स्वास्थ्यवैकल्पिक चिकित्सा

आप सूरजमुखी तेल पीते हैं, तो क्या होगा? कैसे इस उत्पाद उपयोगी?

दुर्भाग्य से, हमारे अक्षांश में या जैतून या ताड़ विकसित नहीं होते। इसलिए, लगभग वनस्पति वसा है कि हमारे हमवतन के सबसे के लिए उपलब्ध हैं की केवल प्रतिनिधि एक सूरजमुखी तेल है। यह लंबे समय से इसके लाभकारी गुण के लिए जाना जाता है। इस उत्पाद की गुंजाइश नहीं रह गया है खाना पकाने के लिए सीमित है। आज यह सक्रिय रूप से सौंदर्य प्रसाधनों में और यहां तक कि चिकित्सा में प्रयोग किया जाता है। इस लेख को पढ़ने के बाद, आप समझ जायेंगे क्यों और कैसे आप सूरजमुखी तेल पी सकते हैं।

इस उत्पाद के भिन्न रूप

तिथि करने के लिए, निर्माताओं परिष्कृत और अपरिष्कृत है सूरजमुखी तेल। निष्कर्षण विधि एक पहला अवतार है, जिसमें बीज कुछ पदार्थ भर रहे हैं, जैविक मध्यम भंग के निर्माण के लिए प्रयोग किया जाता है। इस वजह से ठीक उत्पादन पूरी तरह से पारदर्शी उत्पाद है, जो कोई गंध है।

जो लोग सवाल में रुचि रखते हैं: "आप वनस्पति तेल कि पीते हैं?" निश्चित रूप से क्या सबसे अधिक उपयोगी दूसरा, अपरिष्कृत विकल्प माना जाता है पता लगाने के लिए चोट नहीं करता है। बीज उत्पादन के लिए उपयोग किया जाता है, ठंड दबाव और निस्पंदन के अधीन हैं। यह है कि तेल में, नहीं गर्मी का इलाज किया है सभी पोषक तत्वों को बरकरार रखे हुए।

कैसे इस उत्पाद उपयोगी?

हमारे बच्चों के जिज्ञासु मन में, और न केवल बच्चों में। "आप पीते हैं, सूरजमुखी तेल, तो क्या होगा?" - इस तरह के एक सोचा, नहीं, नहीं, हाँ, और सड़क में सिर आदमी में उड़ान भरने जाएगा। आप यह भी आश्चर्य है? तो फिर तुम निश्चित रूप से इसकी संरचना में दिलचस्पी होगी। इस उत्पाद को सुपाच्य खनिज, फैटी एसिड और विटामिन का बहुत अच्छा स्रोत माना जाता है। यह वही है इसके लाभकारी गुण बताते है।

उदाहरण के लिए, विटामिन ई, सूरजमुखी तेल की संरचना में निहित,, याददाश्त में सुधार उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा और तंत्रिका तंत्र को मजबूत बनाने। एक विशेष लाभ इस उत्पाद बुजुर्ग लाता है। विटामिन ई की कमी मधुमेह और अल्जाइमर रोग के विकास हो सकता है।

में शामिल होते हैं सूरजमुखी तेल की संरचना विटामिन ए बाल और नाखून की शर्त पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, और हड्डियों और दांतों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता। इसके अलावा, इस घटक के कैंसर के विकास को रोकता है।

जो लोग समझ में नहीं आता क्यों वे वनस्पति तेल पीते हैं, जानने के लिए इसमें मौजूद विटामिन डी यह इस घटक कैल्शियम की पूर्ण अवशोषण के लिए योगदान है हैरान होंगे। इस वजह से उत्पाद ऑस्टियोपोरोसिस के खिलाफ सबसे अच्छा prophylactics के एक माना जाता है।

आप सूरजमुखी तेल पीते हैं, तो क्या होगा?

इस उत्पाद का उचित उपयोग के लिए खुद को विभिन्न रोगों की एक किस्म से बचाने के लिए अनुमति देगा। ताकि आपके शरीर को नुकसान पहुँचाने की नहीं है, तो आप सख्ती से कुछ सरल लेकिन बहुत महत्वपूर्ण सिफारिशों का पालन करना होगा। पेप्टिक अल्सर रोग या पित्त पथरी से पीड़ित लोगों, सख्ती से स्वयं औषधि के लिए मना किया है। इससे पहले कि आप सूरजमुखी तेल लेना शुरू, यह एक डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

इस उत्पाद को आसान कुछ अतिरिक्त किलो खोने के लिए बनाता है। लेकिन इस ठंड दबाने के द्वारा प्राप्त तेल के लिए ही उपयुक्त है। वजन को सामान्य के लिए आप तेल में से एक चम्मच लेने के लिए हर सुबह की जरूरत है। धीरे-धीरे यह राशि आवश्यक एक चम्मच को ऊपर लाने के लिए।

कैसे कब्ज के लिए सूरजमुखी तेल लेने के लिए?

डॉक्टरों शाम की सलाह देते हैं, और यह सुबह में बेहतर है, खाली पेट, इस उत्पाद, पानी के गिलास में पूर्व मिश्रित में से एक चम्मच पीते हैं। यह दिन के दौरान संतुलन पीने रखने के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। वांछित प्रभाव को प्राप्त करने के पीना चाहिए प्रति दिन पानी की कम से कम दो लीटर नहीं है। यह इस राशि मल और अच्छी प्रगति मल की आंतों में जमा को सामान्य के लिए आवश्यक है है। अन्यथा, गलत नशे में सूरजमुखी तेल कब्ज दस्त का कारण बन सकता है।

इसके अलावा, इस उत्पाद विभिन्न अनाज (सेवन किए गए एक चम्मच) में जोड़ा जा सकता। यह सबसे अच्छा इस उद्देश्य के फाइबर और जटिल कार्बोहाइड्रेट से भरपूर अनाज के लिए अनुकूल है। इसके अलावा, यह सब्जी या फल सलाद में जोड़ा जा सकता है।

वहाँ इस उत्पाद प्राप्त करने के लिए किसी भी मतभेद हैं?

तो, सवाल का जवाब "आप वनस्पति तेल पीने अगर होगा कि" शायद पहले से ही स्पष्ट है। सिद्धांत, भयानक कुछ भी नहीं है। यह मानव शरीर के लिए महत्वपूर्ण नुकसान का कारण होने की संभावना नहीं है। लेकिन, किसी भी अन्य मामले में, यह महत्वपूर्ण उपाय के साथ पालन करने के लिए है।

यह एक काफी उच्च कैलोरी उत्पाद है। सूरजमुखी तेल में से एक सौ ग्राम लगभग 900 कैलोरी होता है। इसलिए, यह लोग हैं, जो एक सख्त आहार का पालन के लिए उपयोग करने के लिए अनुशंसित नहीं है।

इसके अलावा, सूरजमुखी तेल एक मजबूत choleretic प्रभाव पड़ता है। यह जो लोग पित्त प्रणाली के साथ कुछ समस्या है स्वीकार नहीं कर सकते। इस मामले में, इस उत्पाद के अनियंत्रित उपयोग नुकसान लेकिन कुछ भी लाएगा।

जब आप चयनित उत्पाद के उत्पादन की तारीख और शेल्फ जीवन के लिए विशेष ध्यान देना चाहिए खरीदते हैं। भूल जाते हैं कि समय से अपेक्षित तेल चयापचय संबंधी विकार पैदा कर सकता है मत करो।

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