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Molokochay आहार: व्यंजनों, समीक्षा

प्रशिक्षण भीषण, उपवास दिनों, कम वसा वाले उत्पादों के साथ सेल्युलाईट मालिश और आहार - निष्पक्ष सेक्स के संतुलन में पोषित आंकड़े की खातिर किसी भी पीड़ा के लिए तैयार हैं।

molokochay स्लिमिंग - हम सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक के बारे में आपको बता देंगे। समीक्षा और परिणाम, व्यंजनों और उपयोगी सुझाव, हमारी समीक्षा पढ़ें।

Ballerina, भारत और टॉक शो

हम सब चाय और दूध के लाभों के बारे में पता है, लेकिन कैसे दो उत्पादों को एक साथ काम करते हैं? नहीं, यह नहीं एक सुखद चाय पार्टी और मापा जाता है। कुछ पोषण विशेषज्ञ उपवास दिन और एक आहार molokochae के आधार पर सुझाव देते हैं।

पेय की उपस्थिति के बारे में महापुरूष वास्तव में एक बहुत कुछ है। कुछ का मानना है कि इस विचार मार्गरेट Blinovskii के अंतर्गत आता है - आकर्षक बैले कि यहां तक कि बुढ़ापे में सद्भाव और अनुग्रह नहीं खोया है। अन्य लोग अमेरिकियों और टॉक शो होस्ट ओपरा विनफ्रे को पूरा श्रेय कारण बताना। यह पहले से ही समझना मुश्किल, जो पहली बार molokochay स्लिमिंग प्रस्तावित है।

कैसे इस पेय वास्तव में बहुत अच्छी तरह से पता था कि प्राचीन भारत में है। सबसे पहले, दूध में विभिन्न मसालों और seasonings, और फिर हरी चाय जोड़ा गया था।

आपरेशन के सिद्धांत

Molokochay स्लिमिंग नुस्खा है कि विशेष कौशल की आवश्यकता नहीं है कैफीन के कारण प्रभावी होने के लिए। बड़ी मात्रा में इस पदार्थ चाय में निहित और अतिरिक्त किलोग्राम के नुकसान को तेज करता है। दूध, बारी में हानिकारक कैफीन neutralizes और भूख की भावना समाप्त करता है।

कई लड़कियों और महिलाओं molokochay बेहतरीन तरीके वजन कम करने में से एक कहा जाता है। लेकिन इसके जादुई गुणों के बारे में बात आवश्यक नहीं है। पहले पेय अतिरिक्त पानी के शरीर को प्रदर्शित करता है, लेकिन आचरण मुक्ति दिन यदि कई बार एक महीने और कुछ लजीज आदतों छोड़ देना, वजन वसा जमा कम करने के द्वारा कम हो जाएगा। दुर्भाग्य से, हर कोई उपयुक्त molokochay स्लिमिंग है।

लाभ और हानि

निष्पक्ष सेक्स के बीच लोकप्रिय पीना "स्लिमिंग" के कारण है। वजन कम करने molokochay के अलावा नसों को शांत करता है, सूजन कम कर देता है, हृदय रोगों में एड्स, बाल, त्वचा और नाखून की हालत को बेहतर बनाता है, और भी हानिकारक पदार्थ से शरीर को साफ करता है।

हालांकि, पूर्ण लाभ के बारे में बात नहीं कर के इस तरह के एक प्रभावशाली सूची। आपूर्ति molokochay के किसी भी प्रतिबंध के साथ के रूप में सावधानी से किया जाना चाहिए। मतभेद:

- दूध या कैफीन के असहिष्णुता;

- गुर्दे और पित्ताशय की थैली;

- पुराने रोगों;

- कम दबाव।

यह विशेषज्ञों की सिफारिशों का पालन करने के लिए और ध्यान से शरीर की हालत पर नजर रखने के लिए महत्वपूर्ण है। वहाँ लोग हैं, जो है उपवास दिनों अस्वस्थता, ग्लानि, सिर दर्द और मिजाज के साथ कर रहे हैं। इस मामले में, आप सुधार का एक और तरीका चुनना चाहिए।

