आंधी आहार: पक्ष-विपक्ष

: क्या केवल वजन घटाने प्रणाली का आविष्कार लोग कर रहे हैं नहीं नमक मुक्त आहार, विभाजित भोजन, आहार शून्य से 60 और कई अन्य। जाहिर है, जिनमें से प्रत्येक व्यक्ति आकृति और विश्वास का सद्भाव हासिल करने के लिए मदद करता है। लेकिन सभी एक स्वस्थ व्यक्ति, और एक अन्य, और भी नुकसान जोड़ सकते हैं। उदाहरण के लिए, अब यह लोकप्रियता जमीनी स्तर पर आहार प्राप्त कर रहा है। क्या अपने सार है, और उस में एक फायदा है या नहीं, और अब मुझे समझ में करने का प्रस्ताव।

मैं वजन तेजी से क्यों नहीं खो सकते हैं

उस पर सिर्फ आधुनिक महिलाओं और लड़कियों के लिए जाना नहीं है, कमर, जांघों और पेट unaesthetic पर सेल्युलाईट करने के लिए एक "जीवन रेखा" से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहा। दुकानें, सिनेमा और विज्ञापन की खिड़कियों में, हम सुडौल सुंदरता है कि उनके आकार के बारे में साधारण लड़कियों उदास आह कर देखते हैं। इसलिए, सवाल कई चिंताओं "क्या वजन, कम करने के लिए क्या करने के लिए"। इन ताकि अप्रिय मात्रा और किलोग्राम के खिलाफ लड़ाई, कुछ लड़कियों और महिलाओं को काफी बेतहाशा आते हैं। समय की मात्रा और वजन की अधिकतम राशि कम करने के लिए की एक छोटी अवधि के लिए कोशिश कर रहा है, वे कैसे जल्दी से वजन कम करने के बारे में सोच रहे हैं। एक सप्ताह के लिए आहार, और उसके बाद तीन दिनों के लिए, वास्तव में, वास्तविक समय तक चलने परिणाम लाने के नहीं होंगे। दरअसल, तेजी से खोने वजन के बाद और अधिक तेजी से वापसी किलोग्राम मूर्त अलावा आ जाएगा। एक काल्पनिक तीन - संतुलन में एक ऋण चिह्न के साथ पांच किलोग्राम - मूल पानी है। इस के अलावा - एक तेज वजन घटाने नकारात्मक त्वचा को प्रभावित करता है। सब के बाद, वजन का तेजी से निपटान के साथ अपने लोच खो दिया है, त्वचा पकड़ने के लिए समय नहीं है। परिणाम - पतली, लेकिन sagging पेट। हालांकि, बहुत सौंदर्य की दृष्टि से मनभावन नहीं?

जमीनी स्तर पर आहार क्या है

वजन घटाने के आपातकाल की यह एक सप्ताह के पाठ्यक्रम। आहार नाम इच्छित परिणाम को दर्शाता है, यानी, वजन घटाने के लिए आप जांघों और पैर से इसके बारे में वजन ले जाएगा। माना जाता है कि आहार उड़ाने जो लोग पैरों और जांघों में त्रुटि आंकड़ा है के लिए उपयुक्त है। हालांकि जिस तरह से इस प्रक्रिया को तब होता है शरीर के निचले हिस्से में है एक रहस्य बना हुआ। काफी कठोर है और इस प्रणाली में वजन में कमी हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है। मुझे लगता है कि इस आहार घटना है कि महिला एक तत्काल छुट्टी पर, वजन है कि वह हाल ही में प्राप्त की, उदाहरण के लिए कम करने के लिए की जरूरत है में परिणामों के बिना सफल हो सकता है। और अगर, सिद्धांत रूप में, महिला आमतौर पर अपने वजन, व्यायाम देख रहे हैं और एक सक्रिय जीवन व्यतीत, तो यह आहार उसके लिए प्रभावी हो सकता है। आप एक बड़े काया की प्रकृति है, और आप वास्तव में वजन कम करने कूल्हों में है चाहते हैं, मैं तुम्हें एक अधिक सौम्य प्रणाली स्वास्थ्य के लिए नुकसान के बिना एक स्थिर परिणाम प्राप्त करने में मदद मिलेगी चयन करने के लिए सलाह देते हैं।

