स्वास्थ्यस्वस्थ भोजन

लंबी उम्र और जीवन भर के लिए स्वास्थ्य के स्वस्थ भोजन आधार।

लंबी उम्र और जीवन भर के लिए स्वास्थ्य के स्वस्थ भोजन आधार।

आहार एक व्यक्ति के जीवन क्योंकि वे कर रहे हैं का हिस्सा बन - अपनी उपस्थिति को समायोजित करने के लगभग ही अवसर है, यह आदर्श की तरह लग रही है। हालांकि, आदर्शों अलग हैं: किसी एक रोल मॉडल मॉडल छाती के माध्यम से जो पसलियों भरोसा कर सकते हैं, दूसरों के एक औसत वजन पारंपरिक चिकित्सा टेबल ऊंचाई और वजन का इष्टतम अनुपात का संकेत के डेटा के लिए इसी हो जाते हैं पाता है। और दूसरों के आदर्शों के बारे में सोचना नहीं है - वे अन्य रोजमर्रा की समस्याओं के बहुत सारे है - और केवल एक आहार शुरू करते समय अपने स्वयं आंकड़ा खामियां तो स्पष्ट है कि यह उन पर ध्यान नहीं दे रहा है कर रहे हैं बस असंभव है।

हजारों पोषण विशेषज्ञ नई आहार है कि कम से कम समय में अधिक से अधिक परिणाम प्रदान के निर्माण पर लाखों कमाते हैं। और जब वे ध्यान से एक भी तथ्य है, जो एक पल में अपने व्यवसाय को नष्ट करने में सक्षम है छिपाने - मानव शरीर इतना है कि वसा भंडार सामान्य संचालन की शर्तों के तहत जमा नहीं होंगे संतुलित है। बहुत शरीर सिर्फ एक के लिए कुछ को स्थगित करने की जरूरत महसूस नहीं होगा "बरसात के दिन।" अपवाद यौवन और महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान होता है जब पर पेट देरी, पहले मामले में एक सुरक्षात्मक कार्य करता है वसा की परत - प्रजनन अंगों के गठन के लिए, और दूसरे में - करने के लिए विकासशील भ्रूण।

यह इस समय के सभी प्रशंसकों के "एक आहार पर बैठते हैं," आप इस तथ्य है कि आज के में के बारे में शिकायत करने के लिए शुरू कर सकते हैं पर था व्यस्त जीवन शैली यह अस्तित्व और संचालन के लिए सामान्य परिस्थितियों के साथ शरीर प्रदान करने के लिए मुश्किल है। क्यों मुश्किल - हो सकता है कि ऐसा है, लेकिन यह विचार लायक है?

क्योंकि हम एक स्वस्थ pitaniyui अपने पेट मीठा, फैटी केक, चॉकलेट सलाखों, जो सिंथेटिक analogues, एक व्यक्ति की एंजाइम प्रणाली के गैर पुनर्चक्रण रहस्यों में से तीन-चौथाई है में भेजने के लिए तैयार करने के लिए अभ्यस्त नहीं कर रहे हैं, वहाँ हमेशा एक आलू स्टार्च में समृद्ध है, और लगभग पूरी तरह सब्जियों की अनदेखी आहार फाइबर और फाइबर में समृद्ध, बजाय पास्ता अनाज खाना बनाना और नियमित रूप से उपभोग वील के बजाय आहार वसा सूअर का मांस? और यह सब - एक चमत्कार आहार की गोली, चमत्कार और एरोबिक्स का आश्चर्य है, जो निकाल देता है कि हम दो सप्ताह के लिए पिछले कुछ वर्षों में जमा करने की आशा में। करणीय का स्पष्ट उल्लंघन है, जो मानसिक विकारों का परिणाम है, भोजन व्यवहार को प्रभावित चेहरे पर।

अधिकांश के साथ मुख्य समस्या यह है - अपने खाने व्यवहार की त्रुटि को साकार करने के बाद भी - अराजक से संक्रमण की जटिलता सामान्य, उचित, स्वस्थ आहार के लिए आपूर्ति (के यह इतना कॉल)। हालांकि यह प्रतीत होता है, विपरीत होना चाहिए - शरीर जो अंत में भोजन वास्तव में सुपाच्य और "कचरा" के बजाय आवश्यक पोषक तत्वों से बाहर हो रही शुरू कर दिया पूरी तरह से इस तरह के खाने व्यवहार का समर्थन करने के लिए होगा। लेकिन इस नहीं हो रहा है - उचित पोषण के लिए संक्रमण में, हम आदि मिठाई की कमी, भारी शाम के भोजन की कमी, से पीड़ित शुरू कर रहे हैं आदि और यह सब क्योंकि भोजन अब एक भोजन है और कुछ और के लिए एक विकल्प है, कुछ अत्यंत कष्ट एक व्यक्ति के जीवन में कमी हो गई है। इस प्रकार, शरीर की शारीरिक रोना अवचेतन का दबा दिया जाता है रोना "मुझे एक सामान्य, सुपाच्य पोषक तत्वों दे" डॉट्स कुछ भी उपभोग करते हैं, अपने स्वयं के से समझ और प्यार से लेकर कर सकते हैं के बजाय "अभी भी प्यारी है, फिर भी है कि मुझे जगह ले सकता है ..." ( परिवार और आत्म सम्मान के साथ समाप्त)। ज्यादातर मामलों में, अवचेतन में मजबूत है, लोगों को पेट भर खा, और उन सभी अतिरिक्त कैलोरी वसा भंडार में जाते हैं।

एक स्पष्ट रूप से पूर्वगामी से समझ में आ - अतिरिक्त वजन के साथ एक व्यक्ति के लिए आवश्यक सब से पहले, मनोचिकित्सा है। इसके अलावा, चिकित्सा के प्रकार पर ऑडियो के स्तर पर नहीं है "सुनने और एक सपने में अपना वजन कम," और सत्र सक्षम मनोवैज्ञानिक, जो आपको लगता है कि में मेरे जीवन कुछ बदलने की जरूरत है, प्यार करने के लिए अपने आप को इस तरह के रूप में आप कर रहे हैं, आदि सीखना नहीं बताएंगे आदि सब के बाद, अतिरिक्त वजन का कारण नहीं कुछ समस्याओं की उपस्थिति में आत्म प्यार की कमी है और नहीं, परोक्ष रूप से यद्यपि, इन समस्याओं के साथ जुड़ा हुआ है।

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