चमत्कारी कद्दू। सब्जी की उपयोगी गुण

कद्दू की बजाय अजीब स्वाद के बावजूद, यह अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ के रूप में, प्रशंसकों का एक बहुत कुछ है। ऐसे कद्दू के रूप में कुछ और सब्जियों, उपयोगी गुण है जो इतना प्रभावी रूप से मानव शरीर पर कार्य कर रहे हैं।

यह फल - ट्रेस तत्वों और खनिजों शरीर के लिए फायदेमंद का एक प्राकृतिक स्रोत। इसकी सुगंधित शरीर में कई महत्वपूर्ण विटामिन होते हैं। इस लेख में हम कैसे उपयोगी एक कद्दू को देखो और यह इतना की सराहना की है।

सबसे पहले, यह विटामिन सी, जो शरद ऋतु में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, लेकिन यह भी विटामिन बी, जो थकान, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन और अकारण से निपटने में मदद करता है। इसके अलावा, यह मुँहासे से छुटकारा पाने के और बालों को स्वस्थ और हरे-भरे, और नाखून सुंदर और मजबूत बनाने के लिए मदद करता है।

विटामिन ए और ई यह चमत्कार वनस्पति में निहित, जल्दी झुर्रियाँ और उम्र बढ़ने के समय से पहले संकेत के उद्भव के लिए एक बाधा है।

लेकिन सभी कद्दू से ज्यादातर उस में उपस्थिति विटामिन की कश्मीर सामान्य रक्त के थक्के को बढ़ावा देता है की वजह से मूल्यवान है, इस विटामिन शायद ही अन्य सब्जियों में पाया जाता है।

दुर्लभ विटामिन टी भी एक कद्दू है, इसकी लाभकारी गुण, उन लोगों को जो अपने वजन देख रहे हैं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि यह भारी खाद्य पदार्थों के बेहतर पाचन में मदद करता है, मोटापा के विकास को रोकता है। इस कारण से, कद्दू बीफ, पोर्क और भारी और वसायुक्त खाद्य पदार्थों के बाकी के लिए एक शानदार साइड डिश माना जाता है। फल की संरचना बहुत सराहना की सभी जो वजन कम करना चाहते हैं सिफारिश पोषण विशेषज्ञ।

इसके अलावा, कद्दू - यह में निहित लोहे की संख्या पर सब्जियों के बीच नेता, अपने प्रशंसकों के सभी क्योंकि एक अच्छे मूड में हैं, एक अच्छा रंग है और एनीमिया से ग्रस्त नहीं है।

वनस्पति में निहित कॉपर, सीधे हड्डी विकास प्रक्रियाओं, थायराइड हार्मोन और इंसुलिन के विकास के साथ-साथ हेमतोपोइएसिस में शामिल है।

एक फ्लोरीन, इसकी संरचना में उपलब्ध है, और बचपन से भी अस्थि ऊतक, नाखून विकास, दांत और बाल के समुचित विकास को सामान्य। फ्लोराइड की कमी मुख्य रूप से दांतों पर प्रभावित करता है - बच्चों में वहाँ विकास की देरी है और वयस्कों में तामचीनी की कठोरता में कमी आई, दंत क्षय के लिए अग्रणी। कारण है कि यह बहुत महत्वपूर्ण है आहार भोजन है कि कद्दू शामिल करने के लिए बच्चों को पेश करने की है।

अपने मूल्यवान की और बुजुर्गों के लिए उपयोगी गुण है, क्योंकि यह आंत्र बेहतर बनाता है।

कद्दू शरीर से कोलेस्ट्रॉल को दूर, प्रशंसकों tykvosoderzhaschih व्यंजन जिगर की बीमारी और मल्टिपल स्क्लेरोसिस का डर नहीं हो सकता है में मदद करता है।

कद्दू की लुगदी में शामिल विटामिन B9, गर्भवती महिलाओं और अपने जीवन के पहले वर्ष में अपने नवजात शिशुओं के लिए महत्वपूर्ण।

