नेक्टर: कैलोरी, उपयोगी गुण, मतभेद

नक्षत्र - एक फल, उपस्थिति में और आड़ू के समान संरचना। इस उत्पाद को बेकार आड़ू भी कहा जाता है। अमृत की मातृभूमि को चीन माना जाता है। फिलहाल, यह फल पूरे विश्व में बहुत लोकप्रिय हो गया है नक्षत्र अपने समकक्ष से ज्यादा मीठा है यह एक अधिक आहार उत्पाद भी माना जाता है अमृत की संरचना पर विचार करें और पता करें कि यह मानव शरीर के लिए उपयोगी है।

इस फल में सामान्य आड़ू के मुकाबले अधिक प्रोटामिन ए। इसके अलावा, लोहा, फास्फोरस, पोटेशियम, विटामिन सी, मैग्नीशियम, सोडियम, कैल्शियम, सल्फर, सिलिकॉन, पेक्टिक पदार्थ, साइट्रिक और मैलिक एसिड की उच्च सामग्री द्वारा अमृत को अलग किया जाता है। सुक्रोज, फ्रुक्टोज और ग्लूकोज पदार्थ होते हैं जिनमें बड़ी मात्रा में अमृत होते हैं। इसकी वजह से इसकी कैलोरी सामग्री काफी अधिक है - प्रति 100 ग्राम 267 किलोग्राम। नक्षत्र को फाइबर और फ्लेवोनोइड का मूल्यवान स्रोत माना जाता है। इस फल को कई बीमारियों के निवारण और उपचार दोनों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

क्यों वहाँ अमृत है? इसका उपयोग उच्च रक्तचाप वाले रोगियों के लिए अमूल्य है यह फल शरीर से सोडियम और अतिरिक्त द्रव को पूरी तरह से हटा देता है, जो दबाव को कम करने में मदद करता है। इसी कारण से, एथेरोस्लेरोसिस से पीड़ित लोगों द्वारा अमृत पदार्थ खाया जाना चाहिए।

यह फल शरीर में हानिकारक पदार्थों के संचय को रोकने के लिए एक उत्कृष्ट निवारक उपकरण है। एक समान क्रिया अमृत में पेक्टिक पदार्थों की सामग्री से जुड़ी होती है ।

क्यों मोटी लोग अमृत खाते हैं? कैलोरी सामग्री उच्च है, लेकिन यह फल एक साथ फैटी और भारी भोजन को पचाने में मदद करता है। यह पाचन की ग्रंथियों के स्राव को बढ़ाता है।

नेक्टर में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं इन घटकों को झुर्रियां दिखाई देती हैं, जो त्वचा पर प्रभाव डालती हैं। वे कैंसर की कोशिकाओं से लड़ने में भी मदद करते हैं। भ्रूण में मौजूद विटामिन सी, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इसमें विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट गुण हैं।

पोटेशियम की एक बड़ी मात्रा में अमृत होता है। इस फल की कैलोरी सामग्री बहुत बढ़िया है, लेकिन इसे पूरे लोगों को भी परेशान करने के लिए निर्धारित किया जाता है, क्योंकि पोटेशियम तंत्रिका तंत्र के काम को सामान्य बनाता है। यह मांसपेशी संकुचन के लिए भी जिम्मेदार है, चयापचय की गति बढ़ाता है।

पेक्टिन यौगिकों को विभिन्न रोगजनकों के प्रभाव से शरीर की रक्षा में मदद करता है। ये फायदेमंद पदार्थ में अमृत होते हैं हालांकि, इस फल की कैलोरी सामग्री बड़ी मात्रा में उपभोग करने की अनुमति नहीं देती है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो अधिक वजन वाले हैं।

अगर आपके पास एनीमिया, उच्च पेट की अम्लीयता, कब्ज, दिल की विफलता है, तो लगभग 80 ग्राम अमृत रस का सेवन करने से पहले 15 मिनट तक पीने से पहले। ध्यान दें कि केवल फलों से पेय लिया जाना चाहिए

तेजी से थकावट, ब्लूज़ से पीड़ित लोगों के लिए एनक्टेरिन आवश्यक हैं। यह फल ऊर्जा के साथ शरीर को संतृप्त करने में मदद करता है और यह फल की खपत के बाद कम समय में सचमुच उठता है

Nectarine अघुलनशील फाइबर शामिल हैं यह पदार्थ आंतों के कामकाज में सुधार और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों की उपस्थिति को रोकने में मदद करता है। Nectarine में घुलनशील फाइबर भी शामिल है यह कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की सामान्य गतिविधि को बनाए रखने में मदद करता है। यह पदार्थ शरीर में "खराब" कोलेस्ट्रॉल का स्तर काफी कम करता है।

किसी भी अन्य फलों की तरह, नेक्टराइन में, कुछ बीमारियों में उपयोग करने के लिए मतभेद हैं। मधुमेह, मोटापा वाले लोगों को अमृत का रस पीने की सिफारिश नहीं की जाती है। इस फल में एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है।

इसलिए, हमने जांच की कि अमृत में कितनी कैलोरी हैं, इसके पास उपयोगी गुण और मतभेद हैं। उपर्युक्त अनुशंसाओं का पालन करें, और आप कई रोगों की उपस्थिति से बच सकते हैं।