कैसे सपने याद करने के लिए? क्यों लोगों सपने याद नहीं है?

इस अनुच्छेद में, हम समझते हैं कि कैसे सपने याद करने के लिए। हम सब उन्हें देख जब हम सोते हैं, लेकिन समय में किसी कारण से, के रूप में कुछ रोचक सपनों के लिए दूसरों के साथ साझा करने के लिए खुश हैं, जबकि अन्य का दावा है कि सपने वे का सपना कभी नहीं हो सकता। वास्तव में, रात दृष्टि उन्हें आते हैं, वे सिर्फ वे किसी कारण से याद नहीं है।

क्यों लोगों सपने याद नहीं है

वैज्ञानिक लंबे समय से स्थापित किया गया है कि एक व्यक्ति को स्थायी रूप से मस्तिष्क की गतिविधियों की प्रकृति के कारण अपने सपनों के बारे में भूल कर सकते हैं। कुछ व्यक्तियों के लिए पार्श्विका और लौकिक प्रांतस्था की सीमा पर क्षेत्र मानव जाति के अन्य सदस्यों की तुलना में अधिक दृढ़ता से चल रही है। यही कारण है कि पहली श्रेणी और अपने सपनों को बेहतर और अधिक बार याद रखता है।

मानवता के अन्य भाग, जिसमें कहा मस्तिष्क का हिस्सा काफी सक्रिय है, जगा, याद नहीं है कि वे क्या कुछ भी का सपना देखा। पहले नींद संवेदनशीलता और अक्सर सकता है रात में जगा, लेकिन दूसरे सपने में, इसके विपरीत, एक, गहरी शांत और मापा।

क्यों सपने याद है?

और वास्तव में - क्यों? खैर, सबसे पहले, स्वप्न में, हम के रूप में ज्यादा है, और अपने जीवन के तीसरे भाग खर्च करते हैं। एक बार एक शर्म की बात है कि अनमोल जीवन के इस तरह के एक महान टुकड़ा से अंधेरे में है। लेकिन सपने हमारे भावनात्मक जागने के बाद अच्छी तरह से किया जा रहा है पर सीधा प्रभाव पड़ता है। और यह भी अगर व्यक्ति उन्हें याद नहीं है सच है। सुखद सपने शक्ति और विकास, आत्मविश्वास देता है कारण है, लेकिन एक बुरा सपना है, तथापि, पूरे दिन के अस्तव्यस्त कर सकते हैं, लोगों को उदास हो जाएगा सपना देखा और क्यों अब वह गलत पैर पर खड़ा था।

इसके अलावा, नींद का कारण बनता है अलग हो सकता है। कभी-कभी स्वप्न विश्लेषण मनोवैज्ञानिक समस्याओं के साथ सौदा मदद करता है। सपने कुछ के बारे में चेतावनी दे सकता है, वे भविष्यवाणी हो सकता है। नहीं दुनिया में कुछ नहीं के लिए बहुत से अलग सपना किताब नहीं है। मनोविश्लेषण सिगमंड फ्रायड प्रणाली, ज्योतिषी और भविष्यवक्ता नोस्ट्राडमस के संस्थापक, और विश्व प्रसिद्ध वैज्ञानिक दमित्री इवानोविच मेंडेलीव तालिका एक सपना है, जहां वे व्यवस्थित और अच्छी तरह से सभी रासायनिक तत्वों व्यवस्थित थे में देखा था: महान महत्व रात सपने संलग्न। वह केवल अपनी दृष्टि को ठीक कर सकता है - और यहाँ हम रासायनिक तत्वों की आवर्त प्रणाली का उपयोग, और इस दिन के लिए।

सपने और हकीकत

वास्तविक जीवन और नींद से संबंधित हैं और बहुत बारीकी से। जो कुछ भी वास्तविकता में आदमी को क्या हुआ, अभी या बाद में यह अपने सपनों में देखा जा सकता है। यह चेतन और अवचेतन, मस्तिष्क और शरीर का एक स्वाभाविक आवश्यकता है। मस्तिष्क सभी महत्वपूर्ण निर्णयों में से एक बड़ा बर्तन कभी आदमी, सभी शब्दों और बाहर की दुनिया के कार्यों के बारे में जानकारी का एक विशाल भंडार बना रहे हैं कहा जा सकता है। नींद के दौरान, जब मन अवचेतन में बंद कर दिया है वहाँ फिर से डिजाइन करने के लिए, सही और संशोधित क्या चारों ओर हो रहा है एक अवसर है।

