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कैसे महिला पर पासा पाने के लिए? डाउनलोड कर रहा है प्रेस
सबसे पहले इस शोध का खंडन। महिला प्रेस करने के लिए एक आदमी की तुलना में और भी आसान हो जाएगा पोषित क्यूब्स प्राप्त करने के लिए - स्थिति बिल्कुल विपरीत है। कारण - दोनों लिंगों के आनुवंशिक विशेषताओं, शरीर संरचना। तथ्य यह है पुरुषों अतिरिक्त वसा है कि मुख्य रूप से उदर क्षेत्र में हैं, और लड़कियों - नितंबों और जांघों पर। अकेले इस तथ्य को पता चलता है कि महिला पर पासा अधिक प्राप्त। आखिरकार, यह, वसा की धमकी के प्रेस में है साथ हस्तक्षेप नहीं करेगा ताकि कुछ लोग एक राहत दबाव का सामना समस्याओं की उनकी खोज में जो, पेट क्षेत्र में वसा से छुटकारा पाने से बचाता है।
हालांकि, भले ही आप चमकदार पत्रिकाओं के कवर पर एक प्रेस पर पासा के साथ लड़कियों की तरह बनना चाहता हूँ, आप अभी भी सुखाने और एरोबिक व्यायाम करने के लिए शरीर लेना है। यही कारण है कि एक राहत प्रेस बनेगी है। लेकिन पहले यह एक महत्वपूर्ण विस्तार पर ध्यान देने लायक है - प्रेस राहत करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप यह सब वहाँ है कि बनाना चाहिए।
अगले चरण - सुखाने, आकृति। यहाँ आप के सभी प्रकार कर सकते हैं एरोबिक व्यायाम, लेकिन मुख्य रूप से इसे चलाने की सिफारिश की है। इस चरण के दौरान,, भस्म कैलोरी की मात्रा को कम कर्मठता से हॉल कसरत में, वसा और कार्बोहाइड्रेट की खपत कम से कम करने के लिए कम। इसके अलावा, शरीर के अन्य सभी भागों है, जो भी राहत प्रेस के निर्माण में एक भूमिका निभा के लिए अभ्यास के बारे में भूल नहीं है।
उपर्युक्त दिशा-निर्देश के बाद, एक आहार का पालन करने के लिए, आप कम से कम समय में बेहतर परिणाम मिलेंगे। एक बार जब आप अधिक है की तुलना में वहाँ कैसे महिला पंप क्यूब्स, आप आत्मविश्वास से कम शर्ट और टॉप, पहनने के समुद्र तट पर चल सकता है के बारे में कोई सवाल ही नहीं है, यह जानकर आप एक सुंदर पतला आंकड़ा और सुंदर उभरे प्रेस को बताया कि निहार दृष्टि को बांधे होगा कि ।
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