केले से क्या पकाने के लिए?

केले - उत्पाद (चाहे मौसम के) लगातार बाजार पर उपलब्ध है और एक बहुत ही लोकतांत्रिक मूल्य हो रही है। यह सच है रूप है, हम में से ज्यादातर यह, में उपयोग करती हैं इसलिए बात करने के लिए, "प्राचीन"। लेकिन यह एकमात्र विकल्प है? आप केले से क्या है? केले उपयोगी है? यह बच्चों को खिलाया भोजन करना संभव है? यह सब - पर!

सबसे पहले, हम क्या यह उपयोगी है या यह सिर्फ केले "का अर्थ है" भूख टालना है के बारे में बात करनी चाहिए। तो, केले पदार्थों है कि मानव शरीर के लिए उपयोगी होते के एक प्रभावशाली राशि शामिल है।

यह, उदाहरण के लिए, एक प्रोटीन tryptophan, जो अगर यह प्रवेश करती है मानव शरीर उपयोगी कार्यों की एक सूची किया जाता है कहा जाता है। इस प्रकार, tryptophan (दूसरे शब्दों में, में सेरोटोनिन में बदल जाती है खुशी के हार्मोन)। इसके अलावा, tryptophan नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करता है (सबसे सकारात्मक) और एक बहुत ही हानिरहित विज्ञान के लिए जाना जाता एंटी के रूप में कार्य कर सकते हैं! और यह अद्वितीय tryptophan के विकास में शामिल किया गया है वृद्धि हार्मोन सोमेटोट्रापिन अभी तक कहा जाता है (यदि आप साल 25 से अधिक पुराने हैं, तो आप, postroynet द्वारा लंबे समय से कष्टप्रद अतिरिक्त किलो के एक जोड़े से छुटकारा पाने, वृद्धि हार्मोन मदद मिलेगी बढ़ने की संभावना सबसे अधिक, नहीं होगा, लेकिन)। ओह, और भूल नहीं है कि केले रक्तचाप को सामान्य और हृदय समारोह और रक्त वाहिकाओं (सभी एक ही tryptophan के कारण) में सुधार होगा।

इसके अलावा, केले पोटेशियम, जिसके बिना शरीर के सामान्य कामकाज की कल्पना करना मुश्किल है होते हैं। और फिर भी - प्राकृतिक शर्करा (यानी ग्लूकोज, सुक्रोज और फ्रुक्टोज के साथ पूरक)। और सब कुछ - और यहां तक कि फाइबर। नतीजतन, एक महान केला "ऊर्जा" है, जो आप ऊर्जा और कुशल से भरा होना करने के लिए अनुमति देगा! वाह! लेकिन क्या केले पकाने के लिए, ताकि वे उनकी उपयोगिता नहीं खोया है? सच पूछिये तो, यह संभव है और उनमें से कोई तैयार नहीं हैं, लेकिन बस केले ही उपयोग करने के लिए। लेकिन अभी या बाद में इसके बारे में थक। और एक सवाल आप के सामने: "क्या केले करते हैं"।

केले कई स्वादिष्ट डेसर्ट पकाया जा सकता है। सबसे आसान - क्रीम पनीर और चीनी के साथ केले। सभी सामग्री अपने स्वाद के लिए इसी अनुपात में मिश्रण करने के लिए आसान कर रहे हैं। तो, पहले नुस्खा "केला पकाने के लिए क्या - अद्भुत मिठाई" प्राप्त! इस तरह की विनम्रता भी लैक्टोज या चीनी के लिए अपने एलर्जी के अभाव में बच्चों को दिया जा सकता। लेकिन हम में से कई आसान तरीका पसंद नहीं है! इसलिए, केले का उपयोग करने के लिए और अधिक रचनात्मक तरीके से कर रहे हैं!

उदाहरण के लिए, दूध और केले कॉकटेल अंडे के साथ। ऐसा करने के लिए, केला, गाय का दूध (नहीं एक चौथाई कप या 50 मिलीलीटर से अधिक) (दो बड़े चम्मच, या 30 मिलीलीटर की मात्रा में) एक कच्चे अंडे, नींबू सिरप ले। अंडा मिक्सर "झागदार राज्य" करने के लिए नींबू सिरप चाहिए और फिर बारीक कटा हुआ (prepurified) केला लागू करने के लिए। जिसके परिणामस्वरूप कॉकटेल बर्फ की एक छोटी राशि के साथ बीकर में रखा जाता है। पूरे खाना पकाने की प्रक्रिया कम से कम पांच मिनट लगते हैं!

यह भी बहुत अच्छा (और अभी भी उपयोगी) केला, अनानास, सेब और अंगूर का सलाद है। उन्होंने कहा कि वास्तव में आसान आश्चर्यचकित करने के लिए तैयारी कर रहा है! (केवल बेहतर बीजरहित की किस्मों का उपयोग करने) स्लाइस और अंगूर अपने प्राकृतिक रूप में छोड़ा जा सकता है - केले के छिलके और स्लाइस में काट करने की जरूरत है, अनानास और सेब। सभी उत्पादों मिश्रण और दही या सुखाया दूध के साथ मौसम। तुम भी एक ईंधन भरने के रूप में उपयोग कर सकते हैं मेपल सिरप!

यह केवल यहाँ है कि आप केले से बनाना नहीं है! वैसे, यह बहुमूल्य उत्पाद प्राप्त केवल मिठाई बर्तन नहीं है। केला, जो एक गर्मी उपचार आया है में केवल यहां, यह दुर्भाग्य से पोषक तत्वों का एक बहुत कुछ है, नहीं। लेकिन व्यंजन का स्वाद यह बस दिव्य जुड़ जाता है। केले के साथ तो, बहुत स्वादिष्ट स्पेगेटी, उसके साथ स्वादिष्ट हैम के साथ-साथ फल के साथ चिकन! यह एक कोशिश लायक हो सकता है?

अब आप जानते हैं कि आप केले से कर सकते हैं ! बॉन भूख, ऊर्जा उपलब्धियों और धूप मूड!