एक स्वस्थ व्यक्ति और यह कैसे परिभाषित करने के लिए क्या है?

पर्याप्त अस्तित्व और दुनिया की धारणा की धारणा हमारे जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा रहे हैं। लेकिन क्या वास्तव में स्वस्थ लोगों (दोनों शारीरिक और मानसिक रूप) है पर, शायद ही किसी को भी गंभीरता से सोचता है। यह समझा जा सकता है: लोगों को अच्छा लग रहा है, यह बहुत आवश्यक नहीं है, और रोगियों को केवल उनकी बीमारी के बारे में सोच के लिए करते हैं। तो, शायद, "स्वस्थ व्यक्ति" की मूल अवधारणा एक छोटे से धुँधली लग रहा है। के इस लेख तैयार करने के लिए कोशिश करते हैं सिर्फ सिद्धांतों जिस पर यह निर्धारित किया जा सकता हैं।

स्वस्थ लोगों

निश्चित रूप से देखा: स्वास्थ्य - जब यह चला गया है इस, तुम क्या याद है। वास्तविक तथ्य में - यह एक पूर्ण मानव जीवन के लिए सबसे महत्वपूर्ण मानदंड में से एक उनके धन और जाति, धर्म और महत्व की परवाह किए बिना है। इसके अलावा, स्वास्थ्य और अवधारणा के रूप में बीमारी एक दूसरे की स्वतंत्र रूप से नहीं माना जा सकता। स्पष्ट और निरपेक्ष सीमाओं यह संभव नहीं है खोजने के लिए। इसलिए, शायद, कई medzaklyucheniyah में पेशेवर डॉक्टरों लिखें: "लगभग स्वस्थ।"

आधार

बेशक, नहीं दुनिया में सभी लोग एक जैसे दिखते हैं। वहाँ विभिन्न रूपों और शरीर के वजन के प्रकार, ऊंचाई, राष्ट्रीय विशेषताओं और अन्य महत्वपूर्ण विशेषताएं हैं। क्या एक व्यक्ति के लिए अच्छा है दूसरे के लिए हानिकारक हो सकता है। लेकिन सामान्य तौर पर यह कुछ बुनियादी आम मापदंड है कि एक व्यक्ति के स्वास्थ्य को निर्धारित करता है पर बनाने के लिए संभव है। शारीरिक संदर्भ में एक व्यक्ति जो बुरी आदतों, नियमित रूप से खेल गतिविधियों प्रदर्शन नहीं है। मनोवैज्ञानिक तौर पर - जा रहा है, अपने ही तरह, नैतिक और धार्मिक कानूनों के पालन के साथ संवाद करने की क्षमता के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण। स्वस्थ लोगों को आमतौर पर ग्रे भीड़ में तुरंत पहचानने योग्य है, वे एक सुखद और अच्छी तरह से किया जा रहा है बल्कि शक्तिशाली आभा पेश करती हैं। ये और अन्य लोगों के अनजाने में (या जानबूझकर) फैलाने के लिए सद्भाव की ऊर्जा पुनर्भरण के लिए कोशिश कर रहा है की तरह है। इस संदर्भ में, हम कह सकते हैं कि एक स्वस्थ व्यक्ति - शारीरिक क्षमता, शक्ति, भावनात्मक भावनाओं, आध्यात्मिक विकास के साथ एक दूसरे के साथ सद्भाव में हैं।

चिकित्सा चेकों कसौटी

सभी बहुत ही सरल लग सकता है: यदि आप बीमार नहीं हैं, इसका मतलब है कि आप स्वस्थ हैं। लेकिन कभी कभी यह इतना नहीं है, और व्यक्ति उस में रोग रहने वाले लोगों के बारे में पता है। यह योजना बनाई परीक्षण या वर्तमान सर्वेक्षण डाल के परिणामस्वरूप दुर्घटना से जाना जाने लगा,। इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है न केवल अच्छा लग रहा है, लेकिन यह भी डॉक्टरों को सुनने के लिए। और अगर यह चिकित्सक आपको बताता है कि आप स्वस्थ हैं, तो यह वास्तव में है।

कल्याण

शारीरिक स्तर पर, व्यक्ति की स्वास्थ्य की एक अच्छी स्थिति विशिष्ट अभिव्यक्तियों शामिल हो सकते हैं।

