खेल और फ़िटनेसवजन घटाने

वजन घटाने के लिए आहार फाइबर क्या है? समीक्षा उत्पाद

बहुत से लोग शायद दुकानों की अलमारियों पर "फाइबर" शिलालेख के साथ एक परहेज़ी भोजन बैग में देखा है। यह क्या है और क्या मतलब है, हम आज पता लगाने के लिए कोशिश करेंगे। बस ध्यान दें कि काफी महत्व है चाहते हैं वजन घटाने के लिए फाइबर। इस उत्पाद पर एक समीक्षा भी इस लेख में पाया जा सकता है।

फाइबर क्या है?

फाइबर - है जटिल कार्बोहाइड्रेट , या दूसरे शब्दों में, संयंत्र फाइबर में,। एक नियम के रूप में, यह ताजे फल और सब्जियों, और साथ ही बीज, नट, सेम, चोकर की एक बड़ी राशि में निहित है। आहार भोजन जैसे संयंत्र घटकों, की एक किस्म से मिलकर पूरक - क्या दुकानों में पाउच में बेचा जाता है गेहूं का चोकर, सेब पेक्टिन, सेल्यूलोज, और अन्य। इसके बाद, आप कैसे उपयोगी बारे में सीखना होगा वजन घटाने के लिए फाइबर। समीक्षा के रूप में नीचे दिखाया गया है शरीर के वजन को नियंत्रित करने की इस पद्धति की।

फाइबर के लाभ

हर कोई जानता है कि एक संतुलित आहार हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन अक्सर लोगों को समय इसे देखना पैसे नहीं है, और कभी कभी। यहाँ और विभिन्न पूरक आहार की मदद के लिए आते हैं। उनमें से एक - फाइबर। इस सामग्री के कई अध्ययनों से साबित किया है कि नियमित रूप से उपयोग के साथ, यह पाचन को नियंत्रित करता है, सामान्य आंत्र माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखने, और विषाक्त पदार्थों के शरीर rids, "झाड़ू" के रूप में कार्य। यह सब के अलावा, इस पोषण के पूरक रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और atherosclerotic रोग के जोखिम को कम करने के लिए मदद करता है। इस चमत्कार घटक की एक और प्लस - वजन कम करने में मदद। यह नीचे चर्चा की जाएगी। सवाल यह है कि वजन घटाने के लिए वसा का उपयोग करने के उठता है। सब के बाद, खुराक के रूप में प्रभावी होना चाहिए, लेकिन यह स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है। उत्तर: धन की 2 चम्मच दिन में तीन बार भोजन करने के लिए जोड़ा जाना चाहिए।

फाइबर वजन कम करने में मदद करता है के रूप में?

और अब हम कैसे वजन, इस आहार अनुपूरक कम करने के लिए मदद कर सकते हैं के बारे में। तथ्य यह है जब यह पेट ऊतक फूल जाती है में प्रवेश करती है कि है। इसकी दीवारों भरने, यह तृप्ति की भावना देता है। नतीजतन, हम कम खाना खाते हैं। इसके अलावा, इस तरह के एक बड़े पैमाने पर, आंत के माध्यम से गुजर, यह साफ। नतीजतन, वह बेहतर प्रदर्शन करने लगते। भोजन से पोषक तत्वों का अवशोषण एक उच्च स्तर पर जगह लेता है। इसलिए, हम कह सकते हैं कि वास्तव में वजन घटाने के लिए प्रभावी फाइबर है। की समीक्षा करें यह पुष्टि करता है।

उत्पाद समीक्षा

वहाँ लोग हैं, जो लगातार इस आहार अनुपूरक का उपयोग कर रहे हैं। ये जो लोग, अधिक वजन मधुमेह और पुरानी कब्ज से पीड़ित लोगों के साथ किया जा रहा है एक समस्या है मुख्य रूप से कर रहे हैं। उनके लिए मुक्ति चक्र फाइबर आहार बन गया। इस उत्पाद की समीक्षा के लिए इस उपकरण का एक उच्च प्रभावशीलता को दर्शाता है। इन लोगों का कहना है कि इस आहार अनुपूरक उन्हें मदद मिली है काफी स्वास्थ्य के लिए नुकसान के बिना वजन कम करने। वे जब सब्जी पाउडर के 2 बड़े चम्मच को जोड़ा गया एक तिहाई पर भोजन के हिस्से को कम करने के लिए सलाह दी जाती है।

हमने पाया है कि वजन घटाने के फाइबर की मदद से संभव है। ताजे फल और सब्जियों की कमी के साथ, यह अपरिहार्य हो सकता है।

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 hi.birmiss.com. Theme powered by WordPress.