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कूल्हों पर टैब से छुटकारा पाने के लिए कैसे

लगभग हर औरत, उनकी उपस्थिति पर ध्यान देना, द्वीप कूल्हों में वसा संरचनाओं को खत्म करने के लिए एक समस्या बन जाता है। यह उचित सेक्स के विशेष रूप से सच है, एक शरीर के प्रकार "नाशपाती" हो रही है।

परम्परागत कूल्हों स्लिमिंग के लिए व्यायाम आहार और सैलून उपचार के साथ संयोजन के रूप में और पेट वसा की सतह परत के विनाश पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। हालांकि, हम तथाकथित "आरक्षित" है, जो वसा ऊतकों और बोझिल के रूप में गहरी समायोजित करने की है के बारे में भूल नहीं करना चाहिए। यही कारण है कि इस लेख कैसे से छुटकारा पाने के सवाल का जवाब देने की कोशिश करेंगे टैब कूल्हों पर, व्यायाम और उचित पोषण का एक विशिष्ट सेट का उपयोग कर।

एक गलत धारणा है कि जांघ की मांसपेशियों के लिए संघर्ष में के इस समूह के उद्देश्य से अभ्यास के एक ब्लॉक का उपयोग करने के लिए पर्याप्त कड़ी कर दी गई है। हालांकि, महत्वपूर्ण परिणाम केवल समस्या के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता।

एक व्यापक दृष्टिकोण के जवाब में - कैसे जांघों पर "कान" से छुटकारा पाने के

पहले सार्वभौमिक व्यायाम है जॉगिंग। यह एक अद्भुत बर्नर है वसा बिल्कुल सब समस्या क्षेत्रों में। दूसरा नियम अभ्यास है कि न केवल लक्षित कर की एक चयन में माना जा सकता कूल्हों की मांसपेशियों, लेकिन अन्य पर (प्रेस, पीठ, हाथ, आदि)। विशेष रूप से ध्यान, पिलेट्स और callanetics के लिए भुगतान किया जाना चाहिए, क्योंकि इन कक्षाओं में कोई मतभेद है और हृदय प्रणाली पर एक न्यूनतम लोड प्रदान करते हैं। काफी प्रभावी "अदृश्य" अभ्यास, कूल्हों और unclamping (दैनिक कम से कम 100 बार) के संपीड़न पर आधारित है। इस अभ्यास अच्छा है क्योंकि यह जबकि कार्यालय में बैठे या यातायात में खड़े प्रदर्शन किया जा सकता है।

वजन घटाने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण

प्रश्न के लिए: "कैसे कूल्हों पर टैब से छुटकारा पाने के लिए," जवाब में विशेषज्ञों के उपायों की एक जटिल बनाने के लिए, एक आहार बनाया गया है और उपवास दिनों के व्यवस्थित क्रियान्वयन से मिलकर। इन तरीकों के अलावा भी काफी प्रभावी ढंग से उपयोग किया जाता है लपेटता, मालिश और मलाई समस्या क्षेत्रों। अक्सर महिलाओं, एक लागू वजन घटाने के लिए क्रीम।

कैसे कूल्हों पर टैब से छुटकारा पाने के - कठोर उपायों

अधिक प्रभावी और कट्टरपंथी प्रक्रिया Mesodissolution जो विशेष वसा कोशिकाओं को नष्ट करने में सक्षम रचना की गहरी क्षेत्र चमड़े के नीचे इंजेक्शन में एक समस्या है माना जाता है।

लड़ सेल्युलाईट

सेल्युलाईट मुख्य रूप से पाल जाएगा से छुटकारा। इसके अलावा, एक सकारात्मक परिणाम जटिल शक्ति अभ्यास के कार्यान्वयन कि हृदय की मांसपेशी पर जब एक छोटी सी लोड प्रदर्शन कर रहे हैं के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता। इस तरह के तनाव के साथ "जल" की जाएगी कैलोरी की अधिकतम संख्या है और इस तरह एक महत्वपूर्ण वजन घटाने में जिसके परिणामस्वरूप रक्त के प्रवाह में सुधार,। उत्तेजक रक्त परिसंचरण समस्या क्षेत्रों smoothes त्वचा और यह लोच दे। यह भी इन अभ्यासों के व्यवस्थित क्रियान्वयन को याद करने के लिए आवश्यक है। दूसरे शब्दों में, आधे घंटे कर हर दिन, आपको अपना आंकड़ा सुधार कर सकते हैं।

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