• आदेश दैनिक कार्यों को पूरा करने के लिए ऊर्जा के लिए पर्याप्त (यहां तक कि एक अतिरिक्त के साथ) के होते हैं: काम करने के लिए जाना है, घर के काम और परिवार, खेती करते हैं। और, जैसा कि ठेठ है, और सबसे महत्वपूर्ण बात, एक ही समय दुखी पर नहीं लग रहा है!
• स्वस्थ और आरामदायक नींद। आसानी से उठो, तनाव और निर्माण दैनिक गतिविधियों को शुरू करने, एक रात के आराम के बाद ताकत और शक्ति की वृद्धि महसूस कर के बिना।
• वहाँ एक नियमित रूप से (कम से कम दिन में एक बार) मल त्याग है। कभी-कभी इस पहलू ध्यान वजह से नहीं दिया जाता है, लेकिन व्यर्थ! अनियमितता के बाद - विषाक्तता जीव अपशिष्ट उत्पादों और slags (विशेष रूप से चालीस के बाद) की एक प्रतिज्ञा कोई अच्छा परिणाम के लिए नहीं किया जा सकता: एक व्यक्ति दर्द को कम उन्मुक्ति शुरू होता है, टूटने, सामान्य और नियमित रूप से शरीर की विषाक्तता का संकेत नहीं है।

बाहरी लक्षण

एक स्वस्थ व्यक्ति की छवि आमतौर पर के बाहरी सुविधाओं विशेषता के होते प्रकार: औसत, ज़रूरत से ज़्यादा किलो, साथ नहीं अतिभारित रंग और त्वचा, मुस्कान - और कई अन्य बारीकियों। उनमें से कुछ पर विचार करें।

• जब आप दांतों और मसूड़ों एक अच्छा स्वस्थ रंग मुस्कान। अपने आप में यह किस बारे में बहुत कुछ कहते हैं लोग ठीक से तंग आ गया, कोई आंत्र रोग। स्वस्थ मसूड़ों गहरे लाल या बैंगनी रंग का होना चाहिए। अन्यथा, यह छिपा मौजूदा बीमारियों का संकेत कर सकते हैं।
• मानव बाल भी स्वास्थ्य और पोषण के संदर्भ में कई बार बता सकते हैं। एक व्यक्ति भंगुर और तेल बाल है, यह बात कर सकते हैं के बारे में समस्याओं शुरू करते हैं। एक स्वस्थ वे चमकदार और भंगुर होते हैं, कोई दिखाई क्षति के साथ। विटामिन और भोजन में एमिनो एसिड की कमी के बारे में एक भी सूखी बात।
• भाषा भी बता व्यक्ति किस तरह कर सकते हैं - स्वस्थ है या नहीं। कोई आश्चर्य नहीं कि डॉक्टरों स्वागत समारोह में पूछना अपनी जीभ को दिखाने के लिए! एक स्वस्थ व्यक्ति में विशेषता के अधिकार गुलाबी रंग, कोई सफेद (या पीला) पट्टिका।

क्या आप स्वस्थ होने के लिए क्या करने की जरूरत?

बहुत एक संतुलित आहार पर इस संबंध में निर्भर करता है। आप बहुत अच्छी तरह से महसूस नहीं करते हैं, इस के साथ शुरू करने के लिए प्रयास करें। अपने आहार का विश्लेषण करें ठीक से बनाया गया है, यह पर्याप्त होता है, तो फलों और सब्जियों, विटामिन और खनिज। अनुमान लगाने के लिए कितनी कैलोरी एक दिन आप खर्च और आप कितना एक खाद्य में खाने गड़बड़ न करें। कई, यहां तक कि एक स्वस्थ दिखने लोगों के लिए, इन सभी मापदंडों जांच करने के लिए बर्दाश्त नहीं कर सकता। अपनी दैनिक दिनचर्या Naladte। नींद सही समय पर, लंबे समय तक किया जाना चाहिए - लेकिन अत्यधिक (लगभग 7-8 घंटे)। और शारीरिक व्यायाम के बारे में भूल नहीं है: वे विशेष रूप से लोग हैं, जो एक आसीन जीवन शैली का नेतृत्व के लिए, दैनिक करनी होगी।