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अलग-अलग रंगों आहार?
कई महिलाओं आज एक भीड़ कुछ अतिरिक्त किलो आहार की एक किस्म के बदल रहे हैं से छुटकारा पाने के लिए कर रहे हैं। कभी कभी वे एक अलग मेनू भिन्न नहीं हैं, और सभी प्रतिबंधों का एक बहुत होते हैं। सहमत है, बहुत अच्छे वजन, कम करने के लिए जब बहुत आपूर्ति व्यवस्था अलग है और दिलचस्प नाम एक बहुत ही रोमांचक अनुभव है। यह इस प्रकार की आवश्यकताओं और लोकप्रिय आहार आज रंग से मिलता है। क्या यह अलग है? प्राथमिकता नियम क्या हैं? यही कारण है कि हम इस लेख में सबसे विस्तार बता रहा है।
विशेषज्ञों के मुताबिक, रंग आहार सिर्फ एक सप्ताह में कुछ अतिरिक्त किलो से छुटकारा पा सकते। इसका सार तथ्य यह है कि प्रत्येक दिन एक खास रंग के खाद्य पदार्थ खाना चाहिए में निहित है। तो, केवल एक महीने के लिए, आप के आसपास 10 किलोग्राम फेंक कर सकते हैं। यह कैसे काम करता है? वैज्ञानिकों कि छाया उत्पादों न केवल व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करता है पता चला है, लेकिन यह भी सभी पाचन और चयापचय की प्रक्रिया को उत्तेजित करता है। नीचे, हम सभी नियमों है कि आहार रंग प्रदान करता है पर विचार करें।
समय सारिणी
- सोमवार, जैसा कि आप जानते, भारी के दिन, इसलिए यह एक सफेद रंग दिया जाता है। इस स्तर पर आप सब कुछ फलों और सब्जियों (गोभी, केले, स्क्वैश, आलू) खा सकते हैं। प्राधिकृत करते हैं और चावल, और पास्ता, और अंडे के साथ-साथ उबला हुआ अंडा पट्टिका करने के लिए। ध्यान दें कि आप खाद्य पदार्थ है कि कार्बोहाइड्रेट से अधिक होती है पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए।
- लाल मंगलवार। यह अपने विभिन्न रूपों को उत्तेजित करता है में इस रंग है
संचलन प्रक्रियाओं। उत्पादों की पसंद काफी व्यापक है: अंगूर, टमाटर, सेम, रसभरी, मिर्च, बीट, शराब। - हरे वातावरण। आप सभी सब्जियों और फलों, साथ ही हर्बल चाय पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने के कर सकते हैं।
- गुरुवार रंग आहार सभी उत्पादों विशेष रूप से नारंगी रंग के आहार में खपत अनुमति देता है। वास्तव में, उनकी अपेक्षाकृत neraznoobrazen (नींबू, कद्दू, गाजर, टमाटर और नारंगी किस्मों, आदि) की सूची। यदि आहार वर्ष की शरद ऋतु में आया, समुद्र हिरन का सींग के साथ अपने शरीर को लाड़ प्यार।
- बैंगनी शुक्रवार। इस स्तर पर, आप बैंगन, अंगूर, जामुन, भोजन मसाला तुलसी और टैरागोन खा सकते हैं।
- शनिवार को, पीला खाना खाने के लिए अनुमति दी है। यह साबित कर दिया है कि इस रंग भूख कम कर देता है, लेकिन यह अग्न्याशय द्वारा सीधे उत्तेजित करता है। एक महान विकल्प माना मक्का, कूसकूस, पीले तोरी, की किस्मों सेब, शहद, अंडे की जर्दी, पनीर के कुछ प्रकार, नींबू।
- रविवार - एक रंगहीन दिन है। इसका मतलब यह है कि आप कुछ भी खा नहीं सकते, लेकिन आप पूरे दिन के लिए सादे खनिज पानी पी सकते हैं। इस अंतिम दिन अभी भी और उतराई का एक प्रकार है।
वास्तव में, इस आहार के लिए व्यंजनों वहाँ महान विविधता है। उदाहरण के लिए, सोमवार को, के रूप में एक मुख्य पकवान बेक्ड जा सकती है, आलू, स्क्वैश, गोभी और ओवन में सफेद चिकन। मंगलवार को एक फल का सलाद तैयार करना, और बुधवार को करने के लिए - जड़ी बूटियों और खीरे की हरी सूप। ऐसा नहीं है कि प्रणाली शक्ति एक व्यक्ति को सीमित नहीं करता उल्लेखनीय है। यह केवल अपनी कल्पना करने के लिए स्वतंत्र लगाम देना चाहिए।
वजन घटाने के लिए रंग आहार। समीक्षा
विशेषज्ञों का कहना है कि इस सप्ताह के आहार केवल अतिरिक्त किलोग्राम के नुकसान के लिए नहीं योगदान देता है, लेकिन यह भी स्वास्थ्य, पूरे जीव की टोन में सुधार। विशेष रूप से इस आहार का पालन बसंत और पतझड़, जब ग्रे आकाश और संचित थकान अवसाद भड़काने में सिफारिश की है। उत्पादों के इस तरह के दैनिक चमकीले रंग काफी अपने मूड को बदल देगा।
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