जिम (इरकुत्स्क) पते और का एक विवरण

आप गंभीरता से अपने शरीर की देखभाल करने का फैसला और जिम में शामिल होते हैं, इरकुत्स्क और उसके खेल क्लबों आपको लगता है कि अवसर देने के लिए तैयार। यह लेख बारीकी से देखने के लिए और वास्तव में क्या कुछ trenazherka शहर का गठन यह पता लगाने की कोशिश करेंगे।

जिम में क्या उपयोगी प्रशिक्षण?

शुरू करने के लिए, जिस उद्देश्य के लिए लोगों को इस तरह के एक संस्था के लिए जाने को समझने की कोशिश।

आमतौर पर वे (इरकुत्स्क कोई अपवाद नहीं है), जिम आदेश,, उनकी शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने मनोवैज्ञानिक भावनात्मक स्थिति में सुधार मांसपेशियों हासिल करने के लिए या उन अतिरिक्त किलो ड्रॉप करने में।

जिम के मिशन की मांसपेशियों के विभिन्न समूहों पर प्रभाव वांछित है। कक्षा लोग,, हृदय प्रणाली को मजबूत करने के आकार में सुधार सहनशक्ति बढ़ाने के लिए, और यह भी स्वर में मांसपेशियों का कारण बन सकते हैं। इसके अलावा, शारीरिक शिक्षा कम उन्मुक्ति, बुरी आदतों और एक आसीन जीवन शैली से निपटने के लिए एक प्रभावी तरीका कहा जा सकता है।

नहीं अतीत में बिना कारण, काम के घंटे के दौरान अनिवार्य में लगभग सभी श्रम समूहों औद्योगिक जिमनास्टिक किया जाता है, अब यह जिम के लिए एक विकल्प बन गया है।

इरकुत्स्क और प्रशिक्षण के लिए इसकी सुविधाओं

शहर सहित सेवाओं एक जिम शामिल हैं के बारे में 110 संगठनों है। मूल रूप से यह क्लब और खेल केंद्र, अपने ग्राहकों को उच्च गुणवत्ता वाले सेवा, नई आधुनिक फिटनेस उपकरण, व्यक्तिगत प्रशिक्षकों साथ सुसज्जित विशाल कमरे की पेशकश करने के लिए तैयार की एक किस्म है।

सबसे लोकप्रिय क्लबों के बीच आवंटित:

- "गोमेद" और SkyFit स्ट्रीट। Lermontov, 90/1 निर्माण;

- सड़क मारिया लियानोवा, 13a पर गोल्ड मास्टर;

- वर्ल्ड क्लास एवेन्यू पर मार्शल ज़ूकोवी, 13/1,

- खेल और सौंदर्य Yamskaya 4 पर।

आमतौर पर इन कार्यक्रमों और सेवाओं है, परिणामस्वरूप की एक बड़ी सूची के साथ बड़े आधुनिक सुविधाओं,, कक्षाओं के लिए ऊंची कीमत है।

विशेष रूप से इरकुत्स्क में छात्रों, स्कूली बच्चों और मध्यम साधन के लोगों के लिए, वहाँ बजट जिम, कसरत कोई कम प्रभावी है, लेकिन सस्ते, उदाहरण के लिए होगा जो इस प्रकार हैं:

- "ओलंपिया" (विश्वविद्यालय जिले);

- "पांच सितारे" (सुदूर पूर्वी सड़क);

- जिम "निक" (इरकुत्स्क, लेनिन स्ट्रीट।)।

कमरे और "कुलीन" के बीच अंतर सिर्फ कमाल है कि और अधिक उपलब्ध है, कोई उन्नत सिमुलेटर। बाकी के लिए, सभी सेवाओं के समान हैं।

"ओलंपिया" (इरकुत्स्क)

जिम संख्या 32b के तहत संरचना विश्वविद्यालय के पड़ोस में स्थित है।

क्लब द्वारा की पेशकश की सेवाओं के अलावा:

