तरबूज - यह कारणों गर्मी से प्यार है और मौसम की शुरुआत करने के लिए तत्पर में से एक है जब यह बड़ा बेर परिपक्व। उनकी, दोनों बच्चों और वयस्कों मिठाई सुगंधित मांस और थूकना भूरे रंग का आनंद ले रहे खाने के लिए के रूप में lacquered बीज अगर खुश। तरबूज गर्मी में ताजगी लाता है और आसानी से अपने प्यास quenches क्योंकि यह केवल एक ही पानी लगभग 90% के होते हैं। लेकिन इस बेर काफी मीठा होता है, लेकिन क्योंकि लड़कियों को जो अपने आंकड़े देख रहे हैं के कई, एक पूछ सकते हैं, यह एक तरबूज आहार होना संभव नहीं है।
वास्तव में, यह सब आहार किस तरह वे मतलब पर निर्भर करता है। अपने - तरबूज आम तौर पर भी कैलोरी उत्पाद नहीं है ऊर्जा मूल्य प्रति 100 ग्राम 25 किलो कैलोरी की। हालांकि, हम भूल नहीं करनी चाहिए कि उनमें से अधिकांश कार्बोहाइड्रेट में हैं, जिनमें से सामग्री 5.8 ग्राम तक पहुँच जाता है - तरबूज जैसे ग्लूकोज और फ्रुक्टोज के रूप में शर्करा में समृद्ध है। क्रमश: 0.6 से अधिक नहीं ग्राम और 0.1 ग्राम के 100 - लेकिन प्रोटीन और वसा तरबूज बहुत खराब है। क्योंकि सोच एक आहार पर एक तरबूज के लिए यह संभव है, यह गणना करने के लिए, चाहे मनाया इस उत्पाद की शुरूआत के साथ अपने आहार में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट का संतुलन वहाँ जब यह खा कर या उसे कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों की खपत में मोड़ बढ़ रहा है नहीं होगा आवश्यक है।
लेकिन सामान्य तौर पर, इस बेर बहुत उपयोगी है। और इसकी विशेष गुण तथ्य एक आहार पर एक तरबूज है या नहीं के पक्ष में एक भारी तर्क हैं। अच्छा मूत्रवर्धक और इस बेर के cholagogue गुणों नोट करने के लिए पहली बात। इसके व्यवस्थित उपयोग के कारण पूरी तरह से हो सकता है स्वच्छ शरीर विषाक्त पदार्थों के। ऐसा करने के लिए, आप 3-4 दिनों के लिए तथाकथित "तरबूज उपवास" में बाहर ले जाने चाहिए। आहार के इस प्रकार के दौरान भोजन तरबूज केवल काले रोटी के साथ संयोजन में आवश्यक है। अन्य उत्पादों सब पर अनुमति नहीं है। और की जगह काला रोटी यह अभी भी सफेद लायक नहीं पर - खमीर की एक सफेद पाव रोटी के साथ तरबूज खाने से पेट में गैस गठन बढ़ाया जा सकता है।
जामुन का एक अन्य उपयोगी संपत्ति - तरबूज का रस रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है। यह उच्च रक्तचाप और अतिरिक्त शरीर के वजन के साथ लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। क्या वहाँ एक आहार पर एक तरबूज है के सवाल के जवाब में इस तरह के नागरिकों, आप का जवाब देना चाहिए: "न केवल संभव है, लेकिन आवश्यक!" यह फल का एक टुकड़ा ताजा निचोड़ा तरबूज का रस का एक गिलास को बदलने के लिए अच्छा है - यह भी जीव के लिए बहुत उपयोगी है। रस सुबह में सबसे अच्छा ले लो - इस समय उससे सबसे अधिक उपयुक्त होगा। लेकिन तरबूज खाने मुख्य भोजन के बाद कुछ घंटों, जब पेट पहले से ही एक सुखद हल्कापन का गठन होने के बाद सबसे अच्छा है। अन्यथा, आप पाचन में विकार को गति प्रदान कर सकते हैं।
लेकिन सामान्य तौर पर, सवाल आहार में एक तरबूज कि क्या उठता है अगर, यह बेहतर विशिष्ट तरीकों कि, वजन घटाने पर ध्यान केंद्रित करता है, तो शुरू में वे वर्तनी नहीं कर रहे हैं इस उत्पाद के उपयोग के साथ यह गठबंधन करने के लिए नहीं है। आप के बजाय ऊपर तरबूज जल्दी से और कुशलता शरीर स्पष्ट करने के लिए उपवास की कोशिश करनी चाहिए। इस प्रकार, आप इसे पोषण, जो, जैसा कि हम जानते हैं, एक अच्छा आंकड़ा के लिए महत्वपूर्ण है के लिए निश्चित रूप से उत्कृष्ट स्वास्थ्य तैयार करना, और,,।