स्वास्थ्य, स्वस्थ भोजन
स्वास्थ्य भोजन, मेनू: खून में ऊंचा यूरिक एसिड में आहार
परीक्षणों के परिणामों चिकित्सक हाइपरयूरिसीमिया का निदान गया है, तो इसका मतलब यह रक्त में यूरिक एसिड की वृद्धि हुई। इस रोग के उपचार के लिए एक विशेष आहार है, जो का कड़ाई से पालन किया जाना चाहिए करने के लिए सीमित किया जा सकता।
यूरिक एसिड
एक तंत्र है कि इसके कचरे से शरीर को साफ - मूत्र को हटाने के लिए प्रणाली। यदि यह एकदम सही ढंग से काम करता है, यह रोगों की एक बहुत कुछ नहीं होगा। हालांकि, नहीं पूरी तरह से कर सकते हैं शरीर में प्रोटीन चयापचय के अवशेष और प्यूरीन ठिकानों से साफ गरीब कामकाज गुर्दे के तहत। नतीजतन, रक्त में इन पदार्थों के मूत्र में और जोड़ों, गुर्दे और शरीर के अन्य भागों में ले जाते हैं।
संचित, वे मणिभ और विभिन्न अंगों की बीमारियों का कारण। अतिरिक्त कारकों है कि इस प्रक्रिया को बढ़ाने, गरीब पोषण का विमोचन किया। अन्य कारणों पर विचार करें।
यूरिक एसिड रक्त में वृद्धि हुई है: कारण
इस प्रकार, समस्याओं की घटना भोजन के साथ जुड़े। विशेष रूप से, यह:
- रेड वाइन और बियर के दुरुपयोग;
- लंबे समय तक भोजन;
- मांस, मछली और आंतरिक अंगों की अत्यधिक खपत।
इसके अलावा, बीमारी के कारण कभी कभी गहन व्यायाम और बहुत अधिक तनाव, साथ ही प्राप्त विशिष्ट दवा ( "Furosemide", "एस्पिरिन" और अन्य) हो जाते हैं।
comorbidities
उपरोक्त कारणों के अलावा, वहाँ रोगों की एक संख्या है, जो के खिलाफ विकृति विकसित कर रहे हैं। उनमें से निम्नलिखित हैं।
- गुर्दे की बीमारी पत्थर के गठन के लिए नेतृत्व। उस अंग के रोगों के एक नंबर, इसके विपरीत, यूरिक एसिड के उत्पादन को कम करने के लिए कर सकता है।
- मोटापा।
- गाउट उनकी असफलता को गुर्दे और नेतृत्व को प्रभावित करता है। पीड़ित और जोड़ों, atherosclerosis में जिसके परिणामस्वरूप विकसित करता है।
- मधुमेह, hypoparathyroidism, एक्रोमिगेली और अंत: स्रावी प्रणाली की अन्य बीमारियों में भी खतरा होता है।
- उच्च रक्तचाप, दूसरे चरण ने और बढ़ा दिया जाता है, तो रक्त में यूरिक एसिड की वृद्धि हुई। इस मामले में कारणों अंतर्निहित बीमारी में झूठ बोलते हैं। इसलिए, यूरिक एसिड का स्तर अपने आप में सामान्य है, अगर इलाज उच्च रक्तचाप दूसरे चरण।
ऊंचा यूरिक एसिड के लक्षण
कैसे को समझने के लिए है कि शरीर में यूरिक एसिड बहुत ज्यादा है? अलग अलग लोगों अलग लक्षण होते हैं। और अक्सर वे अन्य रोग राज्यों में भेजा जाता है। रोग के एक स्पष्ट संकेत उदाहरण, क्रोनिक थकान, थकान, और यहां तक कि टैटार के गठन के लिए, हो जाता है। इसलिए, वयस्कों रोग व्यक्त विकृतियों दूसरों के बिना, उचित परीक्षण किए बिना पहचान लगभग असंभव है। लेकिन बच्चों के हाथ और गाल वहाँ चमकदार लाल धब्बे होते हैं।
