Rutin - एक विटामिन? क्या खाद्य पदार्थों दिनचर्या शामिल?

प्रकृति में, कई उपयोगी पदार्थों रहे हैं, लेकिन कुछ लोगों को है कि इस तरह की दिनचर्या पता है। यह विटामिन है! लोगों के बहुमत के ज्ञान में एक अंतराल, और की कीमत, क्या उत्पादों में यह होता है पर है, साथ ही मानव शरीर के लिए अपने फायदे। कभी-कभी ऐसी स्थिति है: लोगों को कि rutin का मानना है -, एक विटामिन पीपी के बाद से वे एक ही पत्र से चिह्नित हैं।

लेकिन वास्तव में, इसके बाद के संस्करण पदार्थ पूरी तरह से अलग कर रहे हैं और व्यक्तिगत रूप से शरीर प्रभावित करते हैं। विटामिन पी - flavonoids, और विटामिन पीपी है - नियासिन, या बी 3 है।

जो विटामिन दिनचर्या?

इस पदार्थ व्यापक रूप से प्रकृति में वितरित किया जाता है। Rutin - एक विटामिन पी, प्राकृतिक यौगिक है, जो सक्रिय जैविक यौगिकों के एक समूह शामिल हैं की तरह है कि, flavonoids बुलाया। इस संघ में 150 से अधिक तत्वों, esculin, hesperidin, catechin, एंथोसायनिन और अन्य शामिल हैं।

अमेरिकी वैज्ञानिक अल्बर्ट सेंट-Dier पहले rutin खोज की थी। यह विटामिन, अपनी राय है, जो सक्रिय रूप से रक्तस्रावी प्रवणता के साथ रोगियों में मदद करता है में। इस सामग्री को वैज्ञानिक 1863 में नींबू के छिलके से अलग। के बाद से इस तत्व का मुख्य प्रभाव संवहनी पारगम्यता कम करने के लिए है, ए सेंट Dier तो rutin "विटामिन पी" पारगम्यता के पहले अक्षर, जो अंग्रेजी का अर्थ है "पारगम्यता" में अनुवाद से कहा जाता है।

ऐसा लगता है कि इसके बाद के संस्करण यौगिक आंशिक रूप से शरीर की जरूरत askorbinku कवर करने के लिए की क्षमता है। इसलिए, यह अक्सर विटामिन सी 2 या सी जटिल के रूप में वर्गीकृत किया जाता है।

यह ध्यान देने योग्य है कि आज के पदार्थ कई नामों से जाना जाता है: rutin, विटामिन ई, bioflavonoid ध्यान, bioflavonoids bioflavonoids, bioflavonoid जटिल और दूसरों को निकालने के। इसके अलावा, कभी कभी सिट्रीन, hesperidin और catechin के रूप में ऐसे पद उसे कर रहे हैं।

Rutin - एक विटामिन है कि, सब से पहले, कई पौधों को रंग देता है। इसके अलावा, कुछ हद तक, वह बीमारी पैदा करने वाले बैक्टीरिया, कई परजीवी और कवक के खिलाफ रक्षक की भूमिका निभाता है, कीट हतोत्साहित जबकि लाभकारी कीड़े को आकर्षित। यही कारण है कि दिनचर्या, वह है, bioflavonoids, सब्जियां, फल और जामुन की त्वचा के नीचे, स्थित इस प्रकार उन्हें एक चमकीले रंग और सही मायने में स्वादिष्ट स्वाद दे रही है।

मानव शरीर में हो रही है, पाचन प्रक्रिया के दौरान इस विटामिन एक विशेष पदार्थ "quercetin" कहा जाता है में चयापचय होता है। वह एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट मानव कोशिकाओं है, और रक्षक की अपनी भूमिका निभाने के लिए जारी है, लेकिन अब।

पीले और पीले-हरे: प्रकृति में, दो रंगों में दिनचर्या है। यह विटामिन एक डाईसैकराइड और quercetin (ग्लूकोज और rhamnose) के होते हैं।

विटामिन पी की उपयोगी गुण

कई बहुमूल्य पदार्थ शरीर, जैसे विटामिन ई Rutin एक ही समूह का हिस्सा है द्वारा उत्पादित नहीं किया जा सकता, तो यह मानव जीवन के लिए बहुत मूल्यवान है।

यह विटामिन निम्नलिखित क्षमता है:

• रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत;
• सक्रिय रूप से त्वचा पर सेल्युलाईट, वैरिकाज़ नसों, बवासीर, thrombophlebitis, बैंगनी धब्बे की उपस्थिति (चित्तिता) counteracts;
• खून बह रहा रोकता है,
• विटामिन सी के अवशोषण को बेहतर बनाता है, उसके प्रभाव को मजबूत;
• यह संक्रमण और बैक्टीरिया के खिलाफ शरीर की सुरक्षा क्षमता बढ़ जाती है;
• धमनी रक्तचाप कम करती है;
• यह एक मूत्रवर्धक एजेंट है;
• धीमी गति से दिल की दर;
• यह अधिवृक्क प्रांतस्था की कार्यक्षमता को उत्तेजित करता है;
• यह एक प्रभावी विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में कार्य करता है;
• यह अस्थमा सहित कई एलर्जी प्रतिक्रियाओं, के लक्षण कम हो।

विटामिन पी के उपयोग के लिए संकेत

Rutin सक्रिय रूप से निम्नलिखित रोगों में किया जाता है:

