अजवाइन के साथ सलाद: व्यंजनों

अजवाइन - स्वास्थ्य उत्पाद के लिए अपरिहार्य, विटामिन और खनिज में समृद्ध और एक बहुत कम कैलोरी सामग्री, के बारे में 18 किलो कैलोरी / 100 ग्राम चल रहा है। इस पौधे की जड़ अक्सर उबला हुआ है या पके हुए, डंठल बुझा जा सकता है, और पत्तियों साग के रूप में, मूल रूप में उपयोग किया जाता है।

अजवाइन शानदार सब्जियों की एक किस्म है, जिसके कारण यह अक्सर प्रकाश और स्वादिष्ट सलाद में इस संयंत्र को पूरा करने के लिए संभव है सहित कई अन्य उत्पादों, के साथ संयुक्त है। यह आहार में एक अनिवार्य उत्पाद है क्योंकि यह केवल मदद नहीं करेगा अपना वजन कम, लेकिन यह भी सभी महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों के साथ शरीर प्रदान करेगा। अजवाइन के साथ बहुत स्वादिष्ट प्राप्त सलाद। के लिए विभिन्न व्यंजनों के सबसे लोकप्रिय और स्वादिष्ट को देखो कर रहे हैं,।

अजवाइन और ककड़ी के साथ सलाद

यह आसान सलाद कि एक अद्भुत नाश्ता किया जाएगा। यह पकाने के लिए आप की आवश्यकता होगी:

• 3-4 अजवाइन के डंठल ;
• 2 ककड़ी;
• 5-6 मूली;
• अजमोद के गुच्छा;
• प्याज;
• वनस्पति तेल;
• नमक।

सभी सामग्री आप धोने और कटौती की जरूरत है। मिक्स, नमकीन, स्वाद तेल। यह भरने क्रीम या मेयोनेज़ के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन इस मामले में, सलाद इतना आसान नहीं होगा।

साथ सलाद अजवाइन: व्यंजनों मछली के साथ

मछली, इस उत्पाद के साथ अच्छी तरह से चला जाता है तो पोषण विशेषज्ञ इन सलाद तैयार करने के लिए सलाह देते हैं। मछली अमीनो एसिड और फास्फोरस, और कैल्शियम और विटामिन अजवाइन में समृद्ध है - एक साथ वे एक बहुत ही उपयोगी मिलकर स्वास्थ्य पैदा करते हैं।

अजवाइन सलाद डिब्बाबंद मछली के साथ

यह पकाने के लिए आप की आवश्यकता होगी:

• प्रकार की समुद्री मछली और अन्य मछली के तेल;
• अजवाइन के पत्तों (6-7 टुकड़े);
• अंडे 3-4 पीसी।
• पनीर;
• मलाई या मेयोनेज़;
• सोआ, तुलसी।

एक कांटा के साथ मैश और पकाया उबले अंडे और मलाई (मेयोनेज़) के साथ मिश्रण करने की जरूरत डिब्बाबंद। अजवाइन मोटे कटा हुआ छोड़ देता है और एक थाली पर डाल। तब डिब्बाबंद खाना और अंडे के ऊपर मिश्रण फैल गया। सलाद सुंदर और स्वादिष्ट देखा बनाने के लिए, आप दृढ़ता से एक गहरी कटोरी में डाल दिया और अजवाइन के साथ एक प्लेट पर पलट सकते हैं। कसा हुआ हार्ड चीज़ और कटा हुआ जड़ी बूटियों के साथ छिड़क।

कई गृहिणियों अजवाइन के साथ सलाद पकाने के लिए प्यार करता हूँ। सरल और स्वादिष्ट व्यंजन खाना पकाने के व्यंजनों प्राप्त कर रहे हैं। एक और विचार करें लोकप्रिय सलाद मछली के साथ।

अजवाइन और ट्यूना के साथ सलाद

तैयार करने के लिए ले:

• सलाद;
• डिब्बाबंद टूना - 1 बैंक;
• जैतून - 50 ग्राम;
• अजवाइन (उपजा) - 100 ग्राम,
• लीक;
• टमाटर (चेरी उपयोग करने के लिए बेहतर है);
• नमक, वनस्पति तेल, काली मिर्च जोड़ें।

सबसे पहले, आप एक थाली पर सलाद पत्ता, सूखी धोने और अच्छी तरह से व्यवस्था करने की जरूरत। टमाटर धोया और आधे में कटौती की जरूरत है। तुम भी लीक और अजवाइन काट चाहिए, फिर काट जैतून के छल्ले। आप ताजा निचोड़ा नींबू का रस की कुछ बूँदें के साथ मछली छिड़क सकते हैं - यह टूना के लिए कुछ उत्साह जोड़ देगा। तब अजवाइन और जैतून, टमाटर के साथ रखी मिश्रित आसपास सलाद के पत्तों पर केंद्र में टूना बाहर रखना। मक्खन सलाद के पत्तों से सजे, मसालों और जड़ी बूटियों के साथ छिड़के। सलाद तैयार है!

अजवाइन और चिकन के साथ सलाद

आप की आवश्यकता होगी:

• उबला हुआ चिकन स्तन,
• अजवाइन डंठल - 100 ग्राम;
• टमाटर की 3-4 टुकड़े;
• सलाद पत्ता ;
• shallots;
• balsamic सिरका;
• जैतून का तेल;
• अजमोद;
• नमक।

स्तन आवश्यक फाइबर, टमाटर, अजवाइन और डिसअसेंबल करने का प्याज़ कटौती। फिर, सभी सामग्री, की कुछ बूँदें साथ कपड़े पहने हलचल balsamic सिरका और जैतून का तेल 2 बड़े चम्मच। सलाद के पत्तों पर फैल गया। पकवान तैयार है!

मेज पर हमेशा अजवाइन के साथ सलाद की तरह स्वागत इस तरह के अद्भुत भोजन किया जाएगा। उनकी तैयारी के लिए व्यंजनों उनकी सादगी के लिए जाने जाते हैं। इस उत्पाद के साथ सलाद बन सरस स्वाद। हमें उम्मीद है कि आप हमारी व्यंजनों को पसंद करेंगे! स्वस्थ भोजन है कि अपने स्वाद निराश नहीं होंगे तैयार!

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