दूध। दूध और इसके नुकसान का लाभ

कैल्शियम का एक अद्भुत और अपूरणीय स्रोत - यह लंबे समय से है कि दूध कोई रहस्य नहीं किया गया है। इसके अलावा, खनिज पशु शरीर के उत्पाद पूरी तरह से अवशोषित कर सकते हैं कि। यह बच्चों के लिए और वयस्कों, हड्डियों की कमजोरी के साथ रोगियों, जिसमें कैल्शियम हड्डियों से leached है के लिए आहार का दूध आवश्यक हिस्सा बनाता है, इस प्रकार उन्हें कमजोर और भंगुर बना रही है।

दूध। दूध के लाभ सिर दर्द और अनिद्रा से निपटने के लिए

मूल्यवान और गाय और बकरी का दूध। इसका अच्छा अनिद्रा, और सिर दर्द में प्रकट। यह उत्पाद - एक महान उपकरण tryptophan और फेनिलएलनिन एमिनो एसिड की उच्च सामग्री के कारण, अनिद्रा के साथ सौदा करने में मदद करने के रूप में यह तंत्रिका तंत्र और शरीर पर एक शामक प्रभाव पड़ता है। अनिद्रा के लिए सबसे लोकप्रिय लोक नुस्खे में से एक - एक गिलास शहद के साथ दूध। इस पेय सोने से पहले एक घंटे लिया जाना चाहिए। एक ही समय में बहुत अच्छा करने के लिए मदद करता है ताजा दूध।

सिर दर्द और माइग्रेन से इस उत्पाद को भी समझने की शक्ति से। आप लगातार सिर दर्द दिखाई देते हैं, तो आप एक कच्चे अंडे पीने के लिए, उबलते दूध का एक गिलास में यह हलचल की जरूरत है। इस चिकित्सा का सप्ताह के बाद आप सिर दर्द क्या है भूल जाएगा।

दूध। दूध के लाभ जुकाम के लिए

इम्युनोग्लोबुलिन, प्रोटीन खाद्य पदार्थ से बनते हैं वायरल संक्रमण का मुकाबला करने की जरूरत है। असल में दूध प्रोटीन उत्कृष्ट मानव शरीर द्वारा पच। दूध और डेयरी उत्पादों की उपयोगी गुण खेल में शामिल लोगों के बीच लोकप्रिय हैं।

दूध। जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों में दूध का उपयोग

जो लोग पेट के रोगों के सभी प्रकार से ग्रस्त हैं, अम्लता और दर्द ग्रहणी अल्सर और gastritis को कम करने को विनियमित करने के लिए इस पेय पी सकते हैं। नाराज़गी की अम्लता को कम करने के लिए आदर्श साधन प्राकृतिक डेयरी उत्पादों है। लेकिन सामान्य पाचन के लिए यह धीरे धीरे पीने के लिए, छोटे घूंट में आवश्यक है, और दूध ही थोड़ा गर्म होना चाहिए।

अपने शरीर को यह स्वादिष्ट पेय के लिए धन्यवाद प्राप्त करता है विटामिन शरीर के लिए महत्वपूर्ण हैं, अर्थात् (बी 2) राइबोफ्लेविन। यह विटामिन प्रयोग करने योग्य ऊर्जा कार्बोहाइड्रेट और वसा में बदल जाता है, के लिए जिम्मेदार है ऊर्जा चयापचय। क्योंकि इस उत्पाद है - अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में एक महान सहायक है, लेकिन यह याद रखना चाहिए कि यह पेय के कम वसा वाले संस्करण का उपयोग करने के लिए आवश्यक है।

दूध। सौंदर्य प्रसाधन में दूध का उपयोग

कई पूछ सकते हैं, सौंदर्य प्रसाधन में इसके उपयोग क्या है? हाँ, कई मायनों में! यह शीतल पेय जलन और सूजन राहत मिलती है, पूरी तरह से त्वचा हाइड्रेट्स। क्लियोपेट्रा कई, वे प्यार करता था रहे थे दूध स्नान के लिए जाना जाता है। यह स्नान आज किया जा सकता है, बस गर्म पानी के साथ बाथरूम में पेय का एक लीटर जोड़ने।

दूध: लाभ या नुकसान? दूध के खतरों पर।

व्हाइट पेय, जैसा कि आप देखा हो, जरूरी नहीं कि एक इलाज-सब। कुछ लोगों को अपने के बावजूद, सामान्य contraindicated में इस उत्पाद को खोजने उपयोगिता। लाभ और हानि के दूध हमेशा स्पष्ट नहीं हैं, लेकिन प्रत्येक मामले में, निर्णय व्यक्तिगत रूप से लिया जाना चाहिए।

लैक्टेज - दुनिया की आबादी का लगभग 15% एंजाइम है कि दूध चीनी टूट जाती है की कमी से ग्रस्त है। यह आंतों में दूध किण्वन के लिए नेतृत्व कर सकते हैं, जिसका परिणाम - दस्त। लेकिन लैक्टेज की कमी वाले लोगों का उपभोग कर सकते और कम उपयोगी नहीं इस तरह के केफिर, दही, पनीर, पनीर के रूप में दूध उत्पादों किण्वित।

कुछ लोगों के लिए प्राकृतिक undiluted डेयरी उत्पाद एक मजबूत allergen करता है कि एलर्जी से ग्रस्त लोगों को बहुत गंभीर प्रतिक्रिया कर रहे हैं हो सकता है। क्योंकि यहां तक कि पीला लक्षणों के साथ: खुजली, लाल चकत्ते, मतली या उल्टी, पेट बढ़ाव - आप दूध लेना बंद करने की जरूरत है। यह गाय के बजाय बकरी के दूध का इस्तेमाल करना संभव है।

गर्भावस्था के दौरान, महिला शरीर अधिक खनिज की आवश्यकता है और विटामिन प्रथागत, विशेष रूप से कैल्शियम, जो भ्रूण के कंकाल के निर्माण के लिए आवश्यक है। क्योंकि गर्भवती महिलाओं, जाहिर है, उपयोगी है, लेकिन सीमित मात्रा में करने के लिए दूध - 2 कप से अधिक नहीं एक दिन। अधिक से अधिक राशि, हानि करने के लिए हो सकता है के रूप में वहाँ गुर्दे पर एक अतिरिक्त बोझ हो जाएगा होगा।

लेकिन 50 साल के बाद लोगों को दूध का उपयोग करने के वांछनीय नहीं है। या प्रति दिन एक कप के लिए पीने के ऊपर की संख्या कम करने की जरूरत है। पुराने लोगों का सेवन पदार्थों कि atherosclerosis के विकास को भड़काने के संचय के लिए योगदान। बस 50 साल के बाद, इस रोग के जोखिम को नाटकीय रूप से बढ़ जाती है।

स्वस्थ रहो!