थर्मल उबला हुआ पकौड़ी 100 ग्राम

वर्तमान में, पकौड़ी क्योंकि यह आसानी से तैयार किया जा सकता है और अच्छे स्वाद एक लोकप्रिय व्यंजन हैं। लेकिन इसका इस्तेमाल अस्पष्ट है। के बाद से मांस परीक्षण के साथ संयुक्त है एक भारी भोजन कि मुश्किल है पेट को पचाने के लिए माना जाता है। कैलोरी उबला हुआ पकौड़ी भरने के प्रकार पर निर्भर करता है।

संरचना

चाहे हानिकारक स्वास्थ्य पकौड़ी लोग? अपने आप में यह सुरक्षित पकवान सामग्री विचार किया जाना चाहिए है। अब दुकानों में आप विभिन्न प्रकार के उत्पाद मिल सकता है। कुछ उत्पादों कम गुणवत्ता वाले ग्राउंड बीफ शामिल हैं।

खरीद उत्पाद में सोया, वसा, फिलर्स, colorants, जो मानव स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव हो गया है। सोया, स्टफिंग में स्थित आनुवंशिक रूप से संशोधित खाद्य माना जाता है। जिसका शीर्षक था "मसाला" छिपा स्वाद वर्धक, स्वाद और colorings।

दुकान उत्पाद

निम्नलिखित कारणों के लिए मांग में अर्द्ध तैयार उत्पाद:

• आप समय खाना बनाना का एक बहुत खर्च करने के लिए जरूरत नहीं है,
• पाक कला काफी सरल है;
• यह पौष्टिक भोजन, जिसके माध्यम से एक लंबे समय से लोगों को भूख महसूस नहीं किया था।

चिकन के साथ थर्मल उबला हुआ पकौड़ी प्रति 100 ग्राम 106 किलो कैलोरी हो जाएगा। कम तथ्य के कारण दर है कि मांस आहार, कि वसा की एक न्यूनतम राशि के साथ है। जब एक उत्पाद का चयन यह संरचना और ऊर्जा मूल्य को देखने के लिए आवश्यक है।

गोमांस के कैलोरी उबला हुआ पकौड़ी 250 किलो कैलोरी है। गोमांस अधिक वसा, तो यह भोजन अधिक संतोषजनक है। सूअर का मांस की कैलोरी उबला हुआ पकौड़ी 275 किलो कैलोरी है। यह मांस काफी बोल्ड माना जाता है। कैलोरी पकौड़ी मांस उबला हुआ और पोर्क प्रति 100 ग्राम 330 किलो कैलोरी है।

घर के खाने

गणना पालतू खाद्य पदार्थों की ऊर्जा मूल्य, कठिन है क्योंकि जोड़ा सामग्री की राशि पर विचार करने के - अंडे, आटा, मक्खन। एक महत्वपूर्ण भूमिका वसा टॉपिंग है। कैलोरी पकौड़ी उबला हुआ चिकन 150-200 किलो कैलोरी है। सटीक मांस के प्रकार के द्वारा निर्धारित दर। उदाहरण के लिए, एक चिकन पकवान एक न्यूनतम ऊर्जा मूल्य होगा। यह उच्च अगर वहाँ जांघ त्वचा भरने हो जाएगा।

घर का बना व्यंजनों की तैयारी में भोजन करने के लिए वसा की एक छोटी राशि के साथ गोमांस टेंडरलॉइन का उपयोग रसीला था। तब पोषण 300 किलो कैलोरी हो जाएगा। सूअर का मांस मांस के साथ कैलोरी उबला हुआ पकौड़ी लगभग 350 किलो कैलोरी हो जाएगा। यह ध्यान में रखना है कि वहाँ खाद्य आटा, प्याज, अंडे, मसाले महत्वपूर्ण है।

तला हुआ पकौड़ी

तले हुए खाद्य पदार्थ की मांग में भी अब कर रहे हैं। ऊर्जा मूल्य तेल का इस्तेमाल किया और अपने मात्रा के प्रकार पर निर्भर करेगा। मांस भरने और आटा के साथ उत्पाद, ज्यादा तेल को अवशोषित के रूप में यह पूरी तरह से उपचार के लिए आवश्यक है।