अपने सपनों के नायक के रूप में, एक व्यक्ति अन्य लोगों को उनके दृष्टिकोण और उसके प्रति उनकी प्रतिक्रिया के बारे में बेहतर जानने के लिए सक्षम है। उनके मन में एक ज्वलंत सपने में फिक्सिंग, हम अपने सच्चे क्षमताओं की गहराई जानने का मौका मिलता है। इसलिए, यह क्या हमें पता चलता है सूक्ष्म विमान के महत्व को नजरअंदाज करने के लिए गलत होगा।

नींद चरण

इससे पहले कि आप आपको बता कैसे याद करने के लिए सपनों करने के लिए शुरू, हम एक छोटा सा सपना की संरचना की व्याख्या करना चाहते हैं। धीमी गति से और तेजी से - जब कोई व्यक्ति सोता है, वह सोने के दो चरणों के माध्यम से जा रहा है। और दोनों वह और एक दूसरे को और बदले में, के साथ अन्य वैकल्पिक है, यह भी कई चरणों में विभाजित कर रहे हैं। यदि एक व्यक्ति स्वस्थ है, तेजी से - तो अपने सपने को हमेशा पहले धीमी गति से मंच है, जो तब दूसरे में गुजरता के साथ शुरू होता है। एक लंबे रात की नींद चक्र है, जिसके दौरान चरणों एक दूसरे का अनुसरण का एक बहुत हो जाता है। चार कदम, या चरणों, में धीरे आय जिनमें से तीसरे और चौथे गहरे (वैसे, वे डेल्टा नींद कहा जाता है) के द्वारा कर रहे हैं। इस चरण में, यह व्यक्ति को जगाने के लिए मुश्किल है, यह बाहर की दुनिया से पूरी तरह से कट और विभिन्न विषयों को देखने के लिए है। हालांकि, इस समय जागने, लोगों को शायद ही कभी याद है कि वह एक सपना था।

REM नींद - यह काफी एक और है। इस चरण में की विशेषता है मांसपेशी हिल, तेजी से आँख आंदोलन। इस समय एक व्यक्ति जाग रहे हैं, तो ज्यादातर मामलों में, याद होगा कि वह क्या सपना देखा। एक दिलचस्प तथ्य यह है कि एक दूसरे के सपने जागने से पहले - सबसे ज्वलंत और एक लंबे समय के लिए याद किया।

युक्तियाँ सपनों की याद में सुधार करने के

अब हमारी कहानी का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा शुरू होता है। आप जानने के लिए करना चाहते हैं कि कैसे सपने याद करने के लिए? ध्यान से पढ़ें सिफारिशों के निम्न सूची:

1. आप एकदम सही ढंग से, जितनी जल्दी हो सके बिस्तर पर जाना, सोने के लिए। एक ताजा मन सब कुछ उस सपने में हुआ याद करने के साथ सुबह में, यह बहुत आसान हो जाएगा।

2. कोशिश को बेहोशी की हां के साथ निकट संपर्क स्थापित आप जोर देते हैं, और यह आपके अवचेतन मन है कि आप सुन सकते हैं और सब है कि यह बताने के लिए चाहता है को समझने के लिए चाहते हैं के लिए स्पष्ट है, यह जवाब देने के लिए शुरू कर सकते हैं बनाता है।

3. क्या हम एक सपना याद करने के लिए कर सकते हैं? सोते से पहले, खुद के लिए शब्द दोहरा प्रयास करें: "। मैं सब कुछ है कि मैं का सपना याद होगा"

4. हम को जगाने के लिए रात के दौरान कई बार कोशिश करनी चाहिए। जीव ही आप जाग जाएगा इस मामले में - बिस्तर आप पानी का खूब पी सकते हैं पर जाने से पहले ऐसा करने के लिए। उन क्षणों जब आप जाग में, अपने सपने को पकड़ने और एहसास यह सबसे आसान हो जाएगा।

