एक कद्दू आहार आहार में कद्दू की क्रीम

आज के समाज में यह कम से कम एक महिला है जो अपने वजन को कम और आंकड़ा समायोजित करने का प्रयास कभी नहीं होगा खोजने के लिए काफी मुश्किल है। किसी कारण ज्यादातर मामलों में न्यायपूर्ण सेक्स,, उनकी उपस्थिति का बहुत महत्वपूर्ण भी तथ्य यह है कि पुरुषों के लिए उन्हें पर्याप्त आकर्षक लगता है के बावजूद है। प्रत्येक स्त्री, जाहिर है, अपने स्वयं के अलग-अलग है, लेकिन के लिए कारणों, इस विषय पर विभिन्न सर्वेक्षण के परिणामों के अनुसार, महिलाओं के सबसे अपने सज्जनों, दोनों वास्तविक और कथित की खातिर अपना वजन कम। तराजू पर एक आजीवन निशान के लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, विभिन्न तरीकों से लागू होते हैं। सबसे आम, बेशक, उत्पादों की एक सीमित सेट के होते हैं जो एक विशिष्ट आहार, के पालन है। उदाहरण के लिए, यह वर्तमान समय में बहुत लोकप्रिय है कद्दू आहार, मुख्य पकवान जो कद्दू का एक सूप है।

न्यायपूर्ण सेक्स के कुछ एक अलग दृष्टिकोण पसंद करते हैं। वे मोबाइल जीवन शैली के लिए अधिक ध्यान देते हैं, अक्सर खेल खेलते हैं, बजाय सोफे पर झूठ बोल रही है एक पत्रिका पढ़ने या शो के प्रतिभागियों को देखने का सक्रिय रूप से छुट्टियां बिताने,। यह दिलचस्प है कि इन महिलाओं को ज्यादातर मामलों में काफी बेहतर महसूस कर रहे हैं, और छोटी लग रही है। उन्होंने यह भी कहना है कि इस तरह के एक सक्रिय छुट्टी के बाद शक्ति और बलों, जो जो लोग लापरवाह स्थिति में एक और अधिक निष्क्रिय बाकी पसंद करते हैं के बारे में कहा नहीं जा सकता है की काफी प्रवाह महसूस करते हैं। इन युवा महिलाओं प्रभावशाली परिणाम प्राप्त करने, भले ही वे केवल एक का उपयोग की संभावना नहीं है एक कद्दू से सूप।

ऐसा नहीं है कि माना जाता है कि कद्दू का सूप सब्जी शाकाहारी उत्पाद है कि वजन घटाने को बढ़ावा -। सामान्य तौर पर, कद्दू ही बहुत ही दिलचस्प बेर है। यह अलग विटामिन और खनिज है कि समग्र स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं की एक बहुत अमीर सेट होता है। वजन घटाने के लिए कद्दू का सूप मूल है और बहुत अच्छी स्वाद। इस तरह के एक आहार, जल्दी से काम करता है दो सप्ताह के भीतर, यह नफरत लगभग दस अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने के कर सकते हैं। कई पोषण विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि उनके रोगियों, एक कद्दू से सूप खाने के रूप में इस बेर संचित विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में सक्षम है। कद्दू के बारे में एक दिलचस्प तथ्य यह - अब इसे नीचे झूठ होगा, स्वादिष्ट हो जाएगा, ठीक है, निश्चित रूप से कट्टरता के बिना।

इस तरह के एक आहार की लोकप्रियता के कारण, इस उत्पाद के व्यंजनों की एक किस्म है, दिन-ब-दिन बढ़ रही है तो यह जरूरी स्थायी नहीं है, वहाँ एक कद्दू से एक सूप है। क्लासिक कद्दू आहार बारह दिनों के भीतर लगातार चार चरणों की पुनरावृत्ति है। प्रत्येक नया चरण - एक दिन के लिए एक अलग आहार। आहार के दौरान यह नमक और चीनी के उपयोग को कम करने की सिफारिश की है। सिद्धांत रूप में, मुख्य घटक पर्याप्त मिठाई पकाया में है, इसलिए चीनी की आगे कोई अतिरिक्त जरूरत है।

प्रत्येक चरण में दिन में तीन बार खाने शामिल है। आहार नाश्ता कुक के लिए सिफारिश की के पहले दिन कद्दू सलाद और गाजर, नींबू का रस और साथ अनुभवी कद्दू चावल का दलिया। रात के खाने के सब्जी का सूप और सेब और कद्दू की एक सलाद के लिए सीमित होना चाहिए। नींबू का रस या कम वसा दही या दही के साथ सलाद कर सकते हैं मौसम। शाम में, कोई बाद में छह घंटे के बजाय, आप बेक्ड कद्दू की एक प्रकाश मिठाई तैयार कर सकते हैं। दूसरे दिन नाश्ते के पहले के रूप में इस छोड़ सकते हैं, और आप उदाहरण के लिए अनाज की संरचना बदल सकता है,, चावल का दलिया के बजाय लेने। दोपहर के भोजन के किसी भी कम वसा सब्जी का सूप और होने चाहिए कद्दू oladushek। शाम में, आप आलूबुखारा साथ, कम वसा दही और भुना हुआ सेब में लिप्त हो सकते उदाहरण के लिए,। सूप में नाश्ता नहीं बदलता है के तीसरे दिन, और दोपहर के भोजन पर, आप meatballs जोड़ सकते हैं। रात के खाने में - पनीर के साथ कद्दू और अनानास स्लाइस की मिठाई। चौथे दिन, मेनू काफी पौष्टिक होता है: अनाज और सलाद, सब्जी का सूप की अचल नाश्ता और दोपहर का भोजन और तोरी, स्क्वैश, गाजर, मशरूम की रैगू और शाम में प्याज के लिए धीमी आंच पर पकाया भरवां मिर्च।

इस आहार का पालन करने, अनुक्रम में सभी चार चरणों में तीन बार, जिसके बाद आप वैकल्पिक रूप से एक ब्रेक ले जा सकते हैं दोहराया है। आहार परिणाम प्रकट, बदलने आंकड़ा के इस तरह के एक छोटी सी अवधि में आ रहा है और पहले से ही में लंबे समय तक नहीं कर रहे हैं।