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आहार "ड्यूस": मेनू, समीक्षा और परिणाम
आदर्श आंकड़ा - हर औरत का सपना। प्राप्त करने के लिए यह पहले से ही कई प्रभावी आहार का आविष्कार किया है। हालांकि, तेजी से वजन घटाने अक्सर चोट के कारण। आहार "ड्यूस" सौंदर्य के लिए बनाया पीड़ितों के बिना किया था। यह जल्दी से अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने के, इच्छित आकार हासिल करने में मदद करता है और एक ही समय में शरीर को साफ करने के। मेनू की सुविधाओं, और परिणाम क्या हैं?
मेन्यू
मनुष्य के लिए किसी भी आहार - परीक्षण का एक प्रकार है। यह धैर्य और इच्छा शक्ति का एक बहुत आवश्यकता है। इससे पहले कि आप यह कदम उठाने की हिम्मत है, यह उनकी ताकत का आकलन और सुविधाओं और आहार है, जो आहार में शामिल की गुणवत्ता का पता लगाने के लिए आवश्यक है "ड्यूस।" मेनू यह नहीं बल्कि नीरस है, और पहले तीन दिन विशेष रूप से मुश्किल है। आहार ही केवल 10 दिनों तक रहता है। यह प्रति दिन पानी के 1.5 लीटर के उपयोग के लिए एक अनिवार्य शर्त है।
हर दिन आहार उत्पादों का एक विशिष्ट सेट की आवश्यकता है:
- 1 दिन। आप दो मीठा सेब + पानी खा सकते हैं।
- दिन 2। दो खट्टे फल (दिग्गज, संतरा) खाने के लिए अनुमति दी। आप एक अंगूर, लेकिन कोई भी एक से अधिक शामिल कर सकते हैं।
- 3 दिन। unpolished चावल या दलिया (100 ग्राम) - यह एक अधिक "घने" भोजन की अनुमति दी। पहले घटक आप उबालने के लिए की जरूरत है, दूसरा उबलते पानी की रात को सबसे अच्छा डालना। तेल और नमक में उत्पादों को न जोड़ें। पानी मत भूलना!
- 4 दिन। आहार के इस स्तर पर, "ड्यूस" 200 केफिर एक गिलास पनीर के ग्राम और के उपयोग की अनुमति। इस दिन में एक आदर्श विकल्प रात में दिन के दौरान पनीर, दही और पेय खाने के लिए है। सुस्त भूख पानी में मदद मिलेगी।
- 5 वें दिन। स्वाद के बिना पैक स्किम दही खाने के लिए अनुमति दी (चीनी, सिरप, जाम, और इतने पर। डी)। पानी का परिणाम तय करने के लिए मत भूलना।
- 6 दिन। आप केवल दो केले खा सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि वे मिठाई नहीं थे। बेहतर है एक थोड़ा हरा, अपरिपक्व फल चुनने के लिए।
- 7 वें दिन। यह कदम शायद सबसे मुश्किल है। इस दिन पर, कुछ भी नहीं हो सकता है। भूख की भावना के साथ सामना करने के लिए पानी में मदद मिलेगी।
- 8 वें दिन। "उतारने" के बाद मंच मेनू दो दही (संरक्षक के बिना) और दो ताजा ककड़ी में शामिल करने के लिए अनुमति दी है। यह नमक और अन्य मसालों के बहिष्कार के बारे में याद किया जाना चाहिए।
- 9 वीं और 10 वीं दिन एक घटक है। पानी के बजाय, आप अब दो लीटर की मात्रा में ही दही पीने के लिए की जरूरत है।
आकर्षण आते हैं
किसी भी घटना के साथ के रूप में, आहार है "ड्यूस" कुछ फायदे और नुकसान हैं। यह करने के फायदे तेजी से वजन घटाने में शामिल हैं। औसत नुकसान 8 किलो है। व्यक्ति पर निर्भर करता है, यह आंकड़ा थोड़ा अधिक या कम हो सकती।
वहाँ भी एक आहार लाभ अपने अल्पावधि में शामिल है। केवल 10 दिनों के आकार में खुद को डालने के लिए पर्याप्त हैं। आहार "ड्यूस" लोग हैं, जो एक समुद्र तट छुट्टी की योजना बना रहे, स्विमिंग पूल और एक जिम्मेदार प्रकाशन के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है।