व्यंजनों

हमारी समीक्षा के अगले भाग उन सभी जो molokochay स्लिमिंग पीने का फैसला किया के लिए समर्पित है।

नोनफेट दूध (1.5%) और पत्ती चाय (हरी या काली): पकाने की विधि क्लासिक केवल दो तत्व प्रदान करता है। दूध का एक लीटर एक पैन में उबला हुआ होना चाहिए, थोड़ा शांत और छोटे चम्मच के तीन चम्मच जोड़ें। पॉट कवर, 15-20 मिनट के लिए जोर देते हैं, तो तनाव के लिए।

पकाया बैच प्रशीतित किया जाना चाहिए। Molokochaya, गर्म और ठंडे में दोनों इस्तेमाल किया जा।

अंग्रेजी में विकल्प

कोई समय वजन घटाने के लिए molokochay पकाने के लिए? "सुस्त" पेय के लिए पकाने की विधि बहुत सरल है और दो समाप्त पेय मिश्रण में होते हैं।

पहले से गरम दूध, चाय काढ़ा अलग से और फिर उन्हें एक साथ शामिल 1 के अनुपात में: 1। जायके की Molokochaya विविधता, आप शहद, वेनिला, दालचीनी, टकसाल और मेलिसा उपयोग कर सकते हैं।

ऐसा नहीं है कि हरी चाय हर किसी को molokochay स्लिमिंग का उपयोग करता है की सलाह दिलचस्प है। काली चाय के साथ पकाने की विधि उतना ही अच्छा होगा। पोषण विशेषज्ञों भी एक छोटे से प्रयोग करने का सुझाव, बेर और फल का स्वाद चुनने - तो थक पीने कम जल्दी से, और उपवास दिन सहन करने के लिए आसान हो जाएगा।

हम नियमों का पालन करें

अधिकतम लाभ स्लिमिंग (क्लासिक नुस्खा) दिन है, जो एक सप्ताह कोई एक से अधिक या दो बार आयोजित करने की सिफारिश की है की हैंडलिंग के भीतर molokochay होगा।

बुनियादी नियम:

  1. एक हिस्से में पेय पीने के हर दो घंटे।
  2. शासन पीने, निर्जलीकरण से बचने के बारे में मत भूलना।
  3. दिन मात्रा के लिए तैयार 20:00 बजे तक पीने के लिए बेहतर है। हरी चाय टन, इसलिए यह संभव अनिद्रा है।
  4. कम वसा वाले दूध (अधिकतम 1.5%) का चयन करें।

आपको बस इतना करना फैसला करते हैं तो molokochae पर उपवास दिन, एक सप्ताह के लिए आहार और समायोजित किया जाना चाहिए। तेजी से कार्बोहाइड्रेट की जगह लाभकारी नाश्ता, रात में नहीं खाते, और पीने के पानी की कम से कम दो लीटर एक दिन - इन सरल नियमों में मदद मिलेगी परिणाम रखने के लिए और वजन कम करने की प्रक्रिया में तेजी लाने के।

भोजन

निष्पक्ष सेक्स के सबसे बहादुर एक जाम ही दिनों उतारने के साथ उनकी जान-पहचान की सीमा नहीं है। पहला विकल्प कम चरम आहार है। तुम भी molokochay आहार खाने - नुस्खा ही रहता है।

नमूना मेनू:

  1. सुबह molokochaya साथ शुरू होता है। नाश्ता के लिए, केवल गर्म पेय के एक कप पीते हैं।
  2. कुछ घंटों के बाद शहद, आमलेट या पनीर के साथ टोस्ट के अलावा के साथ पानी में दलिया खा सकते हैं।
  3. खाने से पहले आधे घंटे, कांच molokochaya के बारे में भूल नहीं है।
  4. दोपहर का भोजन: उबला हुआ मांस, मछली, सब्जी सूप या ताजा सब्जियों की एक सलाद का एक छोटा सा।
  5. दोपहर के भोजन में फिर से molokochay तैयारी।
  6. रात का भोजन: उबले हुए सब्जियों।

