हमारे समय में, घटिया उत्पादों और रासायनिक प्रसंस्कृत खाद्य उचित पोषण की विशेष रूप से सामयिक सवाल है। कुछ एक उत्कृष्ट उन्मुक्ति का दावा कर सकते हैं। आम तौर पर लोगों को फार्मेसी में जाने के लिए विटामिन खरीद सकते हैं और यह लगता है बाहर करने के लिए पसंद करते हैं। फिर भी, कुछ भी नहीं विटामिन युक्त प्राकृतिक उत्पादों की तुलना में अधिक उपयोगी है।
कल्पना कीजिए कि एक उत्पाद है कि बहुत ही उपयोगी है, जो पूरी तरह से शरीर द्वारा अवशोषित कर लेता है साल के किसी भी समय उपलब्ध है है कि वहाँ, बीमारी और काफी सस्ते में खड़ा की एक किस्म तैयार नहीं। इस अद्भुत उत्पाद - अनाज गेहूं। भोजन में अंकुरित रूप में सेवन किया। यह विटामिन ई होता है और बी प्रथम मानव शरीर के तंत्रिका और यौन सिस्टम पर एक लाभदायक प्रभाव है, और बाद थायरॉयड ग्रंथि को सामान्य करने के लिए योगदान और बाल और नाखून की हालत में सुधार होगा।
बहुत से लोग सवाल पूछते हैं: "कैसे गेहूं के उपयोग करने के लिए?" और "क्या यह उपयोगी है?"। गेहूं, सभी हानिकारक विषाक्त पदार्थों के शरीर को प्रदर्शित करता है प्रतिरक्षा को बेहतर बनाता है, भड़काऊ प्रक्रियाओं को समाप्त। सामान्य आंत्र माइक्रोफ्लोरा जब प्राप्त अंकुरित अनाज। यह उन लोगों जिसका असंतुलित पोषण के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
घर में गेहूं के की तैयारी
सबसे पहले, आप की दुकान करने के लिए या बाजार जाने और अंकुरण के लिए अनाज खरीदने के लिए की जरूरत है। यह कच्चे, पूरे, सड़ा हुआ नहीं होना चाहिए। फिर, इसे अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए, पानी फ़िल्टर्ड के साथ पूरी तरह से कवर किया और जाली के साथ कवर किया। एक दिन के बाद अगर वहाँ अनाज कि सामने आए हैं या नहीं। अगर वहाँ है, वे त्याग किया जाना चाहिए। इसका मतलब यह है कि वे "खाली" कर रहे हैं और कुछ भी उपयोगी नहीं होतीं। हर दिन आप गेहूं धोने और पानी बदलने की जरूरत है। यह भी देखा जाना चाहिए कि जाली सूखे और नम बनी नहीं है। थोड़ी देर के बाद, गेहूं अंकुरित। यदि यह काफी लंबे समय के लिए नहीं होता है, उत्पाद आप खरीदा है, बुरा गुणवत्ता और अंकुरण के लिए उपयुक्त नहीं है। यह भी कैसे गेहूं के उपयोग करने के लिए पता करने के लिए आवश्यक है।
भोजन गेहूं
लगभग कोई भी कैसे सही ढंग से गेहूं के उपयोग करने के लिए जानता है। मुख्य बात, बुनियादी नियम याद रखें: उत्पाद को उसके मूल असंसाधित रूप में ही उपयोगी है। तो विटामिन की थोक बनाए रखा। सलाद में गेहूं जोड़ें, दलिया, मांस व्यंजन के लिए एक गार्निश के रूप का उपयोग करें। कई मायनों। मुख्य बात को याद है - यह है कि क्या उत्पाद अंकुरित एक लंबे समय के लिए स्टोर करने के लिए आवश्यक नहीं है। यह शुरुआती दिनों में भोजन के लिए इसका इस्तेमाल करने के लिए सबसे अच्छा है। किसी भी नहीं मामले एल्यूमीनियम में भंडारण और कांच के बेहतर इस्तेमाल के लिए बर्तन। गर्मी उपचार जब गेहूं के अपने लाभकारी गुण के थोक खो देता है। यह जो लोग अपने स्वास्थ्य, उपस्थिति और भावनात्मक स्थिति के बारे में परवाह के लिए एक आदर्श उत्पाद है। आदर्श प्रतिदिन इसके उपयोग के बारे में एक सौ ग्राम है। तो गेहूं के उपयोग करने के लिए न केवल उपयोगी है, लेकिन यह भी अच्छा है, यह अपने अच्छी आदत है। और फिर शरीर आप अच्छा प्रतिरक्षा, स्लिम फिगर, उज्ज्वल और स्वस्थ त्वचा धन्यवाद होगा।