फ्राइड पकौड़ी कैलोरी चिकन 550 कैलोरी, जब सब्जी सूरजमुखी तेल लागू किया है। आप मक्खन का उपयोग करते हैं, स्कोर 670 किलो कैलोरी होगा। 750 किलो कैलोरी - जमीन गोमांस से बना उत्पाद 690 किलो कैलोरी की एक थर्मल मूल्य, और सूअर का मांस कीमा होगा।

वसायुक्त मांस

एक भारी भोजन भेड़ का बच्चा और पोर्क के होते हैं। इस व्यंजन तैयार करने के लिए आम तौर पर वसा और वसा प्रयोग किया जाता है। गर्मी उपचार के साथ ऊर्जा मूल्य नहीं बदलता है। सूअर का मांस की कैलोरी उबला हुआ पकौड़ी 330 किलो कैलोरी, वसा, जो उन्हें मुश्किल पेट समझ बनाता है, कर रहे हैं।

गंभीर खाद्य व्यंजनों के लिए भेड़ का बच्चा मांस के साथ भरवां शामिल हैं। 500 किलो कैलोरी - वे उत्पाद के एक उच्च पोषण मूल्य की है। जो अपने आंकड़े देख रहे हैं उन है, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि भूनने भोजन की ऊर्जा मूल्य बढ़ जाता है।

कम वसा वाले भोजन

सबसे हल्का पकौड़ी मामले हो सकता है अगर भरने के आधार एक खरगोश, गोमांस या चिकन है। इस तरह के भोजन अपच के साथ लोगों के लिए आदर्श है। कितनी कैलोरी चिकन पकौड़ी उबले हुए कर रहे हैं? प्रति 100 ग्राम कैलोरी 106 किलो कैलोरी है।

खरगोश का उत्पादन 170 कैलोरी होगा। टर्की या मछली खाना पकाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता। कोई 250 कैलोरी की तुलना में अधिक - तो फिर ऊर्जा मूल्य स्वीकार्य होगा।

लाभ

रैवियोली लोगों का इस्तेमाल किया जब शायद ही कभी के बारे में वे लाभ या नुकसान है कि क्या में नहीं सोचता। उत्पाद, उपयोगी हो सकता है अगर यह उच्च गुणवत्ता, साबित घटक होते हैं। आटे की गुणवत्ता के हिस्से के रूप बहुमूल्य खनिजों और विटामिन का एक बहुत है।

यह भोजन पौष्टिक होता है। रैवियोली लाभ उनके तेजी से खाना पकाने है। व्यक्ति पकाने के लिए समय नहीं है, तो यह भोजन सबसे अच्छा समाधान हो जाएगा।

चोट

उत्पाद का नकारात्मक प्रभाव इसकी संरचना के कारण है। बहुत से लोग अंतर के बारे में घर और दुकान पकौड़ी पता नहीं है, जो के निर्माण के लगभग प्राकृतिक सामग्री का उपयोग किया जाता है। यह खाद्य योज्य सिंथेटिक स्वाद, स्वाद वर्धक, संरक्षक है। इस तरह की एक रचना मनुष्यों के लिए उपयोगी नहीं हो सकता।

गर्मी उपचार

निम्नलिखित गर्मी उपचार का उपयोग करें:

• भूनने;
• पाक;
• खाना पकाने;
• गुस्से में।

कैलोरी कम करने के लिए, यह पकौड़ी या उबले हुए, पके हुए पकाने के लिए वांछनीय है। क्योंकि यह एक छोटे से वसा लागू किया जाएगा इस तरह के भोजन, स्वादिष्ट और इतने हानिकारक नहीं है। उत्पादों के लाभकारी गुण को बनाए रखने के लिए, आप एक जोड़ी के लिए खाना बनाना की जरूरत है। यह भोजन सबसे अधिक उपयोगी हो जाएगा।

कम कैलोरी

उत्पाद के पोषण मूल्य को कम करने के लिए, यह मांस के प्रकार पर ध्यान देना आवश्यक है। यह उत्पाद अपने आप को तैयार करने के लिए सलाह दी जाती है, क्योंकि उसके बाद ही उन्हें स्वादिष्ट, स्वस्थ, गैर पोषक कर देगा। ऊर्जा मूल्य कम करने के लिए वांछित है:

• चिकन या खरगोश के मांस लागू होते हैं;
• एक डबल बायलर या multivarka में पकाने के लिए;
• आटा, पानी, अंडे से आटा बनाने के;
• बारीकी आटा लुढ़का;
• क्रीम लागू करने के लिए नहीं;
• उत्पाद भून नहीं।

यह इन नियमों एक स्वादिष्ट और स्वस्थ मांस उत्पादों का निर्माण करेगा है। यह स्वाद बढ़ाने के लिए घर का बना सॉस के साथ उन्हें खाना चाहिए।

कैसे पकौड़ी से बेहतर हो?

शायद हर कोई कभी कभी आप कुछ विशेष का आनंद उठाएं करना चाहते हैं, भूख की भावना गायब हो गया। लेकिन जब रैवियोली इस्तेमाल किया जल्दी खराब आंकड़ा। क्या आप वजन बढ़ने से बचने के लिए क्या करने की जरूरत? इस मामले में, निम्नलिखित सुझावों में मदद कर सकते हैं:

• आप, कीमा बनाया हुआ चिकन के साथ भरवां अखमीरी आटा पर उत्पाद पकाने के लिए की जरूरत है क्योंकि इस तरह के उत्पादों हल्के और इसलिए पचाने के लिए आसान कर रहे हैं;
• के रूप में तेल को अवशोषित करके पकौड़ी भून नहीं करना चाहिए, वे एक उच्च कैलोरी हो जाते हैं, और यह भी अग्न्याशय के लिए खतरनाक हो सकता है;
• आटा एक डिश के लिए एक पतली से किया जाना चाहिए एक आहार माना;
• , क्रीम जोड़ने के रूप में यह भोजन मोटी बनाता मत करो;
• उत्कृष्ट खरगोश के मांस, यह गैर थर्मल और स्वादिष्ट है,
• खाना पकाने के दौरान, यह थर्मल भाप के साथ वसा को हटाने के लिए स्टीमर और multivarka उपयोग करने के लिए वांछनीय है।

अगर हम इन सरल नियमों पर विचार, उत्पाद बहुत उपयोगी हो जाएगा। लेकिन फिर भी उपायों का पालन करने की जरूरत है, और अगर यह प्रतिकूल स्वास्थ्य और आंकड़ा प्रभावित नहीं करता।

चयन

जब एक उत्पाद को खरीदने के लिए, आप संरचना पर ध्यान देना चाहिए। मांस पहली जगह में होना चाहिए। कम क्योंकि योजक का भोजन है, स्वस्थ। अगर वहाँ सोया का एक हिस्सा है, यह इस तरह के एक उत्पाद चुनने के लिए बेहतर नहीं है। आटा पकौड़ी सफेद होना चाहिए, और अन्य रंग की क्षति या अनुचित भंडारण संकेत मिलता है।

रचना वास्तव में कौन-मसाले जोड़ रहे हैं निर्दिष्ट किया जाना चाहिए। वे चिह्नित नहीं कर रहे हैं, इस तरह के माल पर मना करने के लिए बेहतर है। मांस उत्पादों चिपचिपा नहीं होना चाहिए। यदि हां, तो वे बार-बार thawed और जमे हुए किया गया है। उन्हें उपयोग करने के लिए खतरनाक होगा।

कुछ लोगों भोजन की गुणवत्ता के बारे में सोचते हैं, और यह मानव की स्थिति के लिए महत्वपूर्ण है। आदेश स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाने की नहीं, एक उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों का चयन करना चाहिए। अभी तक बेहतर स्वतंत्र खाना पकाने होगा। तब पकौड़ी और अधिक उपयोगी और कम कैलोरी हो जाएगा।