सप्ताह के लिए मेनू

दिन से प्रत्येक के लिए सामान्य नियम: दो कप (500 मिलीलीटर) साधारण जल पीते उपवास करने के लिए। अगर वहाँ एक इच्छा है और पेट में अम्ल की अनुमति देता है, नींबू का 5-7 बूँदें पानी में जोड़ा जा सकता।

पहले दिन, दूसरा

नाश्ते के लिए: तीन क्यूब्स कड़वा (अंधेरे नहीं) चॉकलेट के साथ गर्म दूध (जाहिर है, कम वसा) की 200 मिलीलीटर पीते हैं।

दोपहर का भोजन: शहद (लगभग चम्मच) के लिए पानी (300-350 मिलीलीटर) पिघला। आप शहद, फ्रक्टोज डाल नहीं है, तो बदलें। Meltwater - इस आहार का एक आवश्यक तत्व।

दोपहर के भोजन के लिए: ककड़ी और टमाटर का सलाद, नींबू का रस और chives के साथ अनुभवी। एक गिलास दूध।

दोपहर के भोजन पर: 100-120 ग्राम पनीर या शून्य वसा दही, रस के साथ 200 मिलीलीटर पानी में आधा नींबू, शहद चम्मच निचोड़ा।

रात के खाने के लिए: thawed पानी और नाशपाती (या सेब) के 500 मिलीलीटर।

तीन दिन

मेनू पिछले दिनों के रूप में लगभग एक ही। यह केवल दोपहर का भोजन मेनू अलग है। इस दिन पर, एक सलाद के बजाय दोपहर के भोजन में टमाटर, गोभी (गोभी), शिमला मिर्च, गाजर, लीक और अजवाइन के साथ पकाया मक्खन के बिना सब्जी का सूप, खाने के लिए।

चार दिन

नाश्ते के लिए: दूध चॉकलेट (पहले दिन की तरह)।

दोपहर का भोजन: 500 मिलीलीटर अंगूर का रस। लंच से पहले अभी भी पानी की 500 मिलीलीटर पीने के लिए की जरूरत है।

दोपहर के भोजन के लिए: नमक के बिना उबले हुए या उबला हुआ सब्जियों की 250 ग्राम (को बाहर आलू), पिघला शहद के साथ पानी और नींबू।

दोपहर में:

तेल या बिना पके हुए उबला हुआ मछली (200 ग्राम)।

रात के खाने के लिए: 500 मिलीलीटर पानी पीने और सेब खाते हैं।

पांच दिन

नाश्ते के लिए: पानी का 1 एल (धीरे-धीरे, 12 घंटे तक पीने के लिए)।

शहद की एक चम्मच के साथ पनीर 0% वसा: दोपहर के भोजन के लिए।

दोपहर में:

किसी भी सूखे फल।

रात के खाने के लिए: शहद के साथ पानी का गिलास के एक जोड़े पीते हैं।

छठे दिन

सब्जी शोरबा 500 मिलीलीटर (धीरे-धीरे, 12 घंटे): नाश्ते के लिए।

दोपहर के भोजन के लिए: दही 100 ग्राम और शहद नींबू पानी के साथ thawed।

रात के खाने के लिए: पानी 500 मिलीलीटर और एक टुकड़ा अंगूर पिघला।

सातवें दिन

पनीर का एक टुकड़ा (30 ग्राम), और पिघल पानी की 2 कप: नाश्ते के लिए।

: दोपहर के भोजन के लिए दुबला मछली 200 ग्राम, ककड़ी और जैतून का तेल के साथ टमाटर।

नींबू पेय और दही: दोपहर के भोजन पर।

तीन सेब और दही: रात के खाने के लिए।

अंत में, मैं एक बार फिर जो लोग वजन तेजी से कम करना चाहते चेतावनी देने के लिए चाहते हैं। आहार आंधी - नहीं रामबाण, और अच्छे स्वास्थ्य के साथ अपने आप को इसे लागू ही लोग कर सकते हैं।