Multivarka में दलिया: एक आधुनिक मोड़ के साथ अंग्रेजी नाश्ता

multivarka में दलिया दोनों का उपयोग शामिल है जई अनाज, और अनाज के आटे या एक ही अनाज से। यह दलिया सबसे अधिक उपयोगी में से एक माना जाता है जब अन्य अनाजों के साथ तुलना में है। यह मूल्यवान संयंत्र प्रोटीन जिसका एकाग्रता 16% तक पहुँच जाता है, और से भिन्न है वनस्पति वसा 6% के स्तर पर बार बरकरार रहती है। इस तरह के एवेनिन और avenalin के रूप में उच्च ग्रेड प्रोटीन पदार्थ दलिया,, वहाँ आवश्यक अमीनो एसिड की एक बड़ी राशि है। इसके अलावा, वे अच्छा पाचनशक्ति करता है। जई अनाज में स्टार्च की उच्च सामग्री के कारण ही पौष्टिक और कैलोरी के दृष्टिकोण से मूल्यवान मान सकते हैं।

साथ ही, जौ विभिन्न विटामिन और लवण की एक बड़ी मात्रा में होता है। multivarka में दलिया - एक कम के साथ इस पकवान ग्लाइसेमिक सूचकांक, और इसलिए, जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं के लिए सीधे लिखा है। छोटे कैलोरी के बावजूद, शरीर, मिलाते हुए इस तरह के एक नाश्ते के बाद की संतृप्ति वहाँ केवल रात के खाने के अंत करना चाहता है। इसके अलावा, एक ही कम सूचकांक के सभी की वजह से, दलिया धीरे-धीरे हासिल कर ली हो जाएगा, जो फिर से भूख की उपस्थिति के साथ सौदा होगा।

जो लोग जिगर की समस्याओं है, मधुमेह या atherosclerosis मौजूद हैं, सीधे बर्तन के भोजन में शामिल किए जाने, multivarka में दलिया की तरह दिखाता है। इसके अलावा, हर किसी के पेट और आंतों पर अनाज के सकारात्मक प्रभाव के बारे में जानता है। अल्सर के रोगियों के लिए सभी आहार इस व्यंजन बिना नहीं कर सकते। यही कारण है कि जो लोग नियमित रूप से दलिया खाती है, शायद ही कभी जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

आधुनिक परिचारिका अक्सर उपयोग दलिया। उनके निर्माण के लिए गुस्से में इस्तेमाल किया जाता है और पॉलिश अनाज की सपाट। गुच्छे की मोटाई दलिया के ग्रेड और समय खाना बनाना लेता है का निर्धारण करेगा। यह स्पष्ट है कि कम समय पतली करने के लिए आवश्यक हो जाएगा। वैसे, वे एक महान पाचनशक्ति और पूर्व गर्मी उपचार के बिना भिन्न होते हैं।

दूध के साथ दलिया हमें दलिया में से एक के लिए सबसे परिचित है। सबसे, शायद, यहां तक कि सबसे प्रिय के लिए। दलिया दूध के साथ - इस शिशु आहार के लिए एक शानदार विकल्प है।

दूध के दो गिलास जई के गुच्छे के चार बड़े चम्मच की आवश्यकता होगी, नमक स्वादानुसार, चीनी और मक्खन गयी।

दूध multivarku में डाल दिया और कुछ ही मिनटों के लिए प्रदर्शन पर डाल दिया। यह उबाल चाहिए। तो एक कटोरी में चीनी और नमक भेजे जाने वाले सभी कई मिनट के लिए फिर से गरम। आमतौर पर, पांच से सात पर्याप्त के लिए सभी चीनी भंग कर दिया गया है। ऐसा होने के बाद दलिया जोड़ें। सभी एक साथ, पांच मिनट के लिए "खिचड़ी" मोड में पकाया जाता है।

यह दलिया तैयारी ज्ञान और प्रयास की एक न्यूनतम आवश्यकता है। तैयार दलिया एक डिश पर खर्च की गई थी, यह मक्खन में जोड़ा जाता है। यह पांच मिनट के लिए एक छोटे से वजन डालने के लिए आवश्यक है। आप multivarka में ऐसा कर सकते हैं, एक ढक्कन के साथ पकवान कवर।

यह दलिया इसकी निरंतरता के लिए उल्लेखनीय है। यह बहुत मोटी नहीं है, लेकिन आप इस अनुपात में सुधार करना चाहते हैं, सबसे आसान तरीका इस्तेमाल किया अनाज की संख्या में वृद्धि करने के लिए है। multivarka में दलिया - यह त्वरित और आसान है।