पनीर के साथ सेम सलाद खाना पकाने

सेम के उपयोग के पाचन और प्रतिरक्षा प्रणाली के विकास के लिए लंबे समय से साबित हो चुका है। यह फाइबर, मैग्नीशियम, फास्फोरस, विटामिन ई और कई अन्य उपयोगी पदार्थ शामिल हैं। विशेष रूप से, इस संयंत्र फली परिवार शाकाहारियों और लोग हैं, जो अपना वजन कम करना चाहते हैं के लिए अपूरणीय है। इसके अलावा, यह कहा जाना चाहिए कि पनीर के साथ सेम सलाद बनाने के लिए आसान और बेहद स्वादिष्ट है।

व्यंजन तैयार करने के लिए न केवल इस्तेमाल किया जा सकता डिब्बाबंद, लेकिन विभिन्न प्रकार के ताजा सेम। के बाद से इस व्यंजन काफी बड़ी मात्रा बनाने की विधि, और सामग्री अलग, सब के बाद, सेम, पनीर हो सकता है और स्वाद के लिए मिश्रण कर सकते हैं न केवल लगभग सभी सब्जियों, लेकिन यह भी मांस, सॉसेज उत्पादों और कई अन्य उत्पादों के साथ।

तो, छुट्टी तालिका के लिए पनीर और हैम के साथ सेम सलाद पका सकते हैं। मुख्य तत्व के अलावा, आप लहसुन और मेयोनेज़ के सेब की एक जोड़ी, लौंग की आवश्यकता होगी। बीन्स लाल, अपने स्वयं के रस में कैन्ड लेने के लिए बेहतर है। हैम और पनीर छोटे क्यूब्स में काट लें। एप्पल खुली और टुकड़ों में काट, शेष सामग्री के साथ आकार के बारे में। सब कुछ मिलाया जाता है, सेम जोड़ने के लिए, दबाया लहसुन और मेयोनेज़ के साथ कपड़े पहने।

जिसमें निम्नलिखित नुस्खा सेम और पनीर के साथ एक सलाद तैयार करने के लिए के लिए, आप उबला हुआ सेम ले सकते हैं। इस उद्देश्य यह पहले रात भर भिगो कर रहा है के लिए, तो के बारे में दो घंटे के लिए पकाया जाता है। इसके अलावा, की जरूरत संसाधित पनीर और पैकिंग surimi, जो टुकड़ों में आकार एक सेम के लिए इसी तरह काटा जाता है। मीठे शिमला मिर्च धोया, यह कोर से निकाल दिया जाता है, और शेष छोटे वर्गों में कटौती। सामग्री मिश्रित कर रहे हैं, थोड़ा धीरे मिश्रित solyatsya। वे रखी मेयोनेज़ स्लाइड। अजमोद या डिल के साथ एक सलाद कर सकते हैं के साथ गार्निश।

बहुत स्वादिष्ट और हार्दिक टमाटर सॉस में सेम सलाद बदल जाता है। सबसे आसान यह अगले नुस्खा हो जाएगा। तले हुए प्याज और गाजर सेम, जो तरल सूखा से जुड़ जाते हैं। यह भी कटा हुआ अखरोट और कसा हुआ पनीर, एक छोटे से नींबू का रस जोड़ें। इस सलाद कर सकते हैं टमाटर, सूखा सेम भरें, और मेयोनेज़ की एक छोटी राशि हो सकता है। इसके अलावा यहाँ में आप स्ट्रिप्स और कटा हुआ उबले अंडे में हैम कटौती जोड़ सकते हैं।

अगर वहाँ है हरी बीन्स (बेहतर युवा लेने के लिए), तो आप पनीर और अजवाइन के साथ सेम का एक सलाद बना सकते हैं। इस, सेम और अजवाइन करने के लिए, आधा जब तक उबला हुआ। सूरजमुखी तेल में थोड़ी देर के लिए कटा प्याज saute, तो यहाँ टमाटर का पेस्ट, नमक की एक चुटकी, चीनी और सिरका के एक चम्मच के कुछ चम्मच जोड़ें। कुछ ही मिनटों के लिए, सभी आग के लिए छोड़ दिया जाता है। अजवाइन, खुली और छोटे क्यूब्स में काट लें,, सेम के साथ मिश्रण कसा हुआ पनीर के साथ छिड़के। कपड़े पहने सलाद ostuzhennym सॉस, कटा हुआ साग के शीर्ष पर रखा।

ताजा सब्जी स्वाद सेम और गोभी की एक सलाद है। यह kocheshok फूलगोभी लेते हैं, यह छोटे टुकड़ों में काट और नमकीन पानी में 10 मिनट तक उबालने के लिए बेहतर है। उसके बाद छोटे स्ट्रिप्स में गोभी टुकड़ा, यह डिब्बाबंद सेम और मटर में जोड़ा जाता है। 2-3 उबला हुआ क्यूब्स में काट लें अंडे, कटा हुआ ताजा जड़ी बूटी, सभी सलाद को जोड़ा गया और आधा नींबू का रस और एक छोटे से मलाई के साथ अनुभवी।

सेम सलाद के मूल स्वाद मशरूम के साथ पूरक हैं (आप, मसालेदार कर सकते हैं लेने के तले, सूखे या ताजा)। यह पकवान न केवल स्वादिष्ट है, लेकिन यह भी प्रोटीन की एक बहुत कुछ है, जो शाकाहारियों या पद धारण लोगों के लिए महत्वपूर्ण है होते हैं।

मुझे कहना पड़ेगा कि सलाद, जो उनके तैयारी के लिए नुस्खा का पनीर के साथ सेम से जुड़ जाते हैं, भले ही एक सफलता न केवल आहार में, लेकिन यह भी छुट्टी मेज पर होगा।