5. जाग, तुरंत नहीं मिलता है। के रूप में यह एक दूसरे के साथ मिलाया गया, थोड़ा आधा सो राज्य है, जहां सपने और हकीकत का आनंद लेने के लिए प्रयास करें।

6. अलार्म त्यागें - इस उपकरण, साजिश के याद में हस्तक्षेप कर सकते क्योंकि अपनी आवाज मोटे तौर पर है नींद में व्यवधान और जागना के एक राज्य के लिए तेजी से स्थानांतरित करने के लिए एक व्यक्ति का कारण बनता है। अंदर, हम अपने खुद के जैविक घड़ी है, और यदि आप अपने आप को स्थापना मद्देनजर सुबह 6 या 7 बजे छोड़ देना, तो यह क्या होगा।

7. भावना है कि जगा, किसी भी समय अपनी आँखें खोलने के लिए तुरंत और नहीं ले जाने के लिए नहीं की कोशिश करो। अभी भी झूठ, छवियों और दर्शन है कि सिर में हो जाएगा पर ध्यान केंद्रित।

8. कैसे एक सपना याद करने के लिए? स्मृति को ठीक करें छवियों या सपनों के महत्वपूर्ण क्षणों में से कुछ। पूरे सपना पूरी तरह से याद नहीं है, तो अपने आप को टुकड़े, भावनाओं, मूड का वर्णन।

9. लोगों को आप जानते हैं कि आप एक सपना था बताओ। शब्द रात दृष्टि एक अधिक स्थिर रूप देने के लिए और उनके विवरण की यादों की एक श्रृंखला हो सकती है।

10 रात्रिस्तंभ बगल में एक पेंसिल या पेन के साथ एक नोटबुक के लिए बिस्तर के बगल में पर रखा, और जाने के आसपास एक कमजोर प्रकाश का स्रोत है, जो हो सकता है, यदि आवश्यक हो, को शामिल करने के लिए आसान होना निश्चित है। इस तरह के प्रकाश पूरी तरह से नींद से छुटकारा नहीं कर सकते हो, लेकिन आप रिकॉर्ड कर सकते हैं क्या तुम सिर्फ सपना देखा।

सपना पत्रिका रखते हुए

तो आप एक विशेष नोटबुक, पृष्ठों जिनमें से आप सपनों की रात के सभी विवरण की पुष्टि करेगा मिल गया है। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण बात यह है! अपनी स्मृति पर भरोसा न करें, भले ही आप एक सपना बहुत उज्ज्वल ऐसा लगता है कि यह है कि यह भूल जाते हैं असंभव है था। केवल कुछ ही घंटों के बाद, आप एक बार आप को नीचा दिखाया है कि स्मृति मिल सकता है। तो जरूरत रिकॉर्ड रखने के लिए सुनिश्चित हो, और यह जागने के तुरंत बाद किया जाना चाहिए।

पत्रिका प्रोफाइल के लिए 12 सवाल

आदेश पत्रिका सपने के साथ काम को सुविधाजनक बनाने के लिए, हम एक विशेष, पूर्व काटा प्रश्नावली के उपयोग की सलाह देते। बस के लिए जिम्मेदारी से और ईमानदारी से हर बार निम्नलिखित बारह सवालों के जवाब देने की कोशिश:

1. सपना (निष्क्रिय सक्रिय, आक्रामक, और इतने पर। डी) में आपकी क्या भूमिका थी?

2. भावनाओं और भावनाओं को सपना आप और अन्य प्रतिभागियों में अनुभवी क्या हैं?

3. कहानी जो आपके जीवन में हो रहा है से कोई संबंध सपने करता है?

रिश्तेदारों, दोस्तों, या अजनबियों - 4. कौन आपकी नींद के नायक थे? हर किसी को याद करने के लिए प्रयास करें।

5. वर्तमान सपना है कोई भी वर्ण (पशु, घर, सोना, पानी, और इतने पर। डी) या असामान्य गुण? यह आप के लिए विशिष्ट क्या हो सकता है करता है?

6. इस सपने के रूप में गुण यह आपके व्यक्तित्व है सामान्य रूप में क्या संबंध है?

7. सपना की प्रमुख घटनाओं क्या हैं? यह कम से कम आंशिक क्या हो रहा है के तर्क का पालन करने के लिए न केवल बाद में समझने के लिए कैसे सपने याद करने के लिए, लेकिन यह भी सच है कि यह कैसे करना है यह जानने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

8. से बचने के लिए पसंद करते हैं एक सपने में हो रहा है?

