आत्म सम्मोहन की तकनीक: कैसे एक ट्रान्स में जाने के लिए

हमारे मानस - यह न केवल कि हम समझते हैं या इस समय याद है। सामान्य रूप में चेतना - बस हमारे असीम व्यक्तित्व के शुरुआत भर है। और आज, लोगों को तेजी से कैसे अपने बेहोश संसाधनों का उपयोग और कुछ अमूर्त को छूने के लिए के बारे में सोचते हैं। बहुत से लोग अलग अलग तरीकों की तलाश कर रहे हैं, कैसे एक ट्रान्स में प्रवेश करने के लिए है, क्योंकि यह एक ट्रान्स राज्य व्यक्ति को अपने अवचेतन के साथ मिलता है में है। चेतावनी दी जानी चाहिए कि यह एक ट्रान्स राज्य पहले से सीधे प्राप्त किया जाता है प्राप्त करने के लिए दुर्लभ है, तो आप परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, बार-बार, और अधिक अभ्यास का प्रयास करें।

छूट - आत्म सम्मोहन के पहले चरण

इससे पहले कि आप एक ट्रान्स राज्य में प्रवेश, तो आप पूरी तरह से शरीर को आराम करना चाहिए। हमारी शारीरिक म्यान लगातार बाहरी वातावरण से संकेत प्राप्त करता है, जिससे भौतिक दुनिया के साथ संपर्क बनाए रखने। इंटीरियर की दुनिया में अपने आप को विसर्जित करने के लिए कम करना चाहिए शरीर बातचीत बाहरी वातावरण के साथ। क्रोध प्रबंधन अभ्यास के उत्कृष्ट फिट। सबसे पहले, एक जगह है जहाँ आप कोई भी घंटे के एक मामले में हस्तक्षेप करेगा। अपने आप को स्थिति एक कुर्सी पर लेटी (बिस्तर पर पड़ा, तो आप सो सकते हैं), अपनी आँखें कवर किया। पूरी तरह से अपने शरीर को आराम। आप लग रहा है कि शरीर, के रूप में यह कर रहे थे, और नहीं देखना चाहिए। इस प्रकार, हम भौतिक दुनिया के लिए बाध्य से मन मुक्त।

सांस लेने की तकनीक

बहुत कठिन एक ट्रान्स अप्रशिक्षित व्यक्ति में प्रवेश करने के बाद से, आप सांस लेने की तकनीक का उपयोग करने में धुन कर सकते हैं। आराम करने में सक्षम होने के नाते, अपनी सांस देख शुरू करते हैं। कोई अन्य विचार आपका ध्यान पकड़ नहीं करना चाहिए। के रूप में छाती बढ़ जाता है और गिर जाता है देखो, के रूप में प्रत्येक साँस छोड़ते, आप और भी अधिक आराम करो। आप मंत्र "सोहम" का उपयोग कर सकते हैं: खुद को wo, ओह, ओह, ओह, साँस छोड़ते हा-आ-मीटर में बात कर निःश्वसन। समय के साथ, आप मंत्र का उच्चारण रोक सकता है के रूप में सांस एक प्राकृतिक लय में आता है। यह एक ट्रान्स राज्य की दिशा में पहला कदम है। बताया गया हो कि जल्दी की मदद से एक ट्रान्स में प्रवेश विशेष तकनीकों रहे हैं, श्वास (holotropic श्वास, rebirthing, और इतने पर। डी), लेकिन इन प्रथाओं एक विशेषज्ञ के साथ आयोजित किया जाना चाहिए।

छवियाँ के साथ कार्य करना

हमारी कल्पना - अवचेतन के साथ काम का एक शक्तिशाली स्रोत। विशेष रूप से उदाहरण भी देते हैं छवियों शुरुआती सिखाने एक ट्रान्स में जाना होगा। वहाँ विभिन्न अभ्यास है कि आप में प्रवेश करने की अनुमति देते हैं इस राज्य।

• उड़ान। एक बार हमारे शरीर को पूरी तरह आराम और शांत साँस लेने में है, यह के रूप में अगर हम उड़ान भर रहे दर्शाया जा सकता है। हम सिर्फ मानसिक रूप से अपने आप को देखने के लिए कहीं न कहीं मँडरा नहीं की कोशिश और उड़ान की स्थिति इन भावनाओं की वजह से महसूस करना चाहिए।
• सीढ़ियों उतर आते हैं। कल्पना कीजिए कि आप सीढ़ियों पर कहीं नीचे जाना। करने के लिए वंश, दीवार के "स्पर्श" महसूस करने के लिए मंच "देख", की कोशिश करो।
• गिर जाते हैं। कल्पना कीजिए कि आप जगह है जहाँ आप कहीं नीचे बैठे थे के बाहर गिर।

अपनी कल्पना का पालन करें। अपनी खुद की छवियों न करें, उसकी बस जहाँ आप अपने बेहोश नेतृत्व जाना। उदाहरण के लिए, यदि आप सीढ़ियों से नीचे जा रहे थे, देखो जहाँ आप अंत में नीचे जाना। इस जगह के माध्यम से चलो, जितना संभव हो उतना अनुभव प्राप्त करने का प्रयास करें।

इससे पहले कि आप एक ट्रान्स में जाना है, यह इससे बाहर पाने के लिए पता करने के लिए आवश्यक है। उसकी कल्पना में वहाँ जहां नीचे जाना। फिर शरीर के साथ कनेक्शन को बहाल। शारीरिक उत्तेजना पर ध्यान दें, अपनी उंगलियों, हाथ-पैर ले जाते हैं, और उसके बाद ही अपनी आँखें खोलो।