वैसे भी, इससे पहले कि आप कार्रवाई करने और रक्त में यूरिक एसिड को कम करने के लिए तरीके खोजने, परीक्षण पास। यह एक निश्चित आहार के लिए रक्त का पालन करना इकट्ठा करने से पहले सही परिणाम के लिए दिखाया गया है। आप क्या भोजन नहीं कर सकते? रक्त संग्रह करने से पहले तीन दिन आहार, शराब और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों से बाहर रखा जाना चाहिए। आखिरी भोजन कम से कम 8 घंटे होना चाहिए। रक्त के विश्लेषण के लिए एक नस से लिया गया है। इस छुट्टी दे दी rheumatologist, मूत्र रोग विशेषज्ञ, किडनी रोग विशेषज्ञ और हृदय रोग विशेषज्ञ के लिए एक दिशा।
नॉर्म यूरिक एसिड
बच्चों में, महिलाओं और पुरुषों यूरिक एसिड के विभिन्न दर स्तर हैं। इस प्रकार, बच्चों में यह महिलाओं के लिए 120 से 320 प्रति लीटर micromoles से है -, प्रति लीटर 200-300 micromoles जबकि पुरुषों के लिए - प्रति लीटर 250-480 micromoles।
बेशक, समस्या न केवल एक वृद्धि की दर, लेकिन यह भी कम कर दिया है।
क्या खाद्य पदार्थों से परहेज किया जाना चाहिए?
हालांकि, एक विशेष शक्ति मोड क्योंकि विपरीत प्रभाव हासिल की सख्त नहीं होना चाहिए।
आप अगर नहीं देते सुनिश्चित करें, या कम से कम शराब की खपत को कम करने। आखिरकार, यह मोटापे पर सीधा प्रभाव पड़ता है। हर दिन, तो तरल पदार्थों का खूब पीते हैं, कम संभावना है कि यूरिक एसिड क्रिस्टल जोड़ों में जमा किया जाता है।
प्यूरीन कई प्राकृतिक उत्पादों में आते हैं। उनमें से ज्यादातर अंडा, मछली और मांस में हैं। इसलिए, यह उन्हें अन्य खाद्य पदार्थों के साथ बदलकर अपने खपत को कम करना वांछनीय है।
इसे गंभीरता से चीनी की मात्रा दैनिक लेने के लिए आवश्यक है। ध्यान रखें कि यह पहले से ही फल और अन्य प्राकृतिक उत्पादों में पाया जाता है। इसलिए, स्वास्थ्य पर कन्फेक्शनरी हानिकारक प्रभाव के उपयोग, और कम से कम कम करने, या बेहतर अभी भी पूरी तरह से इंकार कर दिया। कुछ के लिए यह आश्चर्यजनक लग सकता है, लेकिन रोटी, जमे हुए पिज्जा, सॉस, केचप, अनाज और अनाज भी चीनी युक्त सलाखों। यह डिब्बा बंद और जमे हुए खाद्य पदार्थों का परित्याग करने के लिए बेहतर है। एक ही समय में फल, असीमित मात्रा में खाया तथ्य है कि वे फ्रुक्टोज शामिल बावजूद। अपनी प्राकृतिक रूप में यह उच्च सांद्रता में नहीं मिला है। लेकिन ताजा भोजन के साथ-साथ शरीर विटामिन और खनिज की एक बहुत कुछ हो जाता है।
क्या आहार होना चाहिए?