9. कैसे क्रिया या ध्यान करने के लिए कि दृष्टि के लिए प्रोत्साहित के बारे में सोचो?

10 सपना किसी भी भूल यादें के कारण होता है, चाहे वह अतीत से संबंधित है?

11. वहाँ आप, सपना करने के लिए धन्यवाद, अन्य मुद्दों इस प्रश्नावली में शामिल नहीं किया गया है?

12. आपको क्या लगता है, चाहे एक सपना कुछ अर्थों में, क्या संदेश आपको इसलिए भेजा गया था और क्यों?

कैसे बिस्तर के लिए तैयार करने के लिए

मॉर्फियस के क्षेत्र में जा रहे हैं, एक स्पष्ट मन रखने के लिए की जरूरत है, शराब, ड्रग्स या बहुत ज्यादा थकान के धुंधले नहीं। अपनी पीठ पर लेट और पूरी तरह से आराम करने के लिए प्रयास करें। यह इतना आसान नहीं है, हम लगातार पेशी clamps के योक तहत कर रहे हैं, और मांसपेशियों के कुछ समूहों को आराम करने के लिए नहीं कर सकते हैं, यहां तक कि नींद के दौरान। अपनी सांस आश्वस्त है, यह चिकनी और लयबद्ध रहने दो। संयोग से, यह भी अनिद्रा के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा है। तो बगल में आप समझ और प्यार व्यक्ति है, उसे आप एक प्रकाश करने के लिए कहें आराम की मालिश। अजवायन के फूल, मेंहदी, लैवेंडर: तकिए के नीचे जड़ी बूटियों के गुच्छों रखा जा सकता है।

स्पष्ट अर्थ सपने

यह एक में बदलने के लिए कोशिश: यहाँ सलाह के एक बहुत महत्वपूर्ण टुकड़ा एक सपना याद करने के लिए है स्पष्ट अर्थ का सपना। ऐसा करने के लिए, आप करने के लिए प्रतिबद्ध होने की जरूरत है। खुद के स्थापना दें, कि जैसे ही आपको लगता है कि आप सो जाते हैं, यह उनके हाथ में देखो के रूप में जैसे ही पता लगाने की कोशिश करेंगे। आप तकनीक सिम गुरु हैं, तो अपने सपनों को और अधिक स्पष्ट और यादगार हो जाएगा। यह स्पष्ट अर्थ का स्वप्न देखने की कला में माहिर के रास्ते पर पहला कदम है, और यह आप के लिए पर्याप्त होगा। इसके अलावा अभ्यास ज्यादा खतरनाक और एक अनुभवी परामर्शदाता की अनिवार्य उपस्थिति की आवश्यकता है।

प्राचीन जादू अनुष्ठान

आप जादुई प्रथाओं से डरते नहीं हैं, तो यहां समारोह है, जो इन लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद मिलेगी का एक सरल वर्णन है। आवश्यक शर्तें इस कार्रवाई की पूर्ति: गुरुवार से शुक्रवार तक असफल बिना एक संगीत उपकरण और रात की उपस्थिति। सोने के लिए जाने से पहले, आप साधन पर एक संगीतमय ध्वनि प्रकाशित करें और निम्नलिखित कहने की जरूरत है: "।। स्पष्ट करने के लिए मेरा सपना है कि मैं क्या देखते हैं, तुम्हें याद" और फिर जोड़ने के लिए: "छिपे काटने, खाली - स्विच"। इसके बाद आप बिस्तर पर जा सकते हैं, लेट जाओ, संगीतमय ध्वनि याद और कानाफूसी जादू फिर से उल्लेख करती हैं।

निष्कर्ष

अब आप सपने याद करने के लिए जानने के लिए कैसे जानते हैं कि। लेकिन केवल एक ही ज्ञान इस विज्ञान में महारत हासिल करने में मदद नहीं करेगा, यह अभ्यास करने के लिए आवश्यक है। आप हर दिन करते हैं इस लेख में दिए गए सरल सलाह का पालन करने के लिए, आप धीरे-धीरे अर्जित करने लगेंगे।