विटामिन कीवी मानव शरीर के सुधार को बढ़ावा देने के

कई वैज्ञानिकों में एक धारणा है कि वहाँ है सबसे अधिक उपयोगी फल सभी प्राणियों के बीच कीवी है। भी आहार संबंधी उत्पादों के लिए सबसे अच्छा विकल्प के बीच पोषण विशेषज्ञ इस विदेशी फल है कि विटामिन का एक बहुत और कैलोरी की एक न्यूनतम मात्रा में होता है पसंद करते हैं।

के रूप में इन विटामिनों कीवी ए, डी, सी, ई, बी 2, बी 3, बी 6, और पोषक तत्वों - बीटा कैरोटीन, फोलिक एसिड - लगभग असंभव भी एक समय में कुछ उत्पाद में मिल रहा है। लेकिन शायद भ्रूण का मुख्य लाभ यह विटामिन की इतनी बड़ी राशि सी कीवी कि केवल काले किशमिश को छोड़कर इस असाइन कर सकते हैं की सामग्री में है। यह आश्चर्य की बात है, लेकिन लंबे समय तक भंडारण के दौरान कीवी में सभी विटामिन घने छील और एसिड उसमें निहित की वजह से गायब नहीं होता है। तथ्य यह है भ्रूण एक काफी छोटे आकार है के बावजूद, यह एक वयस्क के लिए विटामिन सी की दैनिक आदर्श होते हैं।

इसके अलावा, कीवी एक जगह मैग्नीशियम, पोटेशियम, लोहा और फास्फोरस पाया। विटामिन सी, मैग्नीशियम के साथ संयुक्त और हृदय प्रणाली की कार्यक्षमता को सामान्य। इस उद्देश्य से, हृदय रोग विशेषज्ञों कई दिल की विफलता की शिकायत लोगों को, यह हर दिन कीवी खाने के लिए सिफारिश की है।

नियमित रूप से इस स्वस्थ फल को खाने, आप तनाव, क्योंकि मैग्नीशियम सकारात्मक भावनाओं की मात्रा बढ़ जाती है, और तंत्रिका ब्रेकडाउन के लिए प्रतिरोध को बढ़ाता है बच सकते हैं।

कीवी में निहित विटामिन, एक कैंसर विरोधी, एंटीऑक्सीडेंट एजेंट के रूप में इस अद्भुत फल की विशेषताएँ, काफी थकान और सुस्ती के साथ प्रदर्शन को बढ़ा सकते हैं। इसके अलावा फल प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है और स्वस्थ त्वचा के लिए कोलेजन, आवश्यक पैदा करता है।

वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया कि कीवी में विटामिन की अनुमति देने के कई लोगों को अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के, क्योंकि वे एक स्वस्थ तरीके से अतिरिक्त वसा को जलाने। यही कारण है कि पोषण विशेषज्ञ तो मोटापे से पीड़ित लोगों द्वारा इन फलों के उपयोग पर जोर देते है।
दैनिक उपयोगी पदार्थों विदेशी फल खुद को कैंसर से बचाने के लिए, साथ ही कई संक्रमणों के खिलाफ सुरक्षा प्रदान की अनुमति देगा के साथ अपने शरीर को फिर से भरना।

Actinidia कीवी एंजाइम का एक हिस्सा काफी प्रोटीन के पाचन में सुधार। के बाद एक भारी भोजन के पेट में लगातार भारीपन से छुटकारा मिल जाएगा और असंतोष की उपस्थिति को रोकने के एक फल खाया जाता है।

लेकिन हमें याद रखना चाहिए कि कीवी, साथ ही किसी भी अन्य फल, एलर्जी भड़काने के लिए सक्षम है। इस फल के अत्यधिक सेवन, साथ ही करने के लिए मानव शरीर के लिए उनके प्रति संवेदनशीलता के कारण हो सकता है। उसके गुण और kiwifruit के विटामिन सामग्री के अनुसार चेरी और किशमिश के साथ कुछ समानताएं हैं।

की तरह ये विटामिन चेरी विटामिन बी 2 और फोलिक एसिड, किसी तरह से कीवी साथ जामुन एक साथ लाने। यह होता है, जो और भी बहुत कम मात्रा में सी विटामिन, हालांकि। जैसे पोटेशियम, तांबा, लोहा और मैग्नीशियम के रूप में उपस्थिति चेरी खनिजों के कारण, यह एनीमिया के लिए अपरिहार्य है। लगभग सभी स्त्रीरोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि गर्भवती महिलाओं को लाल जामुन की एक निश्चित राशि के जीवन के सभी इस महत्वपूर्ण अवधि में अपने आहार पूरक।

किशमिश, इसकी संरचना के लिए जाना जाता bogatysm के बाद से यह सब शामिल हैं अंगूर की उपयोगी गुण - स्वास्थ्य और दीर्घायु के स्रोत। बी 1 और बी 2 - किशमिश में विटामिन, एक उत्पाद तंत्रिका और हृदय प्रणाली को सामान्य रूप में यह विशेषता। विटामिन ऐसी रचना किशमिश आवश्यक हैं खनिजों दोनों का पूरा जीवन के लिए फास्फोरस, सोडियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और लोहे। दवा में, वहाँ संवहनी दुस्तानता, मधुमेह और दिल की विफलता से पीड़ित रोगियों के लिए किशमिश के उपयोग पर सुझाव दिए गए हैं।

कई लोग अपने स्वास्थ्य के लिए अच्छा फल की संरचना जानने के लिए, क्योंकि उन्हें करने के लिए धन्यवाद आप उपयोग कर सकते हैं कुछ बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए या समय में उनके घटना को रोकने के।