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क्या उपयोगी तेंदू? तेंदू पुरुषों के लिए उपयोगी है?
आज हम आपको बता देंगे कि के लिए क्या उपयोगी तेंदू। इसके अलावा लेख प्रस्तुत करने से आपको पता चलेगा कि क्या गुण उत्पाद है, चाहे वह गर्भावस्था के दौरान सेवन किया जा सकता है, आदि
सामान्य जानकारी
कुछ लोगों को पता है उपयोगी तेंदू क्या है। और अगर आप इस जानकारी को देने से पहले, मैं स्वयं उत्पाद के बारे में थोड़ा बात करना चाहता हूँ।
फल, "तेंदू" के नाम ग्रीक मूल का है। यह सचमुच "दिव्य आग" या के रूप में तब्दील हो "देवताओं के खाना।" रूसी भाषा में शब्द फारसी, जहां यह «خرمالو», यानी "hormalyu", जिसका अर्थ है "तिथि-बेर" के रूप में मूल रूप में लग रहा है से आता है।
फल या जामुन?
आज, चाहे वह फल या बेर है पर बहस का एक बहुत जा रहा है। हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है तेंदू दूसरे शब्द का उपयोग करने के लिए सही के संबंध में है। दरअसल, लगभग सभी संदर्भ फल बीज जामुन के अंतर्गत आता है। लेकिन आप विश्वास है कि तेंदू करना चाहते हैं - एक फल है कि आप का कोई भी उस सज़ा नहीं करता है।
वे कहाँ से आते हैं और जहां आम?
उपयोगी गुणवत्ता तेंदू सभी को ज्ञात नहीं। और इससे पहले कि आप आप उनके बारे में बताने के लिए, आपको बता जहां फल हमारे देश में आया है चाहिए। तेंदू जापान का जन्मस्थान माना जाता है। से 19 वीं सदी में इस राज्य पहले हमारे पास उत्पाद बीज का आयात किया गया यह है। हालांकि वैज्ञानिकों का मानना है कि इस विदेशी फल की वास्तविक जन्मस्थान किया गया है और चीन बनी हुई है।
यह ध्यान देने योग्य है कि तेंदू के बारे में 500 किस्में हैं। वे सब के सब उष्णकटिबंधीय (या बहुत करीब) जलवायु के मूल निवासी हैं। रूस के निवासियों सबसे "मीठी कैंडी", "रेन", "जापानी neterpkaya" और "कोकेशियान तीखा" की किस्मों जाना जाता है। यह इस तरह के एक तेंदू भंडार या रूसी बाजार में खरीदा जा सकता है है।
क्या तेंदू सबसे अधिक उपयोगी है? सबसे विटामिन युक्त फल उन है कि भारत-मलायी क्षेत्र में विकसित कर रहे हैं। हालांकि कोई कम उपयोगी और है कि एक तेंदू, जो यूरेशिया, अमेरिका और यहां तक कि ऑस्ट्रेलिया से हमें करने के लिए लाया जाता है।
क्या उपयोगी तेंदू?
कई तेंदू प्रेमियों के लिए ब्याज का सवाल। सब के बाद, फल की खरीद से पहले यह क्या अंगों और यह कैसे प्रभावित करता है के बारे में जानकारी के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
तो, उपयोगी तेंदू क्या है? हम अभी इस सवाल का जवाब।
- दिल के लिए। हृदय रोग के साथ लोग अक्सर एक तेंदू खाने के लिए सलाह दी जाती है। यह तथ्य यह है कि यह जैसे पोटेशियम के रूप में मैक्रो तत्व की एक बड़ी संख्या में शामिल है के कारण है। जैसा कि कहा गया तत्व अतालता से बचाता है। के बारे में दो भ्रूण के लिए एक दिन भोजन, एक दिल की समस्याओं के बारे में भूल कर सकते हैं।
- प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करने के लिए। मानव प्रतिरक्षा प्रणाली ख़ुरमा प्रभावित कर सकता है - फल, उपयोगी गुण है जो इस तरह है कि इसके उपयोग के बाद शरीर को विटामिन ए और सी के साथ संतृप्त कर रहे हैं? यह इन पदार्थों प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। क्या तुम सच में ठंड रहे हैं, यह एक परिपक्व तेंदू, जो साधारण गर्म पानी की 4 बड़े चम्मच के साथ मिश्रित किया जाना चाहिए के गले रस कुल्ला करने के लिए सिफारिश की है।
