व्यायाम एक क्रमिक लोड, कि है, छोटे से बड़े वजन के साथ बाहर किया जाना चाहिए में निहित है। अंतिम दृष्टिकोण में, वजन अधिकतम होना चाहिए। जब खिलाड़ी के बारे में कैसे वह एक भी चोट के बिना इस तरह के एक शक्तिशाली वापस विकसित पूछा गया था, हेनी ने कहा, "सबसे सुरक्षित तरीका। प्रशिक्षण कार्य - प्रोत्साहित करने के लिए मांसपेशियों की वृद्धि, और उन्हें तोड़ने के लिए नहीं। बाद अगर पहले दृष्टिकोण अत्यधिक वजन लेने के लिए हो सकता है। भारी बोझ के तहत आम तौर पर आवश्यकता से अधिक है। "

ली हेनी की सफलता का एक अन्य महत्वपूर्ण घटक प्रशिक्षण की एक विशेष प्रणाली है। सभी अभ्यास वह लयबद्ध में और मांसपेशियों की वृद्धि के लिए विभाजित। खिलाड़ी का मानना है कि वे बाहर एक के बाद एक किया जाना चाहिए, के रूप में यह प्रशिक्षण के दौरान चोट का खतरा कम कर सकते हैं। बुनियादी अभ्यास काफी स्नायुबंधन ओवरलोड, ताकि वे भविष्य में संभव स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए हल्का साथ बारी-बारी से करने की आवश्यकता है। में वापस कसरत लयबद्ध व्यायाम, वह पेट के लिए ब्लॉक और जोर पर नीचे जोर कहा, जबकि बैठे, और उत्तेजक द्वारा - एक बारबेल या ढलान में डम्बल जोर दिया।

व्यवसाय

पहली सफलता 1979 में हेनी के लिए आया था जब वह टूर्नामेंट, "श्री अमेरिका" और में एक जूनियर चैंपियन बने "अमेरिका श्री टैली।" "ओलंपिया" (1983) टूर्नामेंट में पहले भाग बहुत सफल रहा था - हेनी तीसरे स्थान ले लिया, और अगले आठ में वह जीता है, ताकि खेल के इतिहास में अपना नाम अमर कर। उसके बाद, उन्होंने प्रतियोगिता में भाग लेने के समाप्त करने का फैसला। हालांकि, कैरियर बिल्डर ली अंत खेल नहीं छोड़ा था। आज यह एक पेशेवर प्रशिक्षक के रूप में जाना जाता है, कई एथलीटों एक वैश्विक स्तर, और एक सक्रिय प्रशिक्षण सार्वजनिक आंकड़ा।

हेनी अब

एक प्रसिद्ध बॉडी बिल्डर संयुक्त राज्य अमेरिका और शरीर सौष्ठव के खेल इंटरनेशनल फेडरेशन ऑफ अकादमी के एक सदस्य है, और दिसंबर 1998 के बाद से - शरीर सौष्ठव और फिटनेस के लिए राष्ट्रपति परिषद के एक सदस्य। वह एक सम्मानित व्यक्ति, जो साथी बॉडीबिल्डिंरों के बीच अधिकार प्राप्त है। यहां तक कि 54 में ली हेनी, मानवशास्त्रीय डेटा जो बीस साल पहले उसे लगभग सभी टूर्नामेंट में जीत लाया, अत्यंत कठिन आंकड़ा बनाए रखा। वह अटलांटा के शहर में दो स्वास्थ्य केन्द्रों, जो गंभीर स्तर पूर्ण प्रशिक्षण एथलीट ले जा सकता है की मालिक है।

एक कॉलेज की शिक्षा प्राप्त की आसान हेनी: वह मुक्त बच्चों के पर्यटन स्थल "हार्वेस्ट" अटलांटा के पास के संस्थापक बन गया। 1994 में, ली ने अपने घर के बगल में 40 एकड़ का एक खेत खरीदा है और यह सभी जातियों और देशों के बच्चों के लिए एक शिविर में बदल गया। अपने क्षेत्र में, एक चिड़ियाघर का निर्माण किया ताकि बच्चों ताजा हवा में न केवल आराम करते हैं, लेकिन यह भी पक्षियों और जानवरों, जो निश्चित रूप से उनके विकास के लिए अच्छा है अध्ययन कर सकते हैं।