कमाल रानी आहार

प्रसिद्ध नताशा कोरोलेवा, के रूप में, वास्तव में, सभी मनुष्यों मेरे वजन को देखने के लिए के रूप में किलोग्राम बहुत तेजी से हम चाहते हैं की भर्ती की है। विशेष रूप से परिपूर्णता वह सामना करना पड़ा कभी नहीं किया था, लेकिन उनके बेटे के जन्म की वजह से Arkhip सिर्फ 15 किलोग्राम है, जो एक सीधा युद्ध की घोषणा करने के लिए किया था जोड़ा।

वह सक्रिय रूप से खेल में शामिल है - चल रहा है, तैराकी, जिमनास्टिक, लेकिन यह थोड़ा मदद की। सब के बाद, पर्यटन वर्ग के एक व्यस्त कार्यक्रम के कारण और फिर बाधित करने के लिए किया था।

रानी मार्गरेट - आदर्श वजन अपने आप के लिए रानी, एक लघु विकास के साथ सिर्फ 160 सेंटीमीटर, वह 50 किलोग्राम कहा के बाद से वह प्रसिद्ध नाम नताशा सहित एक पोषण के साथ परामर्श करना शुरू कर दिया। यह प्रसिद्ध पोषण भी नताशा एक सामान्य वजन करने के लिए वापस आ गया है कि भाग लिया।

स्वास्थ्य Margarity Korolevoy प्रक्रियाओं वास्तव में मददगार थे, लेकिन नताशा, मुख्य रूप से उन लोगों के आहार है कि वह इंग्लैंड और कुछ रूसी विशेषज्ञों से एक पोषण विशेषज्ञ की सलाह पर खुद के लिए चुन सकते हैं का उपयोग करता है। यह पता चला प्रदर्शन के लिए सबसे इष्टतम आहार माना जाता है।

रानी के सम्मान के लिए कहा जाना चाहिए कि यह बस और खुले तौर पर है वजन की समस्याओं के बारे में बात करते हैं, और उन्हें कैसे से निपटने के लिए।

गायक कुछ अद्भुत आहार, धन्यवाद जो करने के लिए वह जल्दी से खुद को वापस सामान्य करने के लिए लाता है है। सौभाग्य से, आहार Natashi Korolevoy एक गुप्त नहीं है और किसी को भी इसके तत्काल कार्रवाई की कल्पना करने की कोशिश कर सकते हैं।

यह ध्यान देने योग्य है कि आहार, उसे प्रसिद्ध पोषण करने के लिए रानी द्वारा सिफारिश की है, ताकि किसी भी नुकसान वे कारण हैं, लेकिन विषाक्त पदार्थों और वसा परतों के शरीर को शुद्ध बहुत प्रभावी है।

ब्रिटिश महारानी पोषण आहार की सलाह पर यह बहुत आसान था: महीने में एक बार सबसे अधिक आरामदायक दिन, पूरा उपवास के तीन दिनों का आयोजन अच्छी तरह से इसे से बाहर जाने के लिए - उबली हुई सब्जियां में अगले सप्ताह के लिए। बाद के महीनों में चक्र को दोहराता है। परिणाम आश्चर्यजनक रहे हैं!

घरेलू पोषण विशेषज्ञ एक अलग तरीके की सलाह: रानी आहार सॉस, मेयोनेज़, मसाले, स्मोक्ड और सूखे, साथ ही मिठाई और स्टार्च खाद्य पदार्थों की अस्वीकृति में, भोजन में नमक का पूर्ण अभाव था। एक की जरूरत हर दो घंटे, और कोई बाद में 18 घंटे से नहीं है। सप्ताह में एक बार - एक उपवास दिन: इस दिन में Natashi Korolevoy आहार का प्रावधान है, हर घंटे, वैकल्पिक अंगूर उबले अंडे प्रोटीन के साथ (एक बड़े या छोटे के आधे)।

कम वसा वाले मांस, मछली, पकाया सब्जियों और फलों - आहार के दिनों में। पानी, पीने का साफ - दो लीटर एक दिन तक।

तीन सप्ताह धारण करने के लिए आदर्श तरीका है।

लेकिन आहार रानी कई विकल्प हैं। यहाँ एक और है। , अन्य तीसरे - - तीसरा यह आहार उत्पादों के एक ही सेट, तीन से तीन दिनों के लिए खाने की आवश्यकता है। नियम भी बाहर निकालने के नमक, मसाले, स्मोक्ड, मसालेदार, ठीक उत्पादों केवल मेनू का उपयोग की आवश्यकता है।

सबसे पहले तीसरे दिन के लिए: का दलिया भूरे रंग के चावल (कांच (250 ग्राम) चावल की पर - 2 लीटर पानी, शहद के 3 चाय चम्मच जोड़ें)।

दिन छठे चौथे: उबला हुआ मछली या चिकन (वैकल्पिक) - 1.2 किलो। शहद के दो चाय चम्मच खा लो।

नौवें सब्जियां हरी रेंज (खीरे, किसी भी गोभी, साग, तोरी, आदि) के लिए सातवें के दिन। शायद सलाद, सिर्फ नींबू का रस और जैतून का तेल के साथ कपड़े पहने हैं। शहद चम्मच के 3 चम्मच खा लो।

यदि सही ढंग से किया, आहार नुस्खे रानी, समीक्षा, जिनमें से कहना है कि यह आप तीन से नौ किलोग्राम से कम करने के लिए अनुमति देता है - प्रारंभिक वजन पर निर्भर करता है।

हालांकि, कुछ फिटनेस प्रशिक्षकों का मानना है कि आहार नताशा कोरोलेवा स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। कहते हैं, केवल मछली और मांस पर बैठने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थ है कि लापता विटामिन से भरपूर हैं बिना - गुर्दे और जिगर के साथ एक बहुत भरा। और यह खतरा नाटकीय रूप से यदि 14 दिन से अधिक के लिए एक आहार पर बैठने के लिए बढ़ जाती है।

इसके अलावा, उपवास को दबा पाचन तंत्र, कम कार्बोहाइड्रेट आहार गंभीर तनाव का एक राज्य भड़काने कर सकते हैं। और मानसिक गतिविधि पर वे सबसे अच्छा तरीका नहीं प्रभावित करते हैं।

लेकिन हम चुनना है: कुछ भी नहीं कदम - नहीं मिला!