आहार पैरों और जांघों स्लिमिंग: stroyneem आंखें!

पेट और जांघों - शरीर जहां वसा अधिशेष जम जाता है की एक समस्याग्रस्त हिस्सा। कारण - तनाव, गरीब चयापचय, वसायुक्त खाद्य पदार्थों, oversaturated हानिकारक तत्वों और, ज़ाहिर है, एक आसीन जीवन शैली। यह सब पर प्रतिकूल आंकड़ा प्रभावित करता है: त्वचा अपने पूर्व लोच और साग खो देता है, पेट और कमर के साथ तैरती है। इसी समय, इन क्षेत्रों विपरीत लिंग के प्रति बहुत ही आकर्षक है। एक नियम के रूप में, इन लोगों जरूरी उनका ध्यान बदल रहे हैं। कैसे सेक्सी देखने के लिए इस गर्मी? के लिए कौन सा आहार पैर स्लिमिंग और कूल्हों सबसे प्रभावी ढंग से सौंदर्य और स्वास्थ्य के लिए अपने शरीर को लाने में मदद?

सब्जियां, फल और अनाज

कभी-कभी हम इतना वापसी कर रहे हैं, हम सूचना नहीं क्या जीवनशैली अपनाने के लिए शुरू करते हैं। खुद पर एक नजर डालें। अपने आहार की समीक्षा करें। वजन घटाने के पैरों और जांघों के लिए सबसे अच्छा आहार - कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन की खपत की कमी (प्रतिदिन 25 ग्राम तक)। यह महिलाओं को जो एक शरीर के प्रकार "नाशपाती" है के लिए उपयुक्त है। मलाई, चिप्स, आइसक्रीम, वसायुक्त मांस, मक्खन, साथ ही के बारे में भूल सब मीठा, नमकीन और मसालेदार। अपने आहार में ताजे फल, अनाज, सब्जियां, चावल, दुबला मांस और जाम होनी चाहिए। इस मामले में, अक्सर खाते हैं, लेकिन एक छोटे से। यह आपके पेट का आकार कम हो जाएगा। शरीर जल्द ही संचित वसा को जलाने के लिए शुरू कर देंगे, और आप stroynet होगा। और करने के लिए आहार slimming पैर और कूल्हों जल्दी फल बोर, अपनी दैनिक दिनचर्या व्यायाम में शामिल हैं। उपयोगी हो सकता है, उदाहरण के लिए, तैराकी, एरोबिक्स, नृत्य के लिए चल रहा है। हम आपको कम शरीर के लिए वजन कम करने की एक विशिष्ट अवतार प्रदान करते हैं। कम समय में वजन घटाने के लिए इस आहार अतिरिक्त वजन के साथ सामना और अपने पैरों और कूल्हों लोचदार बनाने के लिए अनुमति देगा। लेकिन अगर आप खाने के बारे में लगभग भूल जाना है। आपका दैनिक आहार 1200 किलो कैलोरी अधिक नहीं होनी चाहिए। पूरी तरह से आटा और तला हुआ उत्पादों, चीनी और यह युक्त उत्पादों को समाप्त। इसके अलावा, दैनिक पेय जल के कम से कम 1.5 लीटर, हर्बल सुई लेनी और फलों के रस भी शामिल है। आप प्रत्येक दिन के लिए एक मेनू हासिल करने के लिए सक्षम हैं। दही, फल, पकाया जाता है और ताजा, काली रोटी, मशरूम, पनीर, कुटू सूखी शराब, ताजा या उबले हुए सब्जियों: यह इस तरह के उत्पादों शामिल हो सकते हैं।

हार तरबूज़ पर भार

वजन घटाने के लिए एक और अत्यधिक प्रभावी आहार जांघों तरबूज़ पर आधारित है। वे पूरी तरह से शरीर से तरल पदार्थ को वापस ले लिया और अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करता है कर रहे हैं। कुछ समय के बाद, आपकी त्वचा लोच, और कूल्हे आ जाएगा और पैर पतला हो जाएगा। तरबूज को भी अपना ध्यान दें - एक अद्भुत आहार उत्पाद। यह केवल शानदार अद्वितीय गंध और स्वाद नहीं है, लेकिन यह भी उपचार है गुण। तरबूज आसानी से पच जाता है, पूरी तरह विषाक्त पदार्थों को दूर करता है और कब्ज के लिए प्रभावी है। जो भी आहार आप चुनते हैं, आपको लगता है कि आहार पैरों और जांघों स्लिमिंग सफल हो जाएगा केवल यदि आप पूरी तरह से चॉकलेट, कॉफी, शराब, मसालेदार मसाले और वसायुक्त खाद्य पदार्थ देने समझने की जरूरत है। गोभी, हरी सेब, ककड़ी, एवोकैडो, तोरी, और इतने पर: अपने आहार जरूरी वर्तमान फलों और सब्जियों होना चाहिए। एक ही तरीका है आप स्लिम और आकर्षक बन सकता है।