कारणों और रोकथाम: पर रात हाथ सुन्न

सबसे आम कारण है अजीब तरह से पर्याप्त है, अपने तकिया के आकार का चयन गलत है। बाकी पर बड़े आकार के एक बिस्तर पर गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की मजबूत पकवान की वजह से रक्त परिसंचरण परेशान है। समस्या का एक सरल उपाय - एक कम तकिया, या और भी बेहतर उपयोग करें - आर्थोपेडिक, अपने शरीर के आकार की मेजबानी।

नींद के दौरान असहज आसन भी क्यों सुन्न के बारे में प्रश्न का उत्तर है हाथ रात में। अपनी सुविधा के लिए महिलाओं को स्तनपान कराने वाली, एक फैले हाथ पर उसके सिर के साथ सो रही है। अपनी स्थिति को बदलने के लिए, आप तुरंत फर्क महसूस होगा। ऊपर उठाया हाथ, रक्त परिसंचरण में बाधा। यह है कि कारण है सुन्न हाथ रात में।

आप पजामा में सो करने के लिए इस्तेमाल कर रहे हैं, उसके छोटे आकार नहीं खरीदते हैं। यह अपने आंदोलनों में बाधा और रात में अपने शरीर को निचोड़ नहीं करना चाहिए। बिस्तर पर जाने से, गहने निकालने के लिए, चाहे वह एक अंगूठी या ब्रेसलेट हो।

तो के हाथों में अकड़ना के कारण एक गरीब रक्त परिसंचरण, भौतिक चिकित्सा की सिफारिश की, मैनुअल थेरेपी शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए।

अभ्यास है कि मदद जल्दी से असहज उत्तेजना से छुटकारा पाने के:

1. अपने हाथों को ऊपर खींचें, उन्हें पकड़ और अपनी मुट्ठियों 50 बार clenched।

2. मुट्ठी में ब्रश निचोड़, एक स्तर की सतह पर उन्हें डाल।

3. किसी अन्य रूप में एक ही दिशा में और फिर कलाई रोटेशन करो।

एक बीमारी का एक लक्षण के रूप में हाथ स्तब्ध हो जाना

नुकसान तथ्य यह है कि रात में हाथ सुन्न, रोग के विकास के साथ जुड़ा हो सकता है के साथ जुड़े:

- लगातार संचार विकार ऐसे उच्च रक्तचाप, ischemia, एनीमिया, अंत: स्रावी प्रणाली के रोगों जैसे रोगों का एक लक्षण है। के लिए हृदय रोग एक कमजोर धक्का की विशेषता है रक्त वाहिकाओं उनके लोच खो देते हैं।

- मस्तिष्क संबंधी विकृति तथ्य रात में कि सुन्न हाथ करने के लिए योगदान करते हैं।

- कारणों gipovitaminoze में गुप्त किया जा सकता है - विटामिन बी की कमी

- Polinevropaticheskie अभिव्यक्तियों भी की विशेषता है पैरों की स्तब्ध हो जाना।

- उपलब्धता टनेल सिंड्रोम मांसपेशियों के ऊतकों के संपीड़न के कारण दर्द और स्तब्ध हो जाना का अहसास देता है।

- ग्रीवा रीढ़ की Osteohondroznye अभिव्यक्तियों, लक्षण जिनमें से रात में क्या सुन्न हाथ उत्तेजक गर्दन में दर्द कर रहे हैं।

हाथ अकड़ना पर अपने कार्यों

किसी भी मामले में इस समस्या को अनदेखा न करें। लक्षण, जिसमें रात में सुन्न हाथ होने का अहसास है, गंभीर बीमारियों की मौजूदगी की चेतावनी देती है। तो सुनिश्चित करें कि घरेलू कारकों (तकिए के आकार, पजामा) इसके लिए जिम्मेदार है, एक विशेषज्ञ ने एक Hematologist, हृदय रोग विशेषज्ञ, न्यूरोलॉजिस्ट में आवश्यक परीक्षा लिख जाएगा परामर्श नहीं है।

निवारक उपाय

आप हाथ में स्तब्ध हो जाना रूप में इस तरह एक अप्रिय घटना के बारे में चिंतित नहीं हैं कि, बुरी आदतों से छुटकारा पाने के - धूम्रपान, मादक पेय पदार्थों की अत्यधिक खपत; अपने दैनिक आहार में संशोधन - कैसे क्योंकि उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल के साथ कम वसायुक्त खाद्य पदार्थों को खाने के लिए, रक्त वाहिकाओं के जाम होने का खतरा है। , और अधिक ले जाएँ खासकर यदि आप एक आसीन जीवन शैली का नेतृत्व।