स्वास्थ्यस्वस्थ भोजन

दस्त के लिए उचित आहार

असुविधा है कि हमारे शरीर में होने वाले किसी भी समस्याओं का कारण बना। लेकिन, दस्त, या, के रूप में लोगों का कहना है, दस्त, सबसे अनुभव और असुविधा का कारण बनता है। इस बीमारी की प्रक्रिया को प्रभावित आंत के कार्यों, जो दस्त के लिए उचित आहार को बहाल करने में मदद करेगा साथ जुड़ा हुआ है।

जो लोग इस घटना पर आते हैं, अक्सर किसी भी भोजन लेने से मना। यह गलत है। दस्त के लिए आहार भोजन की एक पूरी अस्वीकृति मतलब यह नहीं है। छोटे हिस्से का यह भोजन है, लेकिन अक्सर।

यह सभी खाद्य उत्पादों है कि हालत बदतर बना सकते हैं और इतने पीड़ित से हटाया जाना चाहिए। यह नमकीन, मसालेदार भोजन और डेयरी उत्पादों। एक बार दस्त का पहला संकेत पर मरीज को एक गोली ले लिया सक्रिय चारकोल का, दस्त के लिए आहार आवश्यक हो जाता है।

उदाहरण के लिए, उत्पादों के उपयोग cementitious गुण। चावल की यह काढ़ा बनाने का कार्य (आप चावल का दलिया खा सकते हैं), पटाखे (अधिमानतः राई, घर का बना सुखाने), उबला हुआ अंडे (कठोर उबले)। दस्त के लिए आहार में इस तरह के क्रीम या दूध, और कॉफी के साथ चाय के रूप में पेय स्वीकार नहीं करता। इस आहार के बुनियादी सिद्धांतों हैं:

  • पाचन तंत्र से लोड को दूर करना;
  • सभी काम पूरा करने के लिए शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों के साथ शरीर प्रदान करने,
  • जबकि दस्त के लक्षण, आहार के विस्तार है, जो पाचन अंगों की स्थिति में सुधार करने के लिए नेतृत्व चाहिए को कम करने।

क्या हम एक वयस्क उपयोग कर सकते हैं? मांस या के बजाय कमजोर शोरबा मछली कम वसा वाले किस्मों। आप कुरकुरा अनाज, पानी की मात्रा पर तेल के बिना पकाया के सभी प्रकार हो सकता है। आप एक आमलेट और वसा की कम प्रतिशत के साथ पनीर हो सकता है।

वयस्कों में दस्त के लिए आहार बच्चों के लिए एक समान आहार से कुछ अलग है। वयस्कों, जो अच्छी तरह से, खुद को नियंत्रित कर सकते हैं स्वास्थ्य की गिरावट अनदेखी। हम बच्चों से काम नहीं किया। पावर के लिए दस्त विविध है नहीं है और यह वे ऊब है, तो माता-पिता अपने भोजन का सेवन निगरानी करने की आवश्यकता है। पहले हम निर्जलीकरण का खतरा है, जो दस्त का कारण बन सकता है से बच्चे को बचाने के लिए की जरूरत है। चावल का शोरबा के अलावा बच्चे किशमिश, ब्लूबेरी और किशमिश की एक कमजोर काढ़े पका सकते हैं। आप जेली पकाने, लेकिन उसे कोई फल दे सकते हैं, एक छोटे से चीनी और हमेशा के साथ चाय उबला हुआ पानी।

भोजन के बीच, अपने बच्चे पेय एक ग्लूकोज नमकीन घोल, जो फार्मेसियों में बेचा जाता है दे। दस्त के दौरान शिशु आहार की बात हो रही है, तो हम ध्यान दें कि यह कितनी पुरानी वह है पर निर्भर करता है। सबसे अच्छा विकल्प के लिए बच्चे की प्रारंभिक अवस्था में मां का दूध है, जो सब कुछ आप दस्त से लड़ने के लिए की जरूरत है हो जाएगा। बच्चे पुरानी है, आप लगभग सभी भोजन, लेकिन उबले हुए और मसला हुआ प्रपत्र पका सकते हैं।

नमूना मेनू (वयस्कों के लिए दस्त के लिए आहार)

यह एक छह बिजली माना जाता है।

तले हुए अंडे, उबले हुए या 2 अंडे, नरम उबले उबला हुआ। दलिया, सूखे सफेद रोटी और काले कॉफी (मजबूत)।

कम वसा वाले पनीर की खीर। ताजा निचोड़ा संतरे का रस जामुन की मीठी किस्मों या की मूस।

चावल और meatballs के साथ सूप। भाप कटलेट या मांस (भाप) के रोल के साथ मसले आलू। ऐस्प में मछली। Kissel। पटाखा। एप्पल एक माइक्रोवेव ओवन में पकाया।

पास्ता (नूडल्स)। चिकन Zrazy। गुलाब कूल्हों का आसव।

ब्लूबेरी या नाशपाती (परिपक्व) से बना जेली।

दस्त के साथ और क्या कर सकते हैं?

चाय (काला)

सूखी चाय की पत्तियों का एक चम्मच ले लो, ध्यान से उंगलियों रगड़ और निगल। आप पानी की एक छोटी घूंट पी सकते हैं (उबला हुआ)।

इलायची

यह एक प्राकृतिक कसैले है। चम्मच इलायची पाउडर ले लो और उबलते पानी की 200 मिलीलीटर डालना। 15 मिनट और पीने के इस बात पर जोर। यह अर्क, कुर्सी के कुछ हिस्सों में प्रयोग किया जाता है जब वहाँ निर्जलीकरण का खतरा है।

स्टार्च (आलू)

ठंडे पानी की 200 मिलीलीटर में (उबला हुआ) 1 चम्मच पतला था। स्टार्च चम्मच और पीते हैं।

आटा (गेहूं)

हम कला के एक जोड़े भून। एक साफ पैन पर आटा के चम्मच, जब तक यह एक भूरा रंग हो जाता है। उबलते पानी (200 एमएल) और हलचल भरें। मिश्रण 1 समय के लिए आधा कप के लिए होना चाहिए। इस घोल बच्चों को दिया जा सकता, थोड़ा मीठा।

काली मिर्च (काला)

एडल्ट पर्याप्त दस मटर, बच्चे (10 साल) - पाँच सामान। वे पीने के पानी (उबला हुआ) चबाने के बिना निगल लिया जाना चाहिए। इस विधि बहुत प्रभावी है।

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