फैट लोग। अधिक वजन की समस्या। क्या मोटापे का कारण बनता है और यह लड़ने के लिए कैसे

आधुनिक समाज में, वहाँ सौंदर्य के मानकों है कि न केवल महिलाओं के लिए मांगों को बनाते हैं। शायद पुरुषों, कुछ मायनों में और अधिक कठिन है क्योंकि वे अचानक इन आवश्यकताओं को फेंक दिया जब स्थिति इतनी शुरू कर दिया है कि दिन को दूर करने के के एक जोड़े के लिए पर्याप्त नहीं है। लड़कियों के अनुसार, कि वसा लोग अक्सर समस्याओं के साथ सामना कर रहे हैं, और यह सिर्फ प्रकाश की परिपूर्णता, अर्थात् अस्वस्थ मोटापे के बारे में नहीं है।

क्यों जमा अतिरिक्त वजन, कैसे यह है कि एक आदमी किलो जमा करने के लिए ध्यान देना नहीं है है? वास्तव में, परिपूर्णता परिवर्तन की एक लंबी श्रृंखला में अंतिम तार है, तो आप समस्या के सभी बारीकियों को समझना चाहिए।

गंभीर पुरुष समस्या: मोटापा

आंकड़ों के अनुसार, अतिरिक्त वजन एक और दुनिया में एक आधा अरब लोगों को, जिनमें से लगभग 35% मोटापे से ग्रस्त हैं के बारे में है। यह हमेशा है, हालांकि संभव विकल्प औसत मोटे आदमी, 10-20 के बारे में अतिरिक्त किलो है। यह ध्यान देने योग्य है कि कई वजन की समस्याओं, पूर्व सेवानिवृत्ति की आयु में विकट हो रहे हैं रोग, हार्मोन और अंत: स्रावी विकारों के सभी प्रकार के साथ होगा।

पुरुषों के मोटापे पर कठिन कम पुरुष सौंदर्य के लिए समाज द्वारा प्रस्तुत आवश्यकताओं का कहना है। दरअसल, पुरुषों मेकअप की जरूरत नहीं है, वे तो अक्सर मॉडल के साथ तुलना नहीं कर रहे हैं, और यहां तक कि एक तीन दिवसीय खूंटी करिश्मे की श्रेणी में लापरवाही मापदंड से चले गए। बहरहाल, समय बदल रहे हैं और लिंगों के बीच समानता सौंदर्य संबंधी आवश्यकताओं के प्रचार-प्रसार सहित मतलब है। अच्छी तरह से तैयार औरत एक समान रूप से अच्छी तरह से तैयार आदमी के बगल में देखना चाहता है।

मोटापा के दो प्रकार

वहाँ मोटापे के दो मुख्य प्रकार हैं, और सबसे भारी सिर्फ तथाकथित पुरुष पैटर्न मोटापे को दर्शाता है।

यदि शरीर में वसा समान रूप से त्वचा के नीचे जमा है, तो अतिरिक्त किलोग्राम पूरी तरह से अदृश्य। वसा आसानी से पर्याप्त, इस मामले में अपना वजन कम करने के लिए जम जाता है अपेक्षाकृत आसान है।

मोटापा क्लासिक "बियर पेट" पुरुष पैटर्न कहा जाता है। बाहर से पेट में व्यक्त आंत वसा की मात्रा का bulges, वसा आंतरिक अंगों में संग्रहित है। इस मामले में, मोटे आदमी मूर्खतापूर्ण लग रहा है: बड़ा पेट अपेक्षाकृत पतले पैर के साथ धुन की। अक्सर दोनों प्रकार मोटापा संयुक्त होते हैं और यह आंकड़ा पूरी तरह घुल।

पोषण विशेषज्ञ भी शरीर में वसा ऊतकों के स्थानीयकरण के विभिन्न प्रकार के ध्यान दें। उदाहरण के लिए, पेट मोटापे की आवश्यकता है वसा की एक बड़ी राशि शरीर के बीच में है: पेट, कूल्हों, पीठ। यह "जीवन रेखा" unaesthetic लग रहा है और गंभीरता से मूड खराब। Gynoid मोटापा, जहां वसा ऊतक शरीर के निचले हिस्से (कूल्हों, नितंबों, पेट) में मुख्य रूप से विकसित करने, अधिक से अधिक महिलाओं में निहित है।

ऐसा क्यों है इतना मुश्किल "बियर पेट" से छुटकारा पाने के है?