विपक्ष
स्पष्ट बाहरी परिणाम के बावजूद, आहार "दो", अपने सार में, उपवास है, और इसलिए शरीर के आंतरिक प्रणाली पर एक निश्चित तनाव है। विशेष रूप से चमकते यह त्वचा, भंगुर नाखून और बालों के छीलने में दिखाया गया है। लेकिन यह एक अस्थायी घटना है। आहार के बाद शरीर को जल्दी से ठीक करने के लिए शुरू होता है।
आहार "ड्यूस", दुर्भाग्य से, हर किसी के लिए नहीं है। यह न केवल मजबूत इरादों वाली लागू होता है, लेकिन यह भी शारीरिक मतभेद। इसलिए, अंतिम निर्णय एक विशेषज्ञ आहार विशेषज्ञ के साथ सहमत होना चाहिए।
समीक्षा
हाल के वर्षों में बेहद लोकप्रिय एक आहार का आनंद लिया "ड्यूस।" इसके बारे में जवाब महिलाओं के मंचों अभिभूत। अनुमान काफी अलग हैं। साझा करने के लिए खुश उपलब्धियों - महिलाओं के एक समूह यह एक बहुत ही कठोर और असंभव है, अन्य पर विचार करें। इसके अलावा भोजन मेनू और घटकों के प्रतिस्थापन से कुछ विचलन नोटों। उदाहरण के लिए, स्वाद वरीयताओं में पनीर अनसाल्टेड पनीर की जगह। चिकित्सकों की प्रतिक्रिया, विशेष रूप से कठिन पहले और सातवें दिन है, तो कई महिलाओं को बस एक भुखमरी पर हल नहीं किया जा सकता है या छुट्टियों के दौरान यह कोशिश कर रहे हैं। घर में, बहुत आसान मिजाज और आहार तनाव की वजह से थकान स्थानांतरित करने के लिए।
परिणाम
रैपिड वजन घटाने आहार की गारंटी देता है कि "ड्यूस", समीक्षा और परिणाम चिकित्सकों की पुष्टि करें। तो, "पहले" के चरण में 80 से अधिक किलो का वजन के साथ लोगों को 8-9 किलो 10 दिनों में खो देते हैं। आमतौर पर, पर्याप्त एक भी अभ्यास वांछित आकार पाने के लिए। लेकिन कभी कभी आहार छोटा सा अवकाश के बाद दोहराया जाता है।
ऐसा नहीं है कि आहार है "ड्यूस" अभ्यास किया जाता है न केवल महिलाओं बल्कि पुरुषों से उल्लेखनीय है। उन्होंने यह भी आहार की गंभीरता, लेकिन तेजी से वजन घटाने का कहना है।
महत्वपूर्ण बिंदुओं
- गर्भवती महिलाओं को प्रसव के विशिष्ट विश्लेषण से पहले आहार कहा जाता है, से चिपके की सिफारिश की है "आनुवंशिक ड्यूस।" आहार के रूप में ऊपर वर्णित एक पूरी तरह से अलग घटना को संदर्भित करता है और गर्भावस्था के साथ कोई संबंध नहीं है।
- किसी भी आहार में "इनपुट" और "उत्पादन" का बहुत महत्वपूर्ण अवधारणा है। अधिक पानी और भोजन पीने के लिए अधिक संयंत्र खाद्य पदार्थ शामिल करना: कुछ दिन पहले बिजली की नई सरकार शरीर को तैयार करने के लिए आवश्यक है। आहार के बाद, आप भी पौष्टिक भोजन करने के लिए निर्बाध आ जाना चाहिए, धीरे-धीरे पौष्टिक खाद्य पदार्थों के आहार को समृद्ध।
- हैं, के बाद वजन कम करने की एक बार की प्रथा अभी भी पैमाने पर वांछित संख्या नहीं लाया गया है, तो आप एक को तोड़ने में कम से कम एक महीने के लिए ले जाना चाहिए। इस समय, आहार संयंत्र खाद्य पदार्थ, मछली और डेयरी उत्पादों की कम वसा वाले किस्मों प्रबल चाहिए। बाद एक आहार "ड्यूस।" दोहराया जा सकता है लेकिन आदर्श एक सक्रिय जीवन शैली (चल रहा है, तैराकी और जिम जाने से) है। वह एक आकर्षक आंकड़ा, आकार प्रस्तुत करते हैं और स्वास्थ्य को मजबूत करेगा।
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