हमेशा की तरह मूली: का उपयोग करें और के आवेदन

चमकदार लाल जड़ें, विभिन्न मसालेदार स्वाद और रसदार मांस - एक सलाद के लिए एकदम सही घटक है, साथ ही एक अच्छा साधन शरीर सर्दियों के बाद कमजोर में विटामिन की स्टॉक भरने के लिए। बेले मूली, उपयोग जिनमें से निर्विवाद है से लाभ, यह अज्ञात रचना कई लोगों के लिए एक सब्जी बनी हुई है। डॉक्टरों कुछ रोगों के साथ लोगों के फल के तेज स्वाद के साथ सावधान रहने की सलाह देते हैं।

मूली का उपयोग क्या है?

इस संयंत्र लगभग कुछ भी नहीं साधारण गृहिणी जाना जाता है, और यह इन जड़ सब्जियों में है की अद्भुत गुणों के बारे में सभी आवश्यक एस्कॉर्बिक एसिड की एक बड़ी खुराक होते हैं। इस मामले में दैनिक जरूरतों, छोटे गुच्छा मूली खाने के लिए पर्याप्त को समायोजित करने। उत्पाद की 100 ग्राम केवल 14 किलो कैलोरी शामिल हैं: समर्थकों भी हासिल अतिरिक्त वजन आहार विटामिन मूली का मूल्यांकन करने और नहीं करने के लिए सक्षम हो जाएगा। इसके अलावा, सब्जी गुण को तेज और प्राकृतिक चयापचय को कम करने की है। कुछ पोषण विशेषज्ञ मूली का अद्भुत प्रभाव देखा है - यह वसा के गठन से बचाता है।

इस संयंत्र की किस्मों की संख्या भी है कि सबसे ज्यादा मांग पेटू उपयुक्त विकल्पों में से एक जोड़े को लेने के लिए सक्षम हो जाएगा तो बहुत अच्छा है। भूरे, लाल, लाल, सफेद, बैंगनी, गुलाबी और पीले रंग मूली है। विभिन्न किस्मों के लाभ अलग होगा, लेकिन पोषक तत्वों की कुल सामग्री लगभग एक ही है।

अंदर का फल क्या है?

रचना मूली कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन, विटामिन, विभिन्न शामिल खनिज लवण, नाइट्रोजन और राख पदार्थों और अस्थिर है, जो प्राकृतिक माना जाता है प्राकृतिक एंटीबायोटिक जुकाम से बचत वसंत शरीर। अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन संयंत्र के मानव हिस्से में सबसे तीव्र तत्वों लाभकारी - साग। से यह सलाद, उबला हुआ हरी सूप, बनाता है यहां तक कि एक के रूप में दम किया हुआ में इस्तेमाल मांस के लिए गार्निश। ऐसा नहीं है कि सभी पोषक तत्वों है कि मूली के विकास के दौरान संचित का बड़ा हिस्सा प्रदान करता है यहाँ है। इसके सुखद मसालेदार स्वाद है कि किसी भी भोजन के भिन्न हो सकते हैं के साथ संयुक्त सबसे ऊपर के लाभ।

और कैसे जड़ है? भ्रूण मूली बहुत विशिष्ट स्वाद है, जो अक्सर काफी तेज है। बड़ा जड़ आवश्यक तेल, अधिक कड़वा यह हो जाएगा। आधा अधिक उपयोगी शरीर की कोशिकाओं के निर्माण में शामिल प्रोटीन में टमाटर या तोरी, मूली के साथ थर्मल तुलनीय के बावजूद। इस सब्जी और सुक्रोज की एक छोटी राशि, फाइबर और विटामिन सी, पीपी और समूह बी, अर्थात्, B1 और B2 में उच्च है। मूली अक्सर जैसे पोटेशियम, फास्फोरस, सोडियम, मैग्नीशियम और लोहे के रूप में तत्वों की कमी का उपयोग करने की सलाह दी जाती। जड़ में मौजूद कैल्शियम की मामूली मात्रा में।

खतरनाक सब्जियों - मूली

इसकी सभी आवश्यक विशेषताओं के बावजूद, बड़ी मात्रा में जड़ में सेवन नहीं करना चाहिए। यह पता चला, कुछ लोगों को भी हो सकता है मूली के लिए काफी खतरनाक है। लाभ यह है कि यह पूरी तरह संभव सब्जी नकारात्मक परिणामों की भरपाई ला सकता है। इस प्रकार, यह किसी भी जठरांत्र रोगों के साथ मूली का उपयोग करने के अवांछनीय है, अन्यथा आप पेट का दर्द या अलग गहरा हो सकता है।