- शक्ति प्रशिक्षण;

- एरोबिक्स;

- योग;

- Callanetics;

- आकार देने;

- नृत्य कार्यक्रमों।

किसी एक विज़िट "ओलंपिया" की लागत - एक महीने के लिए 200 रूबल - 1.9 हजार rubles, वार्षिक - 20 हजार रूबल।

ओलम्पिया लोगों, छात्रों और विशेष छूट के साथ परिवार की सभी श्रेणियों के लिए खेल गतिविधियों अधिक सुलभ बनाने की कोशिश करता है।

क्लब पेशेवर कोच है जो हमेशा मदद करने के लिए अपने ग्राहकों को आप के सामने अपने लक्ष्यों को प्राप्त तैयार हैं की एक टीम है।

खेल क्लब "पांच सितारे"

अपेक्षाकृत सस्ती जिम, उत्पादक वर्कआउट, कल्ले सुदूर पूर्व में स्थित, 144 का निर्माण के लिए सभी आवश्यक उपकरणों से सुसज्जित।

संगठन के समय: 8:00 से दैनिक 10 बजे करने के लिए।

"पांच सितारे" (इरकुत्स्क) - जिम, जो विभिन्न (एरोबिक्स शक्ति प्रशिक्षण, पिलेट्स, योग, नृत्य दिशा) बहुत उचित कीमतों पर सेवाओं के प्रकार प्रदान करता है।

2200 से 2700 रूबल के लिए जिम लागत के लिए असीमित मासिक सदस्यता।

अतिरिक्त सेवाओं संगठनों अवरक्त सॉना के प्रावधान, ब्यूटी सैलून, कंप्यूटर निदान शामिल हैं।

केंद्र, सलाह के साथ किसी भी ग्राहक मदद शरीर की संरचना और फिटनेस परीक्षण के एक विश्लेषण प्रदान करने के लिए एक योग्य आहार विशेषज्ञ है।

"Nika"

जिम "निक" स्टेडियम "Trud" (लेनिन, 48) इमारत में राइट बैंक क्षेत्र में स्थित है।

लाउंज, एक आरामदायक बैठक क्षेत्र है एक फिटनेस बार सेवाओं, कार्डियो, आधुनिक फिटनेस उपकरण, सौना की एक सीमा प्रदान करता है। क्लब प्रशिक्षकों जो अध्ययन का एक व्यक्तिगत कार्यक्रम को संगठित करने और एक उपयुक्त बिजली की आपूर्ति प्रणाली लेने योग्य है।

"निकी" ग्राहकों को जो गाड़ी से आया के लिए, वहाँ एक नि: शुल्क पार्किंग क्षेत्र है।

1900 के बारे में रूबल - क्लब में प्रशिक्षण के महीने की लागत।

अधिक जानकारी के लिए आप फोन पर संपर्क करके व्यवस्थापक संस्थान से संपर्क कर सकते हैं।

स्कूल से पहले क्या किया जाना चाहिए?

जो कुछ भी जिम (इरकुत्स्क) आप चुनते हैं, सस्ता या अधिक महंगा, मन में कुछ महत्वपूर्ण टिप्स महत्वपूर्ण है कि एक व्यायाम शुरू करने से पहले उपयोग करने के लिए रहते हैं। तो, के लिए सुनिश्चित हो:

• एक विशेषज्ञ से परामर्श करें।
• एक व्यक्ति अपनी क्षमताओं के अनुरूप कार्यक्रम को संकलित करने के प्रशिक्षक का संदर्भ लें।
• इसके अलावा, जिम और अधिक प्रमुख हो गया है में इस काम के नतीजे के लिए एक पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श करना ज़रूरत से ज़्यादा नहीं है।

सही दृष्टिकोण प्रशिक्षण के साथ आप न केवल अच्छा आत्माओं और आत्मविश्वास, लेकिन यह भी एक सुंदर शरीर और अच्छे स्वास्थ्य दे देंगे।