क्या उत्पादों जरूरी रक्त में एक ऊंचा यूरिक एसिड पर आहार में शामिल करना चाहिए पर विचार करें।
एक स्वस्थ आहार के साथ ही वजन को सामान्य प्राप्त, लेकिन यह इतना लगातार नहीं रखते। एक ही समय में ऊर्जा की आवश्यक मात्रा है, और उन तत्वों को स्वास्थ्य का समर्थन और गठिया और अन्य बीमारियों को विकसित करने की अनुमति नहीं है सुनिश्चित करता है।
हर दिन, आहार में निम्नलिखित खाद्य पदार्थ शामिल हैं।
- सब्जियों और फलों कि बड़ी मात्रा में खाया जाता है। पुलाव, धीमी आंच पर पकाया सब्जियों और अन्य खाद्य पदार्थ तैयार करें, जिससे यूरिक एसिड के निचले स्तर प्रदान करते हैं।
- चावल, पास्ता, आलू, जई, जौ: वहाँ स्टार्च, अर्थात् युक्त खाद्य पदार्थों में प्यूरीन की एक छोटी राशि है। खैर, इन उत्पादों फल के साथ संयुक्त।
- मांस, मछली और अंडे देने के लिए यह पूरी तरह से लायक नहीं हैं। लेकिन ठीक दैनिक अधिकतम मात्रा गणना की है, और इन सीमित हैं।
- यह पनीर, दही और मलाई निकाला दूध के रूप में कम वसा वाले खाद्य पदार्थ खाने से वजन को सामान्य करने के लिए योगदान देता है। रक्त में वृद्धि हुई यूरिक एसिड के साथ इस तरह के एक आहार में प्रोटीन के साथ शरीर को परिपूर्ण है, लेकिन प्यूरीन में नहीं, इन उत्पादों के बाद से वे बहुत कम होते हैं।
लगभग आहार
भोजन में मेनू के कुछ उदाहरण पर विचार करें।
मेनू №1।
नाश्ता के लिए,, गाजर का हलवा से, उबले हुए अंडे तैयार एक सब्जी सलाद और चाय बनाने के।
दोपहर के भोजन के शोरबा कूल्हों के होते हैं।
दोपहर के भोजन के लिए, दूध, आलू कटलेट और पेय जेली के साथ एक नूडल सूप खाते हैं।
दोपहर नाश्ता सेब।
रात के खाने के लिए, गोभी रोल और चाय cheesecakes पकाना।
№2 मेनू, रक्त में वृद्धि हुई यूरिक एसिड के साथ एक आहार के होते हैं जो, जो लोग गठिया के रूप में समस्या के लिए बनाया गया है, यह ज्यादा गंभीर है।
नाश्ते के लिए, पनीर खाते हैं, और चाय या जेली के साथ नीचे धोया।
नाश्ता पर टमाटर का रस का एक गिलास पीते हैं।
दोपहर के भोजन के चावल और सब्जियों, मदहोश फल के साथ एक सूप के होते हैं।
रात के खाने के लिए, एक बेक्ड आलू खाने और कूल्हों से चाय पीते हैं।
मेनू №3। रोग पहले से ही दूर स्थानांतरित हो गया है, लेकिन स्वास्थ्य के लिए और आहार के लिए इस तरह के राशि की रोकथाम के लिए।
दूध और हरी चाय के साथ नाश्ता कुटू दलिया।
दोपहर के भोजन के बेक्ड सेब, जो शहद और पागल जोड़ें।
दोपहर के भोजन के लिए सूप खाने और कूल्हों से चाय पीते हैं।
दोपहर के भोजन में एक केला खाते हैं।
रात के खाने के लिए, धीमी आंच पर पकाया आलू, एक सब्जी सलाद बनाने के लिए और एक गिलास दूध पीते हैं।
निष्कर्ष
इस प्रकार, यदि आहार रक्त में एक ऊंचा यूरिक एसिड सख्ती से मनाया जाता है पर है, आप जल्दी ही इस सूचक को सामान्य बनाने में सक्षम हो जाएगा। लेकिन फिर भी बरामद, यह ग्रिल्ड मांस, शराब दुरुपयोग पर फिर से "दुबला", और अपने आप को दूसरों के उत्पादों लाभहीन करने की अनुमति आवश्यक नहीं है। यह लगातार स्वास्थ्य की देखभाल करने के लिए बेहतर है। फिर, भविष्य में उपचार की अवधि के साथ ही निकास की जरूरत नहीं है। स्वास्थ्य और अच्छा आत्माओं, और अस्वास्थ्यकर भोजन मज़ा आएगा बस नहीं खाने के लिए, नहीं अपने ही शरीर के लिए नुकसान का कारण करने के लिए चाहते है।
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