- भावनात्मक रूप से अस्थिर लोगों के लिए। जो लोग अक्सर परेशान और उदास हैं, यह एक तेंदू खाने के लिए बहुत उपयोगी है। आखिरकार, यह एक निशान तत्व, मैग्नीशियम शामिल हैं। यह वह था जो तंत्रिकाओं को शांत करता है। कार्बोहाइड्रेट और फ्रुक्टोज के रूप में, उत्पाद का हिस्सा हैं, वे के रूप में "एंटी" करने के लिए आसान कर रहे हैं, एक अच्छे मूड में एक व्यक्ति लौटने।
- आंत्र के लिए। शरीर तेंदू की उपयोगी गुण सभी जो नियमित रूप से प्यार करता हूँ इस उत्पाद की खपत के बारे में पता होना चाहिए। आप पुरानी कब्ज से पीड़ित हैं, तो अपने आहार में मल को सामान्य तेंदू के केवल कुछ फल शामिल होना चाहिए। आखिरकार, यह पेक्टिन फाइबर की एक बहुत कुछ शामिल है। घूस के बाद वे आंतों के लिए एक ब्रश, जो सभी विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करता है और खाली उत्तेजित करता है के रूप में काम करने के लिए शुरू करते हैं।
- त्वचा के लिए। आप अपनी त्वचा पीलापन के बारे में चिंतित हैं, तो अपने आहार तेंदू में बारी है, और आप समस्या के बारे में हमेशा के लिए भूल जाएगा। यह तथ्य यह है कि प्रस्तुत उत्पाद कैल्शियम और लोहे जो hematopoiesis को बढ़ावा देने में शामिल है के कारण है।
तेंदू: गर्भावस्था के दौरान उपयोगी गुण
प्रसव के दौरान कई महिलाओं के फल और जामुन, जिससे भ्रूण को प्रभावित कर सकते में से कुछ के बारे में भूल करने के लिए मजबूर कर रहे हैं। ऐसा लगता है कि इस तरह के उत्पादों अक्सर ले जाने और ख़ुरमा। हालांकि, ज्यादातर विशेषज्ञ इस राय के भ्रम का कहना है। एक महिला के शरीर तेंदू पर प्रभाव के बाद से? उपयोगी गुण (गर्भावस्था के दौरान) सामान्य में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते भ्रूण का विकास। तेंदू मैग्नीशियम का एक बहुत है, जो निस्संदेह सभी चयापचय की प्रक्रिया पर एक बहुत ही सकारात्मक प्रभाव है। फल भी प्रस्तुत आयोडीन और लोहे की भरमार है। यह इन तत्वों सामान्य प्रसव और भविष्य माताओं के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं है।
महिलाओं के लिए लाभ
कुछ के लिए जाना जाता महिलाओं तेंदू की उपयोगी गुण। लेकिन जो इस जानकारी के अधिकारी, न केवल अपने आहार में शामिल करने के लिए फल हैं की कोशिश, लेकिन यह भी उन्हें सौंदर्य प्रसाधन के सभी प्रकार में बदल जाते हैं। कारण क्या है?
महिलाओं तेंदू की उपयोगी गुण ऐसा है कि नियमित रूप से इन फलों खाने, निष्पक्ष सेक्स जल्दी से जीव में स्थूल और microelements की कमी को ठीक करने में सक्षम है कर रहे हैं। और इस तथ्य यह है, बेशक अपनी उपस्थिति पर प्रभाव पड़ता है। दरअसल, महिलाओं में तेंदू के लाभकारी गुण के लिए धन्यवाद बाल गिरने बंद करो और अपने नाखूनों छूटना। इसके अलावा, कमजोर लिंग की त्वचा मुलायम, मख़मली और एक स्वस्थ चमक के साथ कवर हो जाता है।
आप न केवल ख़ुरमा खाने के लिए, लेकिन यह भी विभिन्न मास्क की तैयारी के लिए इसका इस्तेमाल करने का फैसला करते हैं, तो हम निम्नलिखित नुस्खा प्रदान करते हैं।
कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए यह चेहरे के लिए एक मुखौटा बनाने के लिए सिफारिश की है। ऐसा करने के लिए, एक तेंदू लुगदी लेने के लिए और फिर एक अंडे की जर्दी के साथ मिला। घटकों हलचल, वे बड़े करीने से चेहरे पर डाल दिया जाना चाहिए और 25 मिनट के लिए छोड़ दें। इस तरह के साधन अच्छी तरह से मुँहासे के लिए प्रवृत्ति में मदद करता है, और साथ ही उन्नत चरणों में हैं।
पुरुषों के लिए लाभ
