कैसे घर पर सेल्युलाईट लड़ने के लिए? सबसे अच्छा तरीका है - चादर

सेल्युलाईट इलाज या इसे से छुटकारा पाने के: यह सब अपने घटना के कारणों पर निर्भर करता है। और इससे पहले कि आप कहते हैं, कैसे घर की स्थिति पर सेल्युलाईट मुकाबला करने के लिए, आप कारण खोजने की जरूरत है। सेल्युलाईट के विकास पहले से उम्र से संबंधित परिवर्तन के साथ संबद्ध किया गया है, लेकिन हाल के वर्षों में अप्रिय लक्षण युवा, यहां तक कि युवा महिलाओं में मनाया। सेल्युलाईट, एक कॉस्मेटिक दोष है हमेशा अधिक वजन और मोटापे से जुड़े नहीं है। यह भी सामान्य और यहां तक कि कम वजन के साथ महिलाओं में दिखाई दे सकता है। अक्सर, अतिरिक्त वसा ऊतक लगातार ज्यादा खा और निष्क्रियता की वजह से दिखाई देते हैं।

ब्यूटी सैलून में, स्वास्थ्य केन्द्रों उपचार की एक किस्म प्रदान करते हैं। लेकिन, विभिन्न कारणों के लिए, कई ग्राहकों के घर पर सेल्युलाईट से निपटने के लिए में रुचि रखते हैं। इस तरह के शरीर wraps, रगड़ के रूप में कई पेशेवर उपचार, मालिश स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है। विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं है, लेकिन नियमितता और प्रक्रियाओं की निरंतरता की आवश्यकता है।

कम लोग जानते हैं घर पर सेल्युलाईट हटाने के लिए कैसे, हम भी धैर्य रखें और इच्छा शक्ति के साथ कार्य करना चाहिए।

सूअर का मांस, भारी तले हुए और मसालेदार भोजन, नकली मक्खन, केला: सबसे पहले, मेनू भोजन है कि वसा और वसा की परत के बयान ऊबड़ करता है को बढ़ावा देता है बाहर रखा जाना चाहिए। यह मिठाई और स्टार्च खाद्य पदार्थों की खपत कम करने के लिए आवश्यक है। अनुशंसित डेयरी उत्पाद, सब्जियां, फल, कमजोर शोरबा पर सूप, कम वसा मछली।

छोटे - पोषण एक अंश, भाग होना चाहिए। रात का खाना - आखिरी भोजन - कोई बाद में 18 घंटे से: शाम को वहाँ वसा के एक सक्रिय खराबी है। इस बिंदु चीनी, रोटी, आलू और अन्य खाद्य पदार्थ कार्बोहाइड्रेट का एक बहुत युक्त देने के लिए से यह आवश्यक है। प्रेमी आधी रात भोजन सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लगभग असंभव है। अपरिष्कृत जैतून का तेल के अपने दैनिक आहार में दर्ज करें। यह वसा, वसा अवशोषण के टूटने को बढ़ावा देता है। पीना यह एक खाली पेट पर होना चाहिए, आधे घंटे के भोजन से पहले - एक चम्मच।

सेल्युलाईट मदद सौंदर्य प्रसाधन और मालिश के खिलाफ लड़ाई में बहुत अच्छा। मालिश कठोर प्राकृतिक बाल के साथ एक ब्रश के साथ किया जा सकता है। समस्या क्षेत्रों मजबूत गोल गति मालिश कर रहे हैं।

अच्छा प्रभाव सेल्युलाईट शहद मालिश। हनी जांघों, कूल्हों पतली परत करने के लिए लागू किया जाता है। अचानक इन स्थानों के लिए एक हथेली डाल और फिर बाहर आ। इस आंदोलन जब तक शहद रंग नहीं बदलेगा दोहराया जाता है। कॉस्मेटिक अभ्यास में, इस उत्पाद को व्यापक रूप से एक कायाकल्प और सफाई एजेंट के रूप में प्रयोग किया जाता है। हनी प्रक्रिया वैक्यूम प्रभाव पर आधारित है, यह वह था जो वसा कोशिकाओं को नष्ट कर देता है, जिससे सेल्युलाईट के लापता होने के लिए योगदान दे।

मालिश के बाद, हम, लेट जाओ एक चादर के साथ कवर किया, और उसके बाद एक शॉवर ले करने के लिए कुछ (कम से कम आधे घंटे) सलाह देते हैं। एक मालिश की प्रारंभिक अवस्था में एक दिन में किया जाना चाहिए। फिर, आकार को बनाए रखने) - सप्ताह में एक बार।

सबसे प्रभावी तरीकों में से एक घर पर सेल्युलाईट के विशेष पैक, कि आसान बनाने के लिए कर रहे हैं। विधि की प्रभावशीलता बहुत अधिक है और मालिश की प्रभावशीलता के बराबर है।

गर्म और ठंडे: वहाँ सेल्युलाईट शरीर wraps के दो तरीके हैं। हॉट फैशन सॉना प्रभाव के कारण तेजी से वजन घटाने को बढ़ावा और ठंड बहुत अच्छी तरह से त्वचा sagging स्वर पुनर्स्थापित करता है।

के लिए प्रक्रियाएं घर पर सेल्युलाईट शरीर wraps जरूरत भोजन फिल्म, एक गर्म कंबल, एक गर्म दुपट्टा, विशेष संरचना, एक फार्मेसी में खरीदा जा सकता है जो, और एक शरीर रगडें।

समस्या क्षेत्रों में स्वच्छ त्वचा साफ़ और सेल्युलाईट रचना लागू करने के लिए की जरूरत लपेटकर से पहले। परत पर्याप्त मोटी होना चाहिए। करने के लिए प्रक्रिया प्रभावी था, कवर (या घुमावदार) फिल्म के भाग, और फिर एक रूमाल लपेट दें। हम चालीस-पैंतालीस मिनट पर एक कंबल के नीचे लेट। तो फिर तुम एक स्नान या नहाना और त्वचा सेल्युलाईट क्रीम पर डाल की जरूरत है। ऐसी प्रक्रियाओं का नियमित रूप से आयोजन (कम से कम सप्ताह में एक बार), निस्संदेह सफलता के लिए नेतृत्व करेंगे।

संतुलित आहार, मालिश, शरीर wraps, बाहर व्यायाम शासन नहीं है।

जरूरी यह अभ्यास के दैनिक सेट नितंबों, जांघों, abdominals के मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए प्रदर्शन करने के लिए आवश्यक है। कौन जानता है कि कैसे व्यायाम की मदद से घर पर सेल्युलाईट से लड़ने के लिए, वह समझता है कि यह लड़ाई अपने स्वयं के आलस्य के साथ होना चाहिए। आखिरकार, यह व्यायाम करने से कम से कम 45 मिनट के लिए लगातार आवश्यक है। कुछ हद तक, यह अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

तो, जानते हुए भी घर पर सेल्युलाईट से निपटने के लिए कैसे, सभी सिफारिशों प्रदर्शन, आप एक सौ प्रतिशत सकारात्मक हासिल कर सकते हैं।