यह अद्भुत सब्जी बस हृदय प्रणाली के रोगों के उपचार में अपूरणीय है। जब आप हर दिन इस उत्पाद का उपयोग, ठीक हृदय गति, कम किया है रक्त के थक्के, जो स्ट्रोक और रोधगलन में महत्वपूर्ण है। साथ ही, यह गुर्दे को सक्रिय करता है, सूजन और वृद्धि की पेशाब गायब हो जाते हैं। यह सब दिल पर बोझ को कम करने के लिए मदद करता है।

फल में फाइबर जिगर का सुधार होता है। उबला हुआ और मदद बेक्ड कद्दू मुंह, डकार, कब्ज, सूजन में नाराज़गी, मतली, कड़वा स्वाद से छुटकारा पाने के। ऐसा करने के लिए, आप 2 माह तक दैनिक सब्जी 300g खाने के लिए की जरूरत है। और जरूरी नहीं कि यह कच्चे खाते हैं। यह चिकित्सीय गुणों को बरकरार रखे हुए है और बाजरा या चावल के साथ दलिया में।

दिन में तीन बार, 1 से शुरू: कच्चे कद्दू उपयोग करने के लिए धीरे-धीरे होना चाहिए शुरू होता है। एल। एक भोजन से पहले, धीरे-धीरे स्वागत के लिए 1 कप के लिए खुराक बढ़ रही है। इसके बजाय, लुगदी पी सकते हैं , कद्दू का रस 1 के अनुपात में पानी के साथ पतला: 1। ताजा रस मूत्र पथ के रोगों और गुर्दे की बीमारियों, उच्च रक्तचाप या विकारों जलीय नमक आदान प्रदान के लिए बहुत उपयोगी है।

पुरुषों का उपयोग करने के बहुत महत्वपूर्ण हैं कद्दू बीज। क्योंकि वे जस्ता, जो शक्ति, शुक्राणु के विकास को बनाए रखने में मदद करता है और प्रोस्टेट ग्रंथ्यर्बुद के प्रारंभिक विकास को रोकता है की एक बहुत कुछ होता है।

बीज पर्यावरण के नकारात्मक प्रभाव और बढ़ाने उन्मुक्ति के खिलाफ शरीर की रक्षा के लिए विटामिन ई (विटामिन सौंदर्य) और B15 होते हैं। बीज भी जस्ता, जो नाखून, त्वचा और बालों के राज्य में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता होते हैं।

आंतों और पेट के रोगों में उबला हुआ या बेक्ड कद्दू किया जाता है। में Cucurbitaceae अनाज , पेक्टिन निहित पाचन में सुधार और उत्सर्जित कोलेस्ट्रॉल, विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक पदार्थ outputting।

त्वचा ताजा बनाने के लिए और विश्राम प्रजातियों एक्सप्रेस पायस का उपयोग करें।
इसकी तैयारी के लिए आप 1 चम्मच डालना करने की जरूरत है अनुच्छेद 10 का बढ़ा बीज। एल। उबलते पानी और एक कम गर्मी के ऊपर मिश्रण खाना पकाने जब तक यह एक सजातीय बड़े पैमाने पर हो जाता है।
पायस गर्दन और चेहरे की त्वचा को चिकना कर सकते हैं, 15 मिनट के लिए इसे छोड़।, फिर गर्म पानी से कुल्ला। स्टोर मतलब है कि आप नहीं फ्रिज में एक सप्ताह से अधिक कर सकते हैं।

यहाँ कुछ अद्भुत सब्जी कद्दू है कर रहे हैं! उपयोगी गुण यह एक लंबे समय की गणना करने के लिए संभव है। लेकिन क्या समाप्त करने के लिए कहा गया है से यह सब करने के लिए उपयोगी है कि!

अच्छा स्वास्थ्य!