तेंदू पुरुषों के लिए उपयोगी है? इस प्रश्न का मजबूत लिंग के कई लोगों के लिए ब्याज की है। और इससे पहले कि आप का जवाब है, मैं कहना चाहता हूँ कि तेंदू - कि तेजी से और अच्छी तरह से शरीर द्वारा अवशोषित विटामिन और तत्वों का भंडार। यही कारण है कि इस उत्पाद, परिवार के सभी सदस्यों के आहार में शामिल करने के लिए सिफारिश की है उनकी उम्र और लिंग की परवाह किए बिना है।
क्या पुरुषों के लिए उपयोगी तेंदू, यह prostatitis के विकास को रोकने के लिए भ्रूण संपत्ति ध्यान दिया जाना चाहिए के बारे में बात कर रहे। इसके अलावा, इस उत्पाद के नियमित खपत काफी पेट और आंतों के साथ समस्याओं के जोखिम को कम करता है। यहां तक कि पका हुआ मांस की एक छोटी राशि थायरॉयड ग्रंथि में असामान्यताएं के विकास को रोक सकता है।
यह भी कहा जा सकता है कि पके हुए फल में उच्च मैग्नीशियम सामग्री काफी का खतरा कम करता नेफ्रोलिथियासिस। इस तेंदू में यह एक अपेक्षाकृत हल्के मूत्रवर्धक प्रभाव है, जिससे गुर्दे से लवण और हानिकारक पदार्थों को दूर करने में सक्षम है।
सर्दियों में इस खनिज की कमी है कि तुरंत अपनी उपस्थिति और स्वास्थ्य को प्रभावित करता लगभग हर व्यक्ति सामना कर रहा है। ऐसा लगता है कि पुरुष शरीर ग्रस्त मैग्नीशियम की कमी काफी कठिन है, और वह यह भी बहुत कुछ मादा की तुलना में तीव्र खर्च करेगा। इस तथ्य के कारण है कि नींद, लगातार तनाव और मैग्नीशियम मनुष्य के शरीर में एक भारी काम का बोझ का नियमित रूप से कमी और कम से कम होता जा रहा है। इस घटना के लक्षण मांसपेशियों में ऐंठन, अवसाद, अत्यधिक चिड़चिड़ापन के उद्भव, आदि कार्य कर सकते हैं इसके अलावा, मैग्नीशियम की कमी हृदय रोग से चलाता है। कारण है कि यह पुरुषों के आहार में इस स्वादिष्ट नारंगी फल शामिल करने के लिए महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से सर्दियों में यही है।
बच्चों के लिए लाभ
तेंदू पुरुषों और महिलाओं के लिए उपयोगी है, हम ऊपर बता चुका हूँ। हालांकि, इस तरह फल का उपयोग करना चाहिए मजबूत या कमजोर लिंग का केवल वयस्क प्रतिनिधि नहीं। सब के बाद, बच्चों के लिए है, यह भी अच्छा का एक बहुत ला सकता है।
तेंदू बच्चों के लिए उपयोगी है? आप जानते हैं, अपरिपक्व बच्चे के जीव बहुत वायरस और संक्रमण के सभी प्रकार के प्रवेश की संभावना है। जुकाम और अन्य बीमारियों से अपने बच्चे को बचाने के लिए, यह नियमित रूप से तेंदू देने के लिए सिफारिश की है। आखिरकार, यह विटामिन सी और ए का एक बहुत यह भी उत्पाद के प्रदर्शन का हिस्सा है विभिन्न तत्वों है कि सकारात्मक बच्चे के शरीर के विकास को प्रभावित करने में सक्षम हैं की एक बहुत कुछ शामिल हैं। इसे प्रमाणित करने के, हम आपको उन विटामिन, स्थूल और microelements, जो तेंदू में निहित हैं की एक सूची प्रदान करते हैं।
नारंगी फल की उपयोगी गुण
तेंदू के पके फल में निम्नलिखित तत्व शामिल हैं:
- विटामिन सी, जो प्रभावी रूप से जुकाम के साथ लड़ता है, और यह भी रक्त की गुणवत्ता में सुधार;
- चीनी या तथाकथित मोनोसैक्राइड (यानी, फ्रक्टोज और ग्लूकोज);
- प्रोविटामिन ए (या बीटा कैरोटीन), एक एंटीऑक्सीडेंट है कि दृष्टि को नियंत्रित करता है विरोधी कैंसर प्रभाव पड़ता है, विकास और जीव, ऊतक अद्यतन, आदि के विकास में मदद करता है।
- विटामिन पी (rutin या) bioflavonoids जो जहाजों के लिए बहुत उपयोगी है में से एक का प्रतिनिधित्व करने, गुर्दे पित्त में शामिल कार्यों को नियंत्रित करता है और एनाल्जेसिक प्रभाव पड़ता है;
- सोडियम - शरीर के उत्सर्जन और पाचन प्रणाली है, साथ ही मांसपेशियों के ऊतकों के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण तत्व है;