आहार के बाद आप अचानक पुराने आहार में वापस नहीं जाना चाहिए। आटा, वसा और मीठा की मात्रा कम करें - तो खो वजन भी वापस आने के लिए नहीं सोचा था। इस तरह के एक आहार, जीवन के अपने तरीके से हो सकता है क्योंकि आप बस molokochay और उचित पोषण गठबंधन।

आपातकालीन सहायता

तीन दिन आहार molokochaem नहीं हर लड़की को बनाए रखने के। लब्बोलुआब यह केवल पेय प्रयोग किया जाता है, और कोई भोजन नहीं रह गया है प्रदान की जाती हैं। असाधारण मामलों में, एक सेब या एक ककड़ी के रूप में अनुमति दी नाश्ता।

आमतौर पर, निष्पक्ष सेक्स के पहले शादी, जन्मदिन या नए साल कॉर्पोरेट प्रतिनिधि सही देखने के लिए चाहते हैं - पोषण विशेषज्ञ के अनुसार, लेकिन इन मामलों में तीन दिवसीय आहार उचित हो सकता है।

एक बार जब आप आईने में और तराजू पर वांछित परिणाम देखते हैं, यह उसके रखरखाव प्रयासों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए आवश्यक है। सुझाव: molokochae पर सप्ताह में एक बार उतराई खर्च और समय समय पर इस "जादू" पेय रात के खाने की जगह।

के के परिणामों के बारे में बात करते हैं

Molokochaya स्पष्ट लाभ घटकों और उनकी उपलब्धता की न्यूनतम संख्या है। यही कारण है कि पेय लड़कियों और महिलाओं को जो वजन कम करने के लिए सपना आकर्षित करता है।

अत्यधिक प्रशंसा की प्रति छुट्टी के दिन अप करने के लिए दो किलोग्राम के नुकसान का वादा किया है, और तीन दिन आहार पर, आप चार किलोग्राम को अलविदा कहना। बेशक, इन आंकड़ों आप कोई गारंटी। यह व्यक्तिगत विशेषताओं की बात आती है, तुरंत नकारात्मक समीक्षाओं दिखाई देते हैं।

उदाहरण के लिए, कुछ महिलाओं को दिन भर भुगतना, लेकिन सुबह "साहुल रेखा" देख - 500 ग्राम। कभी कभी, अपने स्वास्थ्य की केवल 1.5 किलोग्राम लागत से छुटकारा पाने में विफल रहता है - क्योंकि चाय तेजी से दबाव, सिर दर्द और थकान कम हो जाता है।

निष्पक्ष सेक्स के एक छोटा सा प्रतिशत एक "क्रूर" भूख है - विपरीत प्रतिक्रिया बिल्कुल molokochay स्लिमिंग है। पकाने की विधि समीक्षा को बदलने के लिए नहीं सलाह दी जाती है, बस शरीर अतिरिक्त वजन से निपटने के लिए इस तरह से अनुभव नहीं करता।

उपर्युक्त मामलों के बावजूद, लड़कियों और महिलाओं, molokochae पर उपवास दिन के लायक के बहुमत के अनुसार सब पीड़ा सहा।

पोषण विशेषज्ञ के अनुसार

चाय दूध पीने के कई पोषण विशेषज्ञ के बारे में कम उत्साही के साथ। जाहिर है, इस पानी की कमी, वसा नहीं के कारण है। कुछ ही दिनों में शरीर फिर मात्रा बहाल कर सकते हैं।

दुर्व्यवहार molokochaem भी आवश्यक नहीं है - यह चयापचय, थकान और सिर दर्द का एक मंदी का खतरा है। कार्बोहाइड्रेट और मूत्रवर्धक प्रभाव की कमी - चाय और दूध पेय पर दिन उपवास करने के लिए गरीब सहिष्णुता का मुख्य कारण।

इसके अलावा, कुछ स्वतंत्र अध्ययन है कि जब आप जोड़ने के दूध चाय कुछ एंटीऑक्सीडेंट खो देता है और हृदय प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है रहता पाते हैं।

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