स्वस्थ व्यंजनों। आहार व्यंजनों multivarka

पूरे परिवार के स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन के लिए खाना बनाने की क्षमता प्रत्येक परिचारिका पर नहीं है। आप उपयोगी कौशल सीखने के लिए चाहते हैं, तो हमारा लेख पढ़ें। इसे में, हम विस्तार से वर्णन आहार व्यंजनों multivarka में, और आप हर दिन परिवार नए स्वादों को प्रसन्न करने के लिए सक्षम हो जाएगा।

सब्जियों के साथ मछली उबले

multivarka में आहार व्यंजन अलग अलग तरीकों से पकाया जा सकता है। इस समय, हम सुझाव है कि आप नाजुक चक्र है कि सबसे अच्छा उत्पादों की लाभकारी गुण को बनाए रखने का उपयोग करें। पकाने की विधि:

• किसी भी मछली ले लो (यदि आप एक आहार पर हैं, यह सबसे अच्छा है जानने के लिए), यह धोने, नमक और काली मिर्च, किसी भी मसाला छिड़क, तो नींबू के रस में छिड़क।
• तैयार टुकड़े हरी फली की सही मात्रा के साथ एक कटोरा Multivarki में रखो।
• "भाप" मोड में यूनिट रखें और एक घंटे के एक चौथाई के लिए पकवान खाना बनाना।

जब निर्दिष्ट जाएगा समय, आप एक स्वादिष्ट और स्वस्थ खाने का आनंद सकता है। समाप्त पकवान पूरक उबले हुए चावल और ताजा सब्जी सलाद की सिफारिश की है।

आहार चिकन multivarka

यहाँ चिकन स्तन और मलाई सॉस के खाने के लिए मूल नुस्खा है। अक्सर यह सूखी और बेस्वाद नाजुक fillets पता चला है। इस अप्रिय पल से बचने के लिए, मलाई के साथ-साथ यह पकाने के लिए प्रयास करें। बनाना आहार व्यंजन multivarka में, आप केवल सही आकार में एक आंकड़ा नहीं समर्थन करते हैं, लेकिन यह भी मूल स्वाद का आनंद करने में सक्षम हो। पकाने की विधि एक क्रीम सॉस में चिकन :

• पील और एक गाजर घिस।
• बड़े बल्ब भूसी से पतले काट मुक्त, और।
• उपकरण चालू करें, कटोरा में एक छोटे से वनस्पति तेल डालना और उस में सब्जियों भून।
• चिकन स्तनों ले लो, त्वचा और हड्डियों से पट्टिका को अलग, फिर उन्हें छोटे क्यूब्स में काट लें।
• छिड़ककर मांस मसाला, नमक, हलचल और दस मिनट के लिए सब्जियों के साथ तैयार करने के लिए वापस जाएँ।
• चिकन दो मलाई और पानी है, जिसमें पूर्व पतला दो बड़े चम्मच आटे की 200 मिलीलीटर जोड़ें।
• आधे घंटे के लिए सब्जियों के साथ चिकन उबाल जारी है।

तैयार चिकन निविदा और बहुत स्वादिष्ट पता चला है। यह मेज पर जमा करें सब्जी या कुटू का एक सलाद के साथ हो सकता है। आप multivarka में आहार व्यंजनों पसंद है, तो मूल व्यंजन का विवरण नीचे अधिक पढ़ सकते हैं।

तुर्की स्तन जंगली चावल के साथ

आप जानते हैं, टर्की मांस पोषक तत्वों और कम वसा का एक बहुत कुछ शामिल है। यही कारण है कि डॉक्टरों बच्चों के भोजन और पोषण एथलीटों के लिए यह सिफारिश है। multivarka में आहार व्यंजनों बताते हुए जंगली चावल के साइड डिश का उल्लेख नहीं। यह वे पोषण विशेषज्ञ हमेशा की तरह बदलने के लिए प्रदान करते हैं , सफेद चावल खाने की आदतों फाइबर, विटामिन में उपयोगी बेहतर बनाने और तत्वों का पता लगाने के। पकाने की विधि:

• एक बड़े कटोरे में, मिश्रण सफेद और काले लंबे अनाज जंगली चावल (दो कप)। शोरबा का एक कप और सूखी सफेद वाइन की दो गिलास डालो। आधे घंटे में चावल छोड़ दें।
• एक बड़े प्याज और दो अजवाइन डंठल के भूसी से साफ, और फिर उन्हें मनमाने ढंग से काटना।
• बड़े क्यूब्स में टर्की स्तन का एक किलोग्राम काटें।
• पर इकाई, सेट "Multipovar" मोड चालू, शोरबा का एक कटोरा एक कप में डालना। जब तरल फोड़े, यह करने के लिए तैयार मांस और सब्जियों जोड़ें। उन्हें नमक और काली मिर्च के साथ मौसम के लिए मत भूलना।
• दस मिनट बाद, चावल, करीब multivarku ढक्कन, "बेकिंग" मोड पर सेट की एक कटोरी में स्थानांतरण और एक अन्य आधे घंटे के लिए एक साथ खाना बनाना।

समाप्त पकवान गरम परोसें और कटा हुआ साग और ताजा सब्जियों के साथ गार्निश