- पोटेशियम विषाक्त पदार्थों और लावा जल संतुलन को विनियमित करने, साथ ही दिल और रक्त वाहिकाओं के काम की सहायता समाप्त करने के लिए;
- कैल्शियम - एक तत्व है कि दांत, हड्डियों और हृदय प्रणाली के स्वस्थ हालत समर्थन करता है;
- मैगनीशियम - सेल संलयन, हृदय, adrenals, गुर्दे, तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क, और हड्डी गठन के लिए जिम्मेदार है,
- लोहा, जो सक्रिय रूप से hematopoiesis की प्रक्रिया में शामिल है और ऑक्सीजन के साथ ऊतकों प्रदान करता है;
- मैंगनीज - बाहर से हानिकारक प्रभावों से कोशिकाओं की रक्षा, तंत्रिका तंत्र, उपास्थि, हड्डी और संयोजी ऊतक के विकास में शामिल है के लिए महत्वपूर्ण है,
- आयोडीन थायराइड हार्मोन का एक घटक है, यह सामान्य विकास और वृद्धि (शारीरिक, मानसिक) के लिए आवश्यक है;
- पेक्टिन - चयापचय स्थिर, आंत्र गतिशीलता को बेहतर बनाता है, कोलेस्ट्रॉल कम करती है, उत्पादन करने की क्षमता है रेडियोधर्मी तत्वों, कीटनाशकों और शरीर से विषाक्त धातुओं;
- फाइबर - पाचन के लिए बहुत उपयोगी है, हृदय रोग के जोखिम को कम कर देता;
- टैनिन (या टैनिन) - सभी श्लेष्मा झिल्ली पर कसैले प्रभाव, जठरांत्र स्रावी समारोह को कम।
कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों
तेंदू के इस तरह के एक अमीर रचना के बावजूद, यह काफी कम है ग्लाइसेमिक सूचकांक। इसके अलावा, प्रदान की फल एक छोटे से कैलोरी मान है। उदाहरण के लिए, केवल 62 यूनिट ऊर्जा तेंदू खाते की 100 ग्राम।
तेंदू - जिगर के लिए एक इलाज
लेख के इस खंड में, हम तुम क्या तेंदू जिगर के लिए उपयोगी है के बारे में बता देंगे। प्रस्तुत फल (या बेर) इसके संचालन में सुधार के साथ-साथ उम्र से संबंधित ट्यूमर के विकास को रोकने में सक्षम है। इसके अलावा, नियमित रूप से अपने आहार ख़ुरमा में शामिल है, एक काफी अपने ही जिगर में सुधार कर सकते हैं। सब के बाद, इस फल विशेष पदार्थ है कि विषाक्त पदार्थों है कि उनके जीवन भर उस में जमा करने के लिए योगदान होता है।
इतना ही नहीं उपयोगी फल
नारंगी फल की उपयोगी गुण मांस की खपत में न केवल दिखाई देते हैं। सब के बाद, विशेषज्ञों, जब विटामिन की कमी बहुत अच्छा है और चाय, जो पेड़ की पत्तियों से तैयार की जाती है के अनुसार। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि सभी गुण बनाए रखा जाता है और मौसमी workpiece के बाद तेंदू, या बल्कि ठंड, सुखाने या इलाज के बाद।
का उपयोग करने के मतभेद
इससे पहले कि आप भोजन में इसके उपयोग के लिए इस तरह के एक उत्पाद को खरीदने कि वह क्या मतभेद है पता लगाने के लिए किया जाना चाहिए। इसलिए, जब आप याद रखना चाहिए कि तेंदू थोड़ा रक्त शर्करा बढ़ जाती है, और इसलिए यह मधुमेह और लोग मोटापे से पीड़ित के आहार में शामिल करने के लिए अनुशंसित नहीं है। इसके अलावा सावधानी के साथ नारंगी फल, बच्चों को दिए जाने के बाद से कुछ मामलों में यह इस तरह के त्वचा लाल चकत्ते (या वाहिकाशोफ) के रूप में एलर्जी की एक किस्म पैदा कर सकता है।
तेंदू के सुरक्षित उपयोग के लिए एक अन्य महत्वपूर्ण बिंदु अन्य उत्पादों के साथ अपनी संगतता है। उदाहरण के लिए, तेंदू दूध या ठंडे पानी के साथ एक साथ भोजन में अनुशंसित नहीं है। इसके अलावा, पका हुआ फल (हरा) की खरीद नहीं है क्योंकि वे टनीन का एक बहुत है, जो जिस में सभी खाद्य, पाचन की प्रक्रिया बिगड़ती और कब्ज के कारण आबद्ध कर सकता है शामिल है।
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