वजन घटाने के सूप के लिए व्यंजनों

एक खूबसूरत व्यक्ति के लिए संघर्ष में आपको अक्सर बलिदान करना पड़ता है स्लिमिंग लोगों के लिए सबसे गंभीर परीक्षणों में से एक आहार है सब के बाद, अक्सर इसकी आवश्यकताओं को असंगतता के लिए कठिन हैं। डॉक्टरों ने लंबे समय से कहा है कि लगभग सभी आहार शरीर के लिए हानिकारक हैं। वजन कम करने के लिए, आपको शारीरिक गतिविधि में वृद्धि करना और ठीक से खाना चाहिए।

नियमित उत्पाद की सूची में नेता सामान्य सूप हैं वजन घटाने के सूप के लिए व्यंजन सरल सूप से अलग नहीं हैं। और सामान्य तौर पर मांस वसा वाले बोर्स्क की तुलना में वे बहुत आसान होते हैं। और उनके लाभों की तुलना करने की कोई ज़रूरत नहीं है

वजन घटाने के लिए सूप के व्यंजन आप के लिए एक ही समय और अच्छे मनोदशा के लिए व्यंजनों में होंगे: वे स्वादिष्ट हैं और एक ही समय में प्रभावी रूप से शरीर से वसा की वापसी (प्रति दिन 1 किलोग्राम!) के साथ सामना करते हैं। मुख्य बात, ऐसे सूप के समानांतर में कार्बोहाइड्रेट, तला हुआ, भारी भोजन, कार्बोनेटेड और मादक पेय पदार्थ नहीं खाते हैं।

क्यों वजन घटाने सूप वास्तव में प्रभावी के लिए व्यंजनों हैं? हां, क्योंकि वे सब्जियों पर आधारित हैं जो कि नकारात्मक कैलोरी मान (उन्हें विभाजित करने के लिए, शरीर सब्जियों में अधिक ऊर्जा खर्च करता है), और प्याज और साग जैसे सूप्स के घटक पहले से मौजूद वसा के विभाजन के लिए योगदान करते हैं। इसके अलावा, आहार सूप में कोई वसा नहीं है।

सी वाई सी सी सी वजन घटाने के लिए स्लिमिंग

आवश्यक उत्पाद: छोटे गोभी, अजवाइन जड़ का 200 ग्राम , ताजा गाजर का आधा किलो, 5 बल्ब, कई मीठे मिर्च, हरी बीन्स, पांच टमाटर और टमाटर के रस का डेढ़ लीटर, स्वाद के लिए ग्रीन।

सूप बस तैयार है सभी उत्पादों के टुकड़ों में कटौती और रस से भरा है। पैन को एक छोटी सी आग में डाल दिया जाता है और सब कुछ तैयार होने तक पकाया जाता है (उबलते समय के बारे में 10-15 मिनट तक पकाना) सूप में आप थोड़ा पानी जोड़ सकते हैं, इसलिए यह बहुत मोटी नहीं थी।

वजन घटाने के लिए सब्जियों का सूप

आवश्यक उत्पाद: 1 गाजर, प्याज, 7 आलू, नमक, सुगंध साग, अजमोद, स्वाद के लिए मसाले।

कटे हुए आलू, प्याज, गाजर और पानी में मसाले रखें। जब उन्हें पकाया जाता है, तो कटा हुआ हरी अजमोद जोड़ें और कुछ और मिनटों के लिए पकाना। सेवा करने से पहले, प्लेटों में थोड़ा जैतून का तेल जोड़ें और डिल के साथ छिड़क दें।

वजन घटाने के लिए प्याज सूप

आवश्यक उत्पाद: एक छोटा गोभी सिर, 6 प्याज, टमाटर, 2 हरी मिर्च, अजवाइन।

सब्जियों को काटें और उन्हें पानी से डालें, आग लगा दीजिये, उबाल लें और 10 मिनट के लिए चले जाओ, फिर सब्जियों को नरम बनाने के लिए कम गर्मी से पकाना। मसाले जोड़ें, नमक जोड़ें, आप एक शोरबा क्यूब डाल सकते हैं।

यह वजन घटाने के लिए सूप का एक वास्तविक चमत्कार है। वैसे, प्याज सूप के किसी भी रूपांतर बहुत सद्भाव प्राप्त करने में मदद करते हैं। वजन घटाने की सूप के लिए कोई व्यंजन नहीं कर सकते हैं प्याज भिन्नता के बिना

वजन घटाने के लिए फ़्रेंच बीन का सूप

  आवश्यक उत्पाद: डिब्बाबंद फलियां - 1, मसालेदार मशरूम - 250 ग्राम, खीरे खीरे - 100 ग्राम, 1 बड़ा प्याज, 2 लौंग लहसुन, शोरबा, काली मिर्च, मशरूम मसालों का घन।

प्याज को तलना, मशरूम और खीरे जोड़ें, बंद ढक्कन के नीचे 10 मिनट के लिए फ्राइंग पैन में सब कुछ डाल दें। फिर यहाँ सेम जोड़ें, गर्मी कम करें और ढक्कन को हटाने के बिना थोड़ा और बाहर निकाल दें

आग पर एक पैन पानी डालें जब पानी उबलते हैं, फ्राइंग पैन की सामग्री को सॉस पैन में स्थानांतरित करें और 20 मिनट के लिए पकाएं। पाचन के लिए एक बहुत उपयोगी सूप प्राप्त करें

वजन घटाने के लिए सूप-प्यूरी (चैंपियन से)

आवश्यक उत्पाद: चैंपियनों के आधा किलो, प्याज, 40 ग्राम मक्खन, 4 बड़े चम्मच आटा, 700 ग्राम शोरबा, 100 ग्राम फैटी क्रीम, ग्रीन, काली मिर्च, नमक, हरी प्याज।

सूप के लिए, आप चिकन या सब्जी शोरबा (अधिमानतः सब्जियों) को बना सकते हैं। मक्खन में प्याज के साथ चम्मच भूनें, उन्हें जड़ी-बूटियां जोड़ने के लिए। एक छोटे से मक्खन को फ्राइंग पैन में पिघलिये, इसमें आटा डालना और सुनहरा होने तक भूनें। फिर गर्म सूप के साथ इसे काढ़ा, सब कुछ नमक, और काली मिर्च फोड़ा। शोरबा में मशरूम डाल दिया और एक ब्लेंडर के साथ हराया। क्रीम और मसाले जोड़ें सेवन करने से पहले वसंत प्याज के साथ छिड़क