• वैरिकाज़ नसों;
• सतही thrombophlebitis;
• पुरानी शिरापरक कमी;
• बवासीर के लक्षण;
• lymphostasis;
• रेटिनोपैथी;
• बाद thrombotic सिंड्रोम;
• विकिरण उपचार के बाद पौष्टिकता संबंधी विकारों;
• सूजन और सदमे के दौरान दर्द।

सकारात्मक परिणाम विशेषज्ञों का कहना है के खिलाफ "नारंगी के छिलके" लड़ाई में दिनचर्या, कि सेल्युलाईट है भी कर रहे हैं।

शरीर में कमी और इस विटामिन की अतिरिक्त

मानव शरीर अगर वहाँ विटामिन पी की कमी, निम्न परिवर्तन यह में जगह ले रहा है:

• केशिकाओं कमजोर हो जाते हैं;
• त्वचा के नीचे का गठन हेमोरेज;
• छोटे घाव कर रहे हैं;
• वहाँ पैर और कंधे में दर्द है,
• वहाँ एक सामान्य कमजोरी और थकान है,
• वहाँ संकट के लक्षण हैं;
• बाल बाहर गिर;
• मुँहासे का गठन किया,
• वहाँ periodontal रोग के लक्षण हैं।

शरीर में अतिरिक्त दिनचर्या कोई नुकसान क्योंकि इस विटामिन की अतिरिक्त आसानी से एक प्राकृतिक तरीके में प्रदर्शित किया जाता है का कारण नहीं है,।

Rutin (विटामिन): किन खाद्य पदार्थों को शामिल?

bioflavonoids के डेटा स्रोतों निम्नलिखित खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• खट्टे फल (नींबू, कीनू, संतरे);
• अंगूर, चेरी, खुबानी, सेब और बेर की सभी किस्मों;
• Briar;
• रसभरी, पहाड़ राख, काले किशमिश, aronia, ब्लैकबेरी,
• सब्जियों (लाल शिमला मिर्च, बीट, टमाटर, गोभी, एक प्रकार की वनस्पति, लहसुन, सलाद);
• कुटू;
• हरी चाय।

उदाहरण के लिए, 100 मिलीलीटर aronia विटामिन पी के लगभग 2000 मिलीग्राम यह बेर इसकी सामग्री के लिए रिकॉर्ड माना जाता हैं।

दवा उद्योग rutin Dahurian और साइबेरियाई प्रकार का वृक्ष से निकाली गई।

विटामिन पी disruptors

वहाँ कई पदार्थों है कि शरीर में दिनचर्या को बाधित कर सकते हैं। इनमें शामिल हैं:

• तंबाकू;
• शराब;
• एंटीबायोटिक दवाओं;
• एस्पिरिन;
• कोर्टिसोन।

आदेश शरीर में विटामिन ई की कमी भड़काने के लिए नहीं है, लोगों को पहली बुरी आदतों छोड़ देना और एंटीबायोटिक दवाओं और एस्पिरिन के प्रयोग को कम करने की जरूरत है। दूसरे, इन रोगियों दृढ़ता से खट्टे के साथ अपने पूरक आहार के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।

विटामिन पी की खुराक

25-50 मिलीग्राम दिन में तीन बार: Rutin इस प्रकार औषधीय प्रयोजनों के लिए प्रयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, पुरानी शिरापरक कमी के इलाज में पहले से ही नियमित खुराक के दो सप्ताह के बाद सकारात्मक परिणाम देखा जा सकता है। चिकित्सा के विच्छेदन की स्थिति में, इस आशय महीने के लिए बनी हुई है।

ऐसा नहीं है कि अभी भी वहाँ स्थितियों जब यह आवश्यक है दिनचर्या रोगी की खुराक बढ़ाने के लिए कर रहे हैं ध्यान दिया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, जब दवा रोकथाम और dermatological प्रतिक्रियाओं के उपचार विकिरण चिकित्सा के लिए प्रयोग किया जाता है। इन मामलों में, विशेषज्ञों दिनचर्या की अधिकतम अनुमेय खुराक लिख (ज्यादातर मामलों में वे काफी अधिक होती है)। जब तक लक्षण (चिकित्सा की पूरी अवधि के दौरान) गायब हो जाते हैं सक्रिय दवा इस तरह की स्थितियों के अंतर्गत रोगियों लो।

दिनचर्या का उपयोग करने के मतभेद। साइड इफेक्ट

यह विटामिन निम्न परिस्थितियों में औषधीय प्रयोजनों के लिए प्रयोग की जाने वाली अनुशंसित नहीं है:

• गर्भावस्था के पहले तीन महीनों;
• दवा के लिए अलग-अलग असहिष्णुता।

इसके अलावा, विशेषज्ञों का कहना है दिनचर्या के साथ कुछ साइड इफेक्ट की उपस्थिति:

• आंत, सीने में जलन, डकार घटना में गैस संचय;
• दस्त;
• त्वचा पर एलर्जी की उपस्थिति;
• गर्म चमक;
• सिरदर्द।

आप तुरंत मरीज को किसी भी प्रतिकूल लक्षण का पहला लक्षण का अनुभव करते हैं चिकित्सा मदद लेने और अपने चिकित्सक से परामर्श करने के लिए।

Rutin - एक विटामिन पी, या bioflavonoids, जो मानव शरीर के लिए आवश्यक हैं, किसी भी अन्य प्राकृतिक पदार्थ की तरह। इसकी कमी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को भड़काने सकता है।