तोरी के सरल और स्वादिष्ट साइड डिश खाना पकाने

आप कुछ नया और स्वादिष्ट के साथ, लागू कहते हैं, मांस के लिए चाहते हैं, तोरी की एक साइड डिश के लिए देखो। इस अनुच्छेद में आप इस व्यंजन कि दोपहर के भोजन के लिए अपने संतोषजनक दूसरे के पूरक के लिए कुछ सरल बनाने की विधि मिल जाएगा। बाकी सब कुछ, सब्जियों सामान्य पास्ता या हमें चावल की तुलना में कैलोरी में बहुत कम हैं, इसलिए उनके पक्ष में एक विकल्प बनाने के द्वारा, आप अभी भी कुछ ऊर्जा है, अपने आहार के मूल्य को कम।

तोरी और गाजर की एक स्वादिष्ट साइड डिश पकाने के लिए कैसे

कुछ सर्विंग्स लेने के लिए:

• 2 युवा (अधिमानतः) तोरी औसत आकार;
• 2 गाजर;
• आधा बीम अजमोद, नींबू का रस, नमक और मसाले।

सब्जियों को अच्छी तरह कुल्ला, ऊपर से स्क्वैश हटाने, गाजर को साफ। अब, उन्हें बहुत पतली, लंबी स्लाइस काट, इस उद्देश्य के लिए यह सबसे अच्छा है एक सामान्य डिवाइस फिट करने के लिए, हम आलू साफ है। जैतून का तेल के साथ एक गहरी फ्राइंग पैन में गाजर रखो और 5-6 मिनट के लिए खाना बनाना। तोरी के स्ट्रिप्स के सिवा जोड़ने के बाद,, नींबू का रस, नमक के साथ छिड़के जड़ी बूटियों और काली मिर्च के साथ छिड़के, तत्परता कि 5-7 मिनट में आता है करने के लिए लाने के लिए। उसके बाद, धीरे सब्जियों को दूर ताजा जड़ी बूटी के साथ छिड़के। सुंदर गार्निश courgettes और तैयार गाजर। यह एक मांस और एक पक्षी, या मछली के रूप में परोसा जा सकता है। असामान्य काटने एक थाली पर बहुत अच्छी लग रही होगी, और एक थोड़ा खट्टा स्वाद के साथ एक मसालेदार स्वाद मेन कोर्स सेट। सब्जियों बस उपयोगी और कैलोरी की एक न्यूनतम शामिल इसके अलावा, सबसे महत्वपूर्ण बात, बहुत ज्यादा वसा खाना पकाने के लिए प्रयोग नहीं करते।

बैंगन और तोरी का एक बड़ा साइड डिश

उसे के लिए, आप की आवश्यकता होगी:

• 1 युवा तोरी;
• 2 बैंगन मध्यम आकार;
• 1 खट्टा सेब;
• बड़े प्याज बल्ब;
• खाना पकाने के तेल और मसालों।

सब्जियों को धो लें, छील और क्यूब्स में काट लें। पैन (तेल) के बिना तोरी और बैंगन रखो और खाना बनाना एक पानी सुखाया गया है जब तक। उसके बाद,, किसी भी वनस्पति तेल की आवश्यक राशि डालना बारीक कटा हुआ प्याज जोड़ें और टुकड़े हरे सेब में कटा हुआ। तोरी और बैंगन की हमारी साइड डिश 20 मिनट में तैयार हो जाएगा। साल्ट यह,, स्वाद के लिए मसाले जोड़ें और, अगर वांछित ताजा जड़ी बूटी के साथ छिड़के। तला हुआ चिकन या स्टेक के लिए बहुत बढ़िया इसके अलावा तैयार है।

मांस और आलू के साथ तोरी के साइड डिश

पकवान तैयार करने के लिए:

• आलू अलमारियों;
• 1 युवा तोरी;
• अंडे, मक्खन।

स्वच्छ और फोड़ा निविदा तक कंद - यह आप कोई 30 से अधिक मिनट का समय लगेगा। उसके बाद आप आलू प्यूरी बनाने के लिए, हमेशा की तरह की जरूरत है। Tolkushkoy सानी सब्जियों वर्दी में जब तक, पानी या दूध और मक्खन जोड़ें। तुम भी एक पहले से तैयार अनाज लेते हैं और उन्हें बनाने के लिए के रूप में उत्पाद पैकेजिंग पर संकेत दिया मैश्ड कर सकते हैं। तोरी भी उबाल करने की जरूरत है, वह 15 मिनट में तैयार हो जाएगा। बाद लुगदी एक ब्लेंडर में कोड़ा के लिए, एक कच्चे अंडे जोड़ें और के बारे में 30 सेकंड के लिए प्रक्रिया जारी है। अब सब्जियों और नमक स्वादानुसार के दो आम जनता मिश्रण। हम एक मजबूत सब्जी स्वाद के साथ एक बहुत ही सौम्य साइड डिश मिल - वह दोनों मांस के साथ और किसी भी चटनी के साथ बहुत अच्छा है। रिकार्ड के लिए व्यंजनों ले लो, वे हमेशा की तरह लंच या डिनर मेनू में विविधता लाने में मदद मिलेगी।