मानव स्वास्थ्य पर ब्लूबेरी के उपयोग क्या है?

ब्लूबेरी लंबे समय तक कम बुलाया बेर झाड़ी, जो रूस के नम मिश्रित और शंकुधारी वन में ज्यादातर बढ़ता है। ब्लूबेरी फल गोल नीले-काले जामुन, जो 8 मिलीमीटर के एक व्यास तक पहुँच सकते हैं कर रहे हैं। उपयोगी ब्लूबेरी डिब्बाबंद और ताजा में उपयोग करने के लिए। अक्सर यह जाम है, जो कई बीमारियों के लिए एक बहुत प्रभावी उपाय है तैयार से। ऐसा लगता है कि न केवल अपने फल का प्रयोग होता है मानव शरीर के लिए ब्लूबेरी लाभ, लेकिन हरे पत्ते, जामुन अभी भी अधिक उपयोगी घटक होते हैं, हालांकि।

संरचना और ब्लूबेरी के थर्मल सामग्री

ब्लूबेरी कम कैलोरी उत्पाद है, तो यह लगभग असीमित मात्रा में इस्तेमाल किया जा सकता। ताजा बेर के पौधों खनिज और विटामिन, विशेष रूप से एस्कॉर्बिक एसिड में अमीर हैं। साथ ही, ब्लूबेरी के उपयोग मैंगनीज, लोहा, पोटेशियम, टैनिन, कैरोटीन, फ्रुक्टोज, पेक्टिन, और succinic एसिड, quinic, लैक्टिक एसिड और मैलिक की एक उच्च सामग्री है। उपयोगी घटकों के इस तरह के एक बड़ी संख्या की उपस्थिति ब्लूबेरी एक उत्कृष्ट रोकथाम और चिकित्सा उपचार बनाता है। इसके बाद, क्या मानव शरीर के लिए ब्लूबेरी के लाभों पर विचार करें।

ब्लूबेरी की उपयोगी गुण

ज्यादातर मामलों में, ब्लूबेरी फल, नेत्र रोग की रोकथाम के लिए इस्तेमाल किया क्योंकि जामुन में निहित उपयोगी घटकों के संयोजन, बेहतर बनाता है और आंख का कार्यों का आंशिक वसूली। मनुष्य के लिए ब्लूबेरी के लाभ बहुत अधिक, फल के नियमित खपत यह समय दृश्य थकान दूर करने के लिए जब कंप्यूटर पर काम कर रहे है, साथ ही रात दृष्टि में सुधार करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, ताजा ब्लूबेरी जामुन आंख और रेटिना वाहिकाओं में रक्त परिसंचरण, साथ ही चयापचय की प्रक्रिया को सामान्य में सुधार होगा।

कई अध्ययनों से पता चला है कि ब्लूबेरी को बहाल करने और कोलेजन को स्थिर से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद - एक पदार्थ है कि संवहनी ऊतक सुरक्षा करता है। उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ाई में ब्लूबेरी के महान लाभ। इसका फल, एंटीऑक्सिडेंट और flavonoids, जो मूड में सुधार शामिल मदद शरीर को संक्रमण का विरोध और घातक ट्यूमर के विकास को रोकने के। उपचारात्मक ब्लूबेरी रस विभिन्न भड़काऊ प्रक्रियाओं, stomatitis, गले में खराश, नाक की भीड़ में दिखाया गया है। इसके अलावा, ब्लूबेरी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रणाली को सामान्य, विशेष रूप से यह पेट फूलना के साथ मदद करता है।

ब्लूबेरी के लाभों मैंगनीज की सामग्री है, जो hematopoiesis की सामान्य प्रक्रिया के लिए आवश्यक है में सुधार है। भूल जाते हैं ब्लूबेरी पत्ते नहीं है, जिनमें से उपयोग बहुत urolithiasis के साथ जुड़े हालत की सुविधा। संयंत्र की हरी भागों के आसव अक्सर के लिए निर्धारित है गठिया के उपचार और गठिया, साथ ही लोक व्यंजनों मधुमेह से निपटने के लिए इस्तेमाल किया।

मतभेद ब्लूबेरी

किसी भी जड़ी बूटी के रूप में, ब्लूबेरी कुछ मतभेद हैं, हालांकि, इतना नहीं है। पहली जगह में, ताजा ब्लूबेरी फल जब इस संयंत्र के कुछ घटकों को अलग-अलग असहिष्णुता के साथ के रूप में गुर्दे की पथरी रोग से जटिल है, साथ नहीं खाना चाहिए। दूसरे, ब्लूबेरी के दुरुपयोग कभी कभी, कब्ज हो सकता है इसलिए जरूरत के आसपास पता है जब रोकने के लिए और उनके स्वास्थ्य के लिए और अधिक ध्यान देने की।