Arugula: स्वास्थ्य लाभ।

Arugula - गोभी परिवार का एक संयंत्र। अभी तक यह इस तरह के सिंधु, gusenichnik, eruka और रॉकेट के रूप में नाम के तहत जाना जाता है। इस लोकप्रिय और स्वादिष्ट पौधों की असंदिग्ध लाभ अमीर रचना के कारण होता है।

arugula पोषक तत्वों और विटामिन की एक सही मायने में अविश्वसनीय राशि प्रदान करता है। विशेष रूप से, इस तरह के तांबा, लोहा, सेलेनियम, मैंगनीज, और जस्ता के रूप में इस ट्रेस तत्वों। मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, कैल्शियम और सोडियम: इसके अलावा यह एक मैक्रो है। Arugula, जो लाभ निर्विवाद है, बी 1-बी 4, B5 और बी 6, और B9, एस्कॉर्बिक एसिड, विटामिन ए, phylloquinone और टोकोफ़ेरॉल के रूप में विटामिन होते हैं। आयोडीन, जो अंतर्देशीय क्षेत्रों के निवासियों को पूरी तरह से आवश्यक है में समृद्ध पौधों की युवा गोली मारता है, और flavonoids मदद रक्त वाहिकाओं को मजबूत बनाने के। Arugula जो लोग thrombophlebitis, शिरापरक कमी और उच्च रक्तचाप के हमलों से पीड़ित हैं के लिए बहुत उपयोगी है।

संयंत्र में विटामिन की स्थूल और ट्रेस तत्वों की उच्च सांद्रता ऊर्जा प्रदान करता है। Arugula के उपयोग जल्दी से, मानव शरीर स्वर को जन्म दे सकता क्षमता में वृद्धि, कैंसर ट्यूमर के विकास को रोकने और पानी नमक संतुलन को सामान्य बनाने में। इन सकारात्मक गुणों के सभी, विशेष रूप से खुश हैं कि साथ की ऊर्जा मूल्य संयंत्र बहुत छोटा है और केवल प्रति 25 किलो कैलोरी 100 ग्राम यही कारण है कि रॉकेट, जो लाभ अतिरिक्त विज्ञापन की जरूरत नहीं है, विभिन्न आहार के प्रशंसकों के बीच बहुत लोकप्रिय है।

Arugula का नियमित उपयोग चयापचय की सुविधा, तंत्रिका तंत्र को मजबूत बनाने और बेहतर बनाता है पाचन, इसके अलावा, यह मधुमेह रोगियों के लिए अपरिहार्य है। Rukkola अवसाद और तनाव में उपयोगी है, कम हीमोग्लोबिन के तहत, यह भी अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल आउटपुट। उपयोगी जड़ी बूटियों का साग - गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान विटामिन और महिलाओं के लिए खनिजों का भंडार।

Arugula, जिनमें से उपयोग अमूल्य है, और इसलिए एक मूत्रवर्धक और निस्संक्रामक कार्रवाई है, एक गाउट और मूत्रजननांगी प्रणाली में भड़काऊ प्रक्रियाओं, और गुर्दे में शरीर की हालत की सुविधा। बीटा कैरोटीन , नाखून और त्वचा की हालत को बेहतर बनाता है स्वस्थ बाल देता है। Arugula तेल बालों के झड़ने से बचाता है और बाल कूप मजबूत।

यह एक उपयोगी संयंत्र जो लोग कुछ अतिरिक्त किलो फेंक करना चाहते हैं के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है। समय-समय पर दुनिया भर के पोषण विशेषज्ञ, एक उपवास दिनों की व्यवस्था करने की सलाह देते हैं मेनू जो केवल arugula में। जड़ी बूटियों में निहित विटामिन, शरीर को ऊर्जा की आवश्यक राशि उपलब्ध कराने, और कैलोरी की न्यूनतम संख्या को प्रभावी ढंग से अतिरिक्त वजन से छुटकारा मिल जाएगा।

एक अन्य विशेषता यह है कि रॉकेट, जो उपयोग यह हर इंसान के लिए एक अनिवार्य भोजन बनाता है, एक मजबूत antiulcer संपत्ति है। इसे प्रभावी ढंग से रोकता है पेट घावों की दीवारों में अल्सर के गठन, यहां तक कि एक चिकित्सा आहार से छोटे विचलन के साथ मौजूदा अल्सर का आकार कम कर देता है।

यह लंबे समय से ज्ञात किया गया है कि arugula के लाभकारी गुण शरीर पर सकारात्मक प्रभाव सीमित नहीं हैं। यह संयंत्र एक शक्तिशाली कामोद्दीपक है, इसलिए यह लंबे समय से व्यापक रूप से पुरुषों की स्तंभन समारोह का उल्लंघन कर किया गया है। प्रसिद्ध इतालवी शेफ भी एक विशेष गुप्त नुस्खा है, जो तब जुनून ईंधन प्रयोग किया जाता है का आविष्कार किया। 1: 10 के अनुपात में arugula, शहद और काली मिर्च निहित गुप्त व्यंजनों के हिस्से के रूप 1।

यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि रॉकेट, जिनमें से लाभकारी गुण स्पष्ट हैं, अलग-अलग असहिष्णुता की उपस्थिति में contraindicated है के रूप में इस एलर्जी रोगों की एक किस्म पैदा कर सकता है, पित्ती से लेकर और वाहिकाशोफ के साथ समाप्त। इसके अलावा, urolithiasis रोगों की उपस्थिति में हरी arugula दुरुपयोग न करें।