वजन घटाने के लिए टमाटर का रस: स्वास्थ्य लाभ के साथ आहार

स्वास्थ्य लाभ के साथ वजन खोने कई महिलाओं और लड़कियों का सपना है, लेकिन किसी कारण से यह माना जाता है कि आहार सहायक हो सकता है, लेकिन किसी भी सीमा को नकारात्मक रूप से पूरे जीव का काम प्रभावित करता है। लेकिन मुख्य बात - बस खाना बंद नहीं है, और पौष्टिक आहार है, जिसमें आप पोषक तत्वों और विटामिन की कमी से ग्रस्त नहीं होगा चुनें। उदाहरण के लिए, यदि आप टमाटर का उपयोग रस वजन कम करने, आप वजन शरीर को नुकसान के बिना खो सकते हैं।

तो, एक आहार जहां आवश्यक दिन में कई बार विटामिन और खनिज में समृद्ध मल्टीविटामिन टमाटर का रस का एक गिलास, पीने के लिए। इस पेय जैसे पोटेशियम, तांबा, कैल्शियम, फ्लोराइड, मैग्नीशियम, आयोडीन, विटामिन ए, ई, सी, बी, और पीपी के रूप में तत्वों का पता लगाने में शामिल है। यह काफी पौष्टिक है, लेकिन nizkokalorien है। इसके अलावा, यह, और सेरोटोनिन, जो कहा जाता है है खुशी के हार्मोन। यही कारण है कि टमाटर का रस का उपयोग कर अपना वजन कम करने के लिए लोगों को, खराब नहीं करता आहार में मूड, वे भूख और गुस्से नहीं मिलता है।

बेशक, जब वजन का उपयोग कर टमाटर खोने का सेवन किया जाना चाहिए और अन्य उत्पादों, रस ही भोजन से पहले और भोजन के बीच नशे में किया जाना चाहिए। इस प्रकार, पहले से ही प्रयोगों के द्वारा, यह पाया गया है कि एक ही आहार में पेय की खपत और अधिक तेजी से वजन घटाने को बढ़ावा।

टमाटर संभव काफी तेजी से, प्रभावी वजन प्रति सप्ताह नुकसान के साथ। न केवल आप इस तरह के एक आहार जहां कुछ 5 किलो लाइटर, लेकिन यह भी अपनी उपस्थिति और स्वास्थ्य में सुधार के बाद हो जाते। तो, सप्ताह भर चलने वाले आहार रस 1 लीटर हर दिन पीने शामिल है। इसके अलावा उस से दिन के दौरान आप खाने के लिए चीनी के बिना चाय या कॉफी का कोई 300 से अधिक ग्राम पी सकते हैं, लेकिन यह भी कम कैलोरी खाद्य पदार्थ कम मात्रा में। उदाहरण के लिए, एक दिन में आप बिंदुओं में से एक में सूचीबद्ध किसी भी उत्पाद खा सकते हैं:

- आलू की 150 ग्राम;

- कम वसा वाले पनीर की 0.5 किलोग्राम;

- 1 किलो किसी भी फल (अंगूर केवल बाहर रखा गया और केले);

- कम वसा वाले चिकन के 500 ग्राम (यह भी तलना कर सकते हैं);

- विभिन्न चीनी के सूखे फल के 700 ग्राम;

- उबला हुआ मछली की 500 ग्राम।

अगर प्रत्येक दिन आपने प्रस्तुत सूची पर चले जाएँगे, दूसरा पनीर आलू के पहले दिन, खाया और इतने पर होने यह बेहतर है। आहार आप पनीर फिर से खाना चाहिए, 7 वें, अंतिम दिन में मछली छोड़ने के 6 दिन। इन उत्पादों के साथ संयोजन के रूप में वजन घटाने के लिए टमाटर का रस न केवल अपना वजन कम कर सकते हैं, लेकिन यह भी शरीर को शुद्ध करने, चयापचय में सुधार होगा। चयापचय की एक सुधार सबसे अच्छा गारंटी नहीं है कि दूर किलो वापस कभी नहीं होगा प्रलोभन है।

आदेश में प्रभावी रूप वजन कम करने में, यह प्राकृतिक ताजा टमाटर का रस उपयोग करने के लिए बेहतर है। जाहिर है, इसका प्रस्ताव निर्माताओं संकुल में भी पी सकते हैं, लेकिन यह समय घर पर इस पेय तैयार करने के लिए लेने के लिए बेहतर है। पदार्थ है कि चयापचय, तंत्रिका और हृदय प्रणाली, और यहां तक रोकने ऑन्कोलॉजी को बेहतर बनाता है - पकाया टमाटर एक जूसर अर्क लाइकोपीन के माध्यम से पारित है। वजन घटाने के लिए टमाटर का रस में बुरा नहीं है अजवाइन, नींबू, गाजर या बीट जोड़ें।