स्वास्थ्य, स्वस्थ भोजन
हरी बीन्स: उपयोगी गुण
यह कोई रहस्य नहीं है कि हरी बीन्स, लाभकारी गुण जिनमें से यह जिआदा के लिए मुश्किल है, साथ ही कई अन्य फलियां ऊर्जा संतृप्ति की विशेषता है है। सब के बाद, अमेरिकी और के कई में भी ब्रिटिश विज्ञान कथा लेखक पात्र हमेशा इस उत्पाद को वरीयता दे दी है। इस भोजन अच्छा होने से समय की काफी कम समय में मदद करता है के रूप में। इस प्रकार, सेम प्रतिरोध प्रशिक्षण या विभिन्न प्रकार के शारीरिक गतिविधियों के बाद अपने उद्धार हो जाएगा।
Haricot सेम, उपयोगी गुण है जो न केवल फाइबर की उपस्थिति है, जो विषाक्त पदार्थों और दोष के शरीर सफाई प्रभावी योगदान करने के लिए, लेकिन यह भी कई अन्य सक्रिय पदार्थ है कि आपके आंतों के काम को व्यवस्थित करने में मदद भी शामिल है। यही कारण है कि इस उत्पाद को व्यापक रूप से आहार विशेषज्ञों द्वारा इस्तेमाल किया जाता है, के रूप में यह आहार संबंधी खाद्य पदार्थों की संख्या से संबंधित है। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि जो लोग उनके स्वास्थ्य के बारे में परवाह है, अच्छी तरह से पता है कि भोजन न केवल सेवन किया जा सकता हरी बीन्स, लेकिन इसके सूखे बीज।
तो, हरी बीन्स: उपयोगी गुण। संरचना अमीनो एसिड, सहित, सब्जी संयंत्र और खनिज पदार्थों की अधिकता भी शामिल संयंत्र प्रोटीन, विटामिन और खनिज (पोटेशियम, फास्फोरस, लोहा, मैग्नीशियम, सोडियम, तांबा, जस्ता, आदि) की एक किस्म
वैज्ञानिकों ने पता चला है कि उत्पाद है, जो गर्मी उपचार के बाद बेहद पौष्टिक हो जाता है हरी बीन्स, उपयोगी गुण जो इसकी तैयारी के तुरंत बाद दिखाई देते हैं। कच्चे सेम के आखिर हानिकारक पदार्थ और ट्रेस तत्वों की अधिकता भी शामिल है।
अनुभवी रसोइयों का दावा है कि गुणवत्ता और पोषक तत्वों की विशेषताओं के मामले में पूरी तरह से सेम चिकन प्रोटीन के अनुरूप है। तैयार करने से पहले सेम व्यंजन रात भर भिगो किया जाना चाहिए। मिर्च, सरसों या विशेष रूप से तैयार की चटनी के साथ उसका सबसे अच्छा काम करते हैं।
तो, उपयोगी हरी बीन्स क्या है? आप पहले से ही पता है कि इस अद्भुत उत्पाद का एक हिस्सा उपयोगी पदार्थों के एक नंबर शामिल हैं। लेकिन यह भी ध्यान देने योग्य है कि यह साइट्रिक एसिड के साथ सेम से भरा था लायक है। और arginine सामग्री इस सब्जी मधुमेह से पीड़ित लोगों के दैनिक आहार का एक अनिवार्य तत्व है बनाता है। चूंकि यह सामग्री गुण इंसुलिन के लगभग समान है।
डॉक्टरों का कहना है कि सेम सक्रिय रूप से त्वचा रोगों की एक किस्म के उपचार में किया जाता है। इसके अलावा, इस उत्पाद विभिन्न गोलियाँ और गोलियों के निर्माण में प्रयोग किया जाता है। लोक चिकित्सा में, सेम भी उच्च रक्तचाप, दिल की कमजोरी से पीड़ित रोगियों की हालत है, साथ ही गठिया और यहां तक कि गठिया में सुधार करने में मदद करता है।
फोलिक एसिड, जो हरी फली में निहित है के उच्च स्तर है, यह एक अनिवार्य तत्व मनुष्य के रक्त में एरिथ्रोसाइट्स और ल्यूकोसाइट्स के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए योगदान देता है कि बनाता है। इसके अलावा, इस सब्जी लगातार थकान, अवसाद, अत्यधिक चिड़चिड़ापन और यहां तक कि नींद संबंधी विकार से पीड़ित लोगों के लिए उपयोग के लिए सिफारिश की है। यह आश्चर्यजनक नहीं है? यह बहुत "असाधारण" सब्जी, और इसलिए उपयोगी और पौष्टिक प्रतीत होता है।
इस प्रकार, यदि कोई और आपसे एक सवाल पूछ:, अब आप आसानी से एक विस्तृत जवाब है, पोषक तत्वों और उत्पाद के गुणों का एक नंबर का हवाला देते हुए दे सकते हैं "यह अगर सेम उपयोगी है।" याद रखें कि एक स्वस्थ आहार वे कौन हैं के साथ तय करने के लिए लोगों को मदद मिलती है और वे क्या कर सकते हैं। लेकिन हम इस तथ्य है कि इस या उस उत्पाद के दुरुपयोग के गंभीर परिणाम के एक नंबर के लिए पीड़ित हो सकता है नहीं भूल जाना चाहिए। यही कारण है कि सब कुछ कम मात्रा में होना चाहिए। और आप क्या खाते हैं का ट्रैक अपने परिवार रखें, और स्वस्थ हो!
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