Kneipp पथ - चिकित्सा प्रति व्यक्ति पानी का असर

जल - सेबस्टियन नापप, जो 19 वीं सदी में बवेरिया में रहते थे की मुख्य गतिविधि। उन्होंने कहा कि पानी के उपचार संपत्तियों के बारे में पता था, इस ज्ञान को व्यवस्थित करने की कोशिश कर। और वह सफल रहा। अपने आप पर सभी तकनीकों का अनुभव है, वह चंगा हो गया था। आज, Kneipp के लिए स्वीमिंग व्यापक रूप से स्पा, स्वास्थ्य केन्द्रों, स्पा सेंटर, चिकित्सा क्लीनिक में किया जाता है।

Kneipp चिकित्सा कई प्रक्रियाओं के उपयोग है कर रहे हैं:

• गीला सतहों पर नंगे पांव चलने;
• ट्रे;
• पानी स्वागत (शुद्ध और हर्बल सुई लेनी के रूप में)।

Kneipp की वसूली विधि

सेबस्टियन नापप पर ही मानव शरीर पर पानी के प्रभाव के लिए विकल्प की एक किस्म की कोशिश की है: एक स्नान, खंगालना, पानी पर चलना, और भी बहुत कुछ। अनुभव के सभी अपने धन वह एक किताब बुलाया में वर्णित "मेरा पानी इलाज।" नतीजतन - पूरे व्यवस्थित विधि शरीर के स्वास्थ्य में सुधार होगा। यह सिद्धांतों के एक नंबर के होते हैं:

1. जल।
2. स्वस्थ भोजन।
3. फ़ाइटोथेरेपी।
4. जिमनास्टिक्स।
5. चलना।
6. Psychosomatics।

इन सभी प्रवृत्तियों अब तक विकसित कर रहे हैं। कई स्वास्थ्य केंद्रों, अस्पतालों (दोनों विदेश और रूस में) Kneipp के बेहतर तरीकों प्रदान करते हैं।

सेबस्टियन सक्रिय रूप से शरीर के सख्त की प्रभावी तरीकों के विकास में लगी हुई है। यह 3 चरणों में शामिल हैं:

1. पानी पर चलना।
2. ठंडे पानी में विसर्जन।
3. डालने का कार्य।

प्रसिद्ध ट्रैक

Kneipp सख्त के पहले चरण में एक विशेष ट्रैक के निर्माण के लिए प्रेरणा दी। यह पानी के साथ कई टैंक प्रतिनिधित्व करता है। कुछ गर्म तरल, कुछ ठंडा से भर रहे हैं। वे सब के सब एक दूसरे के करीब हैं। इन टैंकों प्राकृतिक राहतें के नीचे बनाने के लिए, अब एक नकली पत्थर, घास और इतने पर के साथ आधुनिक टाइल्स का इस्तेमाल किया। डी यह सतह पैर एक्यूपंक्चर बिंदुओं है कि मानव शरीर के सभी अंगों के कामकाज को प्रभावित पर मालिश अनुमति देता है।

रिसॉर्ट, स्पा या अन्य इसी तरह के प्रतिष्ठानों इस तरह के उपकरणों की बिक्री के लिए प्रदान की जाती है। Kneipp पथ परिपत्र, आयताकार, हैंडरेलों, विभिन्न डिजाइन के साथ हो सकता है। यह विशेष प्रणाली है कि स्वतंत्र रूप से टैंक के अंदर का तापमान बनाए रखने के साथ सुसज्जित है, और पानी के बदलाव के लिए जिम्मेदार है।

Kneipp पथ, अपने हाथों में निवेश किया, के लिए एक महान इसके अलावा हो जाएगा स्नान, देश में। यह एक उत्कृष्ट पुनः सशक्त और आराम रिसॉर्ट है। आपके सामने एक अस्थायी (अलग टैंक से) इस ट्रैक के संस्करण या स्थायी रूप बना सकते हैं। यह विभिन्न तापमान पर घाटियों या किसी अन्य कंटेनर, घास, पत्थर, रेत, और पानी की आवश्यकता है।

Kneipp ट्रैक: कैसे उपयोग करने के लिए?

वहाँ विशिष्ट सिफारिशों के रूप में चल जा करने के लिए पथ Kneipp हैं। यह जल्दी से वांछित प्रभाव प्राप्त करने में मदद मिलेगी। पारित होने के लिए आगे बढ़ने से पहले, यह शरीर को अच्छी तरह से, या यहां तक कि सिर्फ अपने हाथों और पैरों को गर्म करने की सिफारिश की है।

इसके अलावा, विशेषज्ञों निम्न क्रम का पालन करने की सलाह दें:

1. घास पर चलना। इस चरण में 10 मिनट से अधिक समय नहीं लेना चाहिए। मुख्य बात - पैरों में प्रकाश ठंड महसूस करने के लिए।
2. ठंडे पानी बेहतर मार्चिंग कदम नेविगेट। यह गर्म हवा और ठंडे पानी के विपरीत महसूस करने में मदद मिलेगी। मुख्य बात - नियमित रूप से साँस लेने में बनाए रखने के लिए, और कदम चिकनी और धीमी गति से होना चाहिए। इस प्रक्रिया में कुछ समय लग जाना चाहिए।
3. इसके अलावा सावधान और धीमी गति पूरे ट्रैक के माध्यम से जाना चाहिए। फिर, एक कदम त्वरित किया जा सकता है। अवधि - 10 मिनट।
4. यह 10-20 सेकंड कम हाथ से ठंडे पानी में कोहनी पर पीछा किया जाता है। इस अंतिम चरण में है।

बाद Kneipp पथ पारित हो जाता है, यह पोशाक और गर्म चाय, औषधीय जड़ी-बूटियों के साथ संचारित पीने के लिए सिफारिश की है।

Kneipp पथ: संकेत और मतभेद

Kneipp ट्रैक में इसके विपरीत स्नान - एक महान चंगा और refleksostimuliruyuschaya चिकित्सा। आप इस प्रक्रिया को नियमित रूप से प्रदर्शन करते हैं, तो आप कर सकते हैं:

• रोग से शरीर को सुरक्षित रखें।
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत।
• परिसंचरण और रक्त प्रवाह में सुधार।
• टोन में सुधार।

किसी भी अन्य स्वास्थ्य और चिकित्सा पद्धति की तरह, नीप्प ट्रैक अपने मतभेद हैं:

• उच्च शरीर का तापमान।
• शीत अंग - वे पहले से गर्म करने की जरूरत है।
• मार्ग प्रक्रियाओं जो अगले दो घंटे से अधिक कम शरीर का तापमान के संपर्क के दौरान हुई।

Kneipp ट्रैक हमेशा से लोकप्रिय हो जाएगा। स्वीमिंग के इस पारंपरिक विधि अच्छी हालत में वापस किया जा सकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार लाने और एक अच्छे मूड में हमेशा से किया जाना है।