कैसे अपने शरीर को क्या आप बहुत ज्यादा चीनी खाने के लिए प्रतिक्रिया करता है?

कई लोगों को लगता है कि उच्च रक्त शर्करा सिर्फ मधुमेह हो सकता है। फिर भी, यह नहीं है। यह समस्या कई लोगों को प्रभावित करता है, और यहां तक कि चीनी में शरीर परिणामों में कोई फ़र्क महसूस नहीं करते।

निम्नलिखित लक्षणों पहले से ही दिखाई दिया है, यह पता लगाने के जो उन्हें का कारण था, और उचित कार्रवाई करने शुरू करने के लिए महत्वपूर्ण है।

लगातार भूख

उच्च शर्करा के स्तर कोशिकाओं में ग्लूकोज को रोकता है। नतीजतन, शरीर को ऊर्जा प्राप्त करता है और फिर भोजन के लिए आप पूछते हैं: यह एक दुष्चक्र है।

थकान

चीनी की बड़ी मात्रा में पीने का कारण यह है कि शरीर की दुकान और ग्लूकोज को अवशोषित करने में असमर्थ है। नतीजतन, आपके शरीर अकुशलता से ऊर्जा का उपयोग करता है, और शरीर की कोशिकाओं के लिए आवश्यक ईंधन का अभाव है। नतीजतन, लोगों को बिना किसी कारण के थकान महसूस।

अक्सर पेशाब

चीनी गुर्दे के उच्च स्तर के साथ ठीक से अवशोषित तरल पदार्थ नहीं कर सकते। के बाद से शरीर की कोशिकाओं और रक्त में ग्लूकोज की मात्रा को बराबर करने की कोशिश करता है, intracellular द्रव यह रक्त भंग करने के लिए उपयोग करता है। नतीजतन, ग्लूकोज की एकाग्रता को वापस सामान्य करने के लिए आता है, लेकिन यह अक्सर पेशाब की ओर जाता है।

अत्यधिक प्यास

यह आपके शरीर के तरल पदार्थ खो के जवाब में है। स्तर की निगरानी निर्जलीकरण और प्यास हाइपोथैलेमस, जो मस्तिष्क के लिए उपयुक्त संकेत भेजता में होता है। बेशक, आप पीने के लिए मना नहीं करना चाहिए, लेकिन यह बेहतर है अगर आप पानी या मीठा चाय चुनें।

वजन घटाने

आप वजन कम है, भले ही अक्सर उच्च कैलोरी खाना खाने शुरू कर सकते हैं। कारण यह है कि अक्सर पेशाब के साथ तरल पदार्थ के नुकसान शरीर है, जो नुकसान वजन करने के लिए ले जाता है भर में अपने स्तर में कमी हो जाती है है। इसके अलावा, इंसुलिन का स्तर अपर्याप्त ग्लूकोज चयापचय हैं जब, शरीर में वसा जलने चालू है। लगातार पेशाब भी अधिक कैलोरी व्यय करने के लिए शरीर का कारण बनता है। इस प्रकार, शरीर अतिरिक्त ग्लूकोज से छुटकारा पाने की कोशिश करता है।

संक्रामक रोगों

मूत्र पथ के संक्रमण और कवक अक्सर महिलाओं को जो उच्च रक्त शर्करा या मधुमेह है में होते हैं। तथ्य यह है कि रक्त में शुगर खमीर और बैक्टीरिया के लिए उत्साहवर्धक माहौल पैदा करता है।

शुष्क त्वचा

शुष्क त्वचा विभिन्न कारणों के लिए एक वृद्धि की शर्करा के स्तर के साथ जुड़ा हो सकता है:

• अत्यधिक voiding शरीर के कारण है कि त्वचा शुष्क करने के लिए शुरू होता है हद तक निर्जलित है।
• सख्त और धमनियों का संकुचन और रक्त परिसंचरण के सहवर्ती कमी - पैरों की त्वचा के साथ कोई समस्या atherosclerosis के एक संकेत है। यह रोग मधुमेह के रोगियों में आम है।
• क्षतिग्रस्त नसों पसीने की ग्रंथियों के समुचित संचालन बाधित कर सकते हैं, और वे त्वचा में नमी का संतुलन प्रभावित करते हैं।

ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता

उच्च शर्करा के स्तर को ग्लूकोज मस्तिष्क की कोशिकाओं में प्राप्त की अनुमति नहीं है, इसलिए वहाँ ऊर्जा वसूली के साथ कठिनाइयों कर रहे हैं। यह एक व्यक्ति के बारे में सोच और निर्णय लेने की क्षमता के लिए बुरा है।

धुंधली दृष्टि

धुंधला दिखना भी निर्जलीकरण प्रभाव का एक परिणाम है, यह आंख कोशिकाओं को प्रभावित करता है क्योंकि है। वे ख़राब करने के लिए शुरू, और आँखें ध्यान केंद्रित करने की क्षमता खो देते हैं।

घाव भरने बहुत धीमी है

यह संवहनी चोट की वजह से है और अनुचित रक्त परिसंचरण, विशेष रूप से हाथ पैरों की ओर जाता है। इसके अलावा, कारण एक धीमी गति से चिकित्सा कुपोषण ऊतकों है।

नपुंसकता

निर्माण समस्याएं भी रक्त में अतिरिक्त ग्लूकोज की वजह से हो सकता है। एक निर्माण नसों के समुचित संचालन, एक अच्छा रक्त की आपूर्ति और हार्मोन का उचित संतुलन के साथ ही संभव है। हालांकि, अतिरिक्त रक्त शर्करा को नकारात्मक रूप से इन पद्धतियों में से प्रत्येक को प्रभावित कर सकते हैं।

चिड़चिड़ापन

शोधकर्ताओं का कहना है कि चीनी के बढ़े स्तर के साथ लोगों को, और अधिक उत्सुक चिड़चिड़ा और अवसाद से ग्रस्त हैं।

मस्तिष्क को ग्लूकोज निर्बाध पहुंच पर निर्भर करता है, और इसके स्तर में अचानक बदलाव अपने काम पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। नतीजतन, हमारे मूड अचानक बिगड़ जाती है।

क्रोम - चीनी भी शरीर की एक और पोषक तत्व है कि हमारे मूड के लिए जिम्मेदार है अवशोषित करने की क्षमता को प्रभावित करता है। उन्होंने कहा कि एक स्थिर रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने की वजह से इंसुलिन, खून से ग्लूकोज को साफ करने, ठीक से इसके बिना काम नहीं कर सकते हैं शरीर की जरूरत है।