कैलोरी कॉफी आंकड़ा पैदा नहीं करता है।

कॉफी सबसे स्वादिष्ट और vostrebovnnym पेय है, जो लगभग सभी की खपत है। हम में से कुछ कप के एक जोड़े के लिए एक दिन के लिए ही सीमित कर सकता है। कुछ वास्तविक शौकीनों जो एक सुबह स्वागत, एक बार नहीं एक दिन के बाद, थकान महसूस कर रही, कॉफी के कप स्फूर्तिदायक है। और क्या एक कैलोरी कॉफी? मैं इसे बड़ी मात्रा में पीने कर सकते हैं? सब के बाद, आज की दुनिया में, लोकप्रिय बनाने जहां स्वस्थ जीवन शैली के लिए कुछ भी करने के लिए कैलोरी। और अगर सभी प्रयास शून्य करने के लिए वजन कम करने के ड्राइविंग नहीं पीता?

इसके बाद से कोई additives के साथ इस पेय कम कैलोरी उत्पाद है, इस अवसर पर आवश्यक जो लोग अपने आंकड़ा और सुंदरता के बारे में परवाह चिंता करने की नहीं है। कॉफी का एक छोटा सा कप पीने और मोनो-असंतृप्त में प्रोटीन की उपस्थिति से केवल 2 कैलोरी poyavlyayutsyaza शामिल हैं। और, इसके अलावा, यह संपत्ति भूख को कम करने की है। इसलिए, इस पेय अक्सर वजन घटाने के लिए विभिन्न आहार का एक घटक है, क्योंकि इसके अलावा, यह चयापचय को गति और ऊर्जा व्यय बढ़ जाती है।

जैविक कॉफी बाद से, यह में कैफीन की उपस्थिति के लिए धन्यवाद, एक कड़वा स्वाद, कई अवयवों पेय की एक किस्म को जोड़कर यह नरम करने के लिए पसंद करते हैं नहीं है। लेकिन हमें याद रखना चाहिए कि इन additives वृद्धि पेय की ऊर्जा मूल्य। उनमें से, दूध, क्रीम, आइसक्रीम, चीनी और
अन्य उत्पादों। इस प्रकार, नशे में 5-6 कप दैनिक पेय सूप का एक थाली के साथ बराबर किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, दूध के साथ कॉफी के थर्मल सामग्री 37 कैलोरी और अधिक है, दूध के वसा की मात्रा पर निर्भर करता है। लेकिन जब यह उपयोगिता की बात आती है, क्रीम और अधिक उपयोगी योजक है। थोड़ा कॉफी के थर्मल सामग्री बढ़ रही है, वे विटामिन कि सुंदर त्वचा के लिए आवश्यक हैं का एक बहुत होते हैं।

घुलनशील कॉफी का सवाल है, इसे और अधिक प्रतिकूल हो सकता है आंकड़ा प्रभावित करते हैं। हालांकि कैलोरी तत्काल कॉफी केवल 2 कैलोरी है, लेकिन यह एक विशेष प्रसंस्करण के उत्पाद है। इसलिए, यह एक जटिल रासायनिक संरचना मानव शरीर 200 कैलोरी के सभी के रूप में प्रतिक्रिया करता है। इसलिए, एक आहार पर जा रहा है, आहार में शामिल नहीं है। और आप इसे करने के लिए चीनी और दूध, या मुरब्बा मार्शमैलो कैलोरी तत्काल कॉफी पास जोड़ते हैं। तो, अगर आप प्रति दिन इस पेय के पांच कप पीते हैं, यह क्या खाने के लिए, उदाहरण के लिए, एक पाउंड मार्शमैलो के समान है। हालांकि अधिक तत्काल कॉफी में कैफीन, यह कम उपयोगी माना जाता है। और स्वाद में यह काफी निम्न साधारण कॉफी बीन्स से तैयार पेय है, इसलिए वरीयता सभी एक ही प्राकृतिक कॉफी को दी जानी चाहिए।

चीनी भी अक्सर कॉफी में additives के रूप में प्रयोग किया जाता है। एक कप वृद्धि कैलोरी में चीनी की दो चम्मच 50 कैलोरी अप करने के लिए पीते हैं। दूध या क्रीम के साथ चीनी के साथ एक कैलोरी कॉफी 100 कैलोरी है। और अक्सर यह है कि और अधिक कप, और अधिक चीनी होता है। और kaloriynosttakogo पेय भी कई बार की वृद्धि हुई। और यह पहले से ही पौष्टिक कॉकटेल है, जो गहन शारीरिक भार के बाद आरोग्यलाभ के लिए उपयोगी है बदल जाता है, लेकिन वास्तविक जीवन में अतिरिक्त वजन का स्रोत है।

इसके अलावा, एक व्यक्ति जो दावा है कि वह नाश्ता पर केवल एक कप कॉफी पी लिया शायद ही कभी कैंडी या कुकी के बिना ऐसा नहीं करता है। ताकि कैलोरी कॉफी का सेवन के साथ साथ उत्पाद आहार नहीं है।

तो अगर आप एक कॉफी प्रेमी हैं, और आप एक आहार के दौरान यह त्याग नहीं कर सकते हैं, सब से पहले भी यह करने के लिए additives पर छोड़ देना या सर्विंग्स की मात्रा को कम करना चाहिए। के लिए इस्तेमाल किया हो जाओ काला कॉफी किसी भी अतिरिक्त सामग्री के बिना, बहुत जल्द ही आप अपने अद्भुत सुगंध मज़ा आएगा और ठीक हो नहीं है। और इस मामले में कॉफी अपने आंकड़ा के लिए खतरा नहीं होगा।