प्रवृत्ति अधिक वजन बचपन से ही प्रकट किया जा सकता है। बच्चों के बारे में 10% overfed माता पिता जो मोटा हाथ और पैर, मोटा schochkami अपने बच्चे की प्रशंसा कर रहे हैं। हम विश्वास है कि पूर्ण अस्वस्थ बच्चे वयस्कता में गंभीर समस्याओं का होगा साथ जोर कर सकते हैं। हालांकि, आंत का मोटापा न केवल बचपन में संभव विकार खाने की वजह से प्रकट होता है।

मान लीजिए कि एक आदमी 10 किलो का वजन है - यह बहुत ही पेट फैला हुआ उत्पादन नहीं है,। लेकिन वसा आंतरिक अंगों पर दबाव डालता, इंट्रापेरिटोनियल गुहा भरता है। क्योंकि इस के आंतरिक अंगों ले जाया जाता है, संकुचित, अपने सामान्य काम परेशान। और अगर व्यायाम और आहार चिकित्सा मदद नहीं करता है, सबसे अधिक संभावना है, वहाँ अंत: स्रावी प्रणाली और हार्मोनल साथ समस्याएं हैं। लेकिन जब तक एक आदमी खुद को हाथ में नहीं ले जाएगा और एक डॉक्टर नहीं दिख रहा है के रूप में, यह "बियर पेट" उतरना संभावना नहीं है।

मनोवैज्ञानिक कठिनाई अधिक वजन पुरुषों

तथ्य यह है कि समाज मनुष्य की परिपूर्णता पर आसान है के बावजूद, वास्तव में वसा लोग मानस पर बहुत दबाव महसूस करते हैं। कृपालु या मजाक दिखता है, फ्रैंक मजाक खुद भद्दापन - यह सब एक दुष्चक्र पैदा करता है। और यहां तक कि कम आत्म सम्मान के साथ कोई संबंध नहीं है, कई काफी स्लिम लोगों को यह विश्वास नहीं दिखाते।

मोटापे से ग्रस्त पुरुषों एक औरत, उपहास का निरंतर उम्मीद रहस्य में रहता है बात करने के लिए तय करने के लिए मुश्किल है। और जब आप समझते हैं कि मनोवैज्ञानिक समस्याओं ऐसे मामलों में ज्यादा खा भड़काने, यह क्लासिक कोई लाभदायक स्थिति बदल जाता है। प्रशांति और स्वादिष्ट भोजन अवशोषण की खुशी कम रहता है और जब तक एक नया वजन, जो, बारी में, मनोवैज्ञानिक समस्याओं में वृद्धि लाने, जीवन के दूसरे पक्ष को बदल नहीं सकते।

पुरुष मोटापे के सामाजिक सरोकारों

महत्वपूर्ण वजन और पुरुषों के लिए कारण सामाजिक अव्यवस्था में निहित है। संतोषजनक और सस्ती भोजन, कार्बोहाइड्रेट और वसा में अमीर, यह कई मुख्य आहार के लिए है। प्रोटीन और फाइबर की एक कठोर कमी, इस तरह के पूर्णता एक व्यक्ति एक अस्वास्थ्यकर उपस्थिति देता है। प्राचीन समय में, मोटा आदमी एक समृद्ध और सुंदर है, लेकिन माना जा रहा था, तो अब अमीर लोगों के धन का अच्छा हिस्सा एक सुंदर और स्वस्थ शरीर बनाने में निवेश करने के लिए लग रहा है। पल वसा लोगों पर - वे अपर्याप्त आय के साथ सामाजिक तबके के प्रतिनिधि हैं।

कुछ प्रभाव भी अपने सबसे बुरे अभिव्यक्ति में एक पितृसत्तात्मक नैतिकता है। मोटापे से ग्रस्त महिलाओं वसा के नाम से जाना जाने की संभावना है, लेकिन मोटा आदमी के रूप में "ठोस" इस तरह के एक विशेषण हो जाता है। पुरुषों को पारंपरिक रूप से बाहरी खामियों को माफ कर रहे हैं, माना जाता है कि वे इस तरह के बकवास में संलग्न करने के कुछ ही समय है, और स्त्री आंख को प्रसन्न करना चाहिए। और फिर एक हताश वजन कम करने के प्रयास शुरू होता है।

घातक किलोग्राम

की विशेष लक्षण वसा ऊतकों है कि यह पर्याप्त बस टाइप करने के लिए है, लेकिन स्टॉक से छुटकारा पाने के है, यह चाल के सभी प्रकार के लिए जाने के लिए आवश्यक है। शरीर, तैयार नहीं संग्रहीत आकस्मिकता भूखा बार पोषक तत्वों की एक आरक्षित से अलग करने के लिए तैयार नहीं है। मोटापे का मुख्य कारण, पोषण विशेषज्ञ कहा जाता है - प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट, गलत आहार, हानिकारक भोजन की एक बड़ी संख्या के गलत संयोजन है। हालांकि, मुख्य कारण अभी भी सबसे सरल ऊर्जा गलती है: आदेश वजन बढ़ाने के लिए नहीं, एक व्यक्ति के रूप में ज्यादा कैलोरी का उपभोग करना चाहिए क्योंकि यह जीवन के समर्थन पर दिन के दौरान सक्रिय कार्रवाई करता है, और। कैलोरी अतिरिक्त के साथ आते हैं, तो अतिरिक्त वसा डिपो के लिए भेजा गया है। अतिरिक्त वजन के विश्वासघात तथ्य है कि वह धीरे-धीरे और लगभग imperceptibly भर्ती में निहित है, इतनी जल्दी जोखिम के बिना वजन कम करने स्वास्थ्य असंभव है।

मोटापा के परिणामों

फ़ीचर पूर्णता है कि यह दोनों एक लक्षण और एक कारण या परिणाम हो सकता है। जैसा कि ऊपर उल्लेख, शरीर अंत: स्रावी और हार्मोन संबंधी विकार की वजह से हो सकता है। यदि अतिरिक्त वजन ज्यादा खा और शारीरिक निष्क्रियता की वजह से प्राप्त किया गया, एक परिणाम के रूप में, आप हार्मोन के साथ न केवल समस्याओं और अंत: स्रावी प्रणाली, लेकिन यह भी रक्तचाप, संचार और श्वसन प्रणाली के साथ कमा सकते हैं।

लोगों के विशाल बहुमत अधिक वजन होने के परिणामों को पता है - सब देखा odyshlivyh पसीने से तर मोटा आदमी मुश्किल से बंद हो जाता है मंच पर काबू पाने के साथ सार्वजनिक परिवहन में निचोड़,। यह अपने आप को अपनी जगह में कल्पना करना, ताकि हर कोई सोचता है कि मुश्किल है, "मेरे लिए यह कभी नहीं होगा, मैं समय में बंद करने के लिए सक्षम हो जाएगा।" लेकिन पहले कमर जींस में बहुत संकीर्ण हो जाते हैं, तो सांस की तकलीफ है, के रूप में एक छुट्टी सिर्फ सोफे पर लेट जाओ करना चाहते हैं। सेक्स जीवन भी तनु।

संबंधित मुद्दों

चर्बीयुक्त काया शुरू में परेशान नहीं कर सकते हैं, लोक ज्ञान का कहना है कि एक अच्छा आदमी एक बहुत होना चाहिए। अतिरिक्त वजन के एक प्रसिद्ध समस्या - यह स्वास्थ्य में नाकाम रहने के है, लेकिन वहाँ से संबंधित मुद्दों कर रहे हैं, और कभी कभी वे खुद को अप्रत्याशित तरीके से प्रकट।

कई कंपनियों ने अच्छे दिखने वाले, दिलकश ग्राहकों के साथ कर्मचारियों को काम करने के लिए आमंत्रित कर रहे हैं। यहां तक कि अगर वसा लोग अपने क्षेत्र में उत्कृष्ट पेशेवरों रहे हैं, संभावित नियोक्ताओं के कार्यकारी भूमिकाओं में वे दिखाई नहीं देते। यह सही नहीं है, द्वारा और बड़े, शरीर के करिश्मे संचार कौशल के स्तर के रूप में, निर्भर नहीं करता है, लेकिन वह टेम्पलेट "अनुकरणीय आदमी" है।

वसा लोगों का खतरा?

वे कहते हैं कि स्वास्थ्य - यह महत्वपूर्ण है। साथ इस बयान कठिन सहमत नहीं है, क्योंकि यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की क्षमता है है पूरी तरह से जीवन के लगभग किसी भी क्षेत्र में कार्य करने की। आंकड़ों के अनुसार, वसा लोगों को और अधिक अक्सर बीमार हो जाते हैं और जल्दी ही मर जाते हैं, और स्ट्रोक का खतरा कई बार बढ़ जाती है।

मोटापे से ग्रस्त लोगों में, काम करने की क्षमता, सुजनता कम कर दिया। संभावना है कि खुशी की व्यवस्था अपने निजी जीवन और कम से कम होता जा रहा है, अवसाद और तनहाई का खतरा बढ़ जाता।

कैसे किलोग्राम से छुटकारा पाने के लिए?

आमतौर पर, यह माना जाता है कि अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने के अपने जैकेट उतार के रूप में के रूप में आसान है। हालांकि, डॉक्टरों का कहना है कि पुरुषों में मोटापा समग्र रूप से व्यवहार किया जाना चाहिए, एक बीमारी के रूप। अकेले आहार स्थायी परिणाम प्राप्त नहीं कर सकते, वजन कम करने की प्रक्रिया स्वास्थ्य में सुधार करने, और उसे नुकसान का कारण नहीं है।

अतिरिक्त किलोग्राम की एक बड़ी संख्या के साथ व्यायाम मजबूर - यह लगभग आघात करने के लिए एक सीधा मार्ग है: जोड़ों पर बहुत अधिक तनाव, हृदय प्रणाली। तो तुरंत एक मैराथन चलाने के लिए लंबी सैर के साथ शुरू करने की कोशिश नहीं है, लेकिन बेहतर है। तुम एक शारीरिक परीक्षा पास होना चाहिए और ध्यान में रखते हुए चिकित्सा सिफारिशों एक लंबी अवधि के वजन घटाने कार्यक्रम का निर्माण करने के लिए है।

मोटापे की गंभीर डिग्री बनाए रखने के लिए कि इस तरह के एक बड़े और अस्वस्थ शरीर की व्यवहार्यता कैलोरी का एक काफी बड़ी राशि की आवश्यकता है पता चलता है। इसलिए, भले कैलोरी दैनिक आहार में कुछ कमी हानि वजन करने के लिए ले जाता है। छोटे कैलोरी घाटा एक धीमी गति से दर्द रहित वजन घटाने में परिणाम: अतिरिक्त किलो वर्षों में ढेर है, तो एक जादू आहार पर उन्हें फेंक दस दिन नहीं हो सकता।

जल्दबाजी और जीवन शैली बदलने के लिए, एक रिकॉर्ड आकस्मिक रूप से घटने आगे बढ़ाने के लिए नहीं की जरूरत की गंभीर दुरुपयोग के बिना। धीरे धीरे ज्यादातर मामलों में वजन फेंक वापस आने नहीं करता है, को तोड़ने की बहुत कम जोखिम और फिर पेट भर खा। अगर पूर्णता अंत: स्रावी रोगों का परिणाम है, यह धीरे धीरे गायब हो जाता है अगर आप मूल समस्या से छुटकारा पाने के - उचित चयापचय शुरू, और शरीर में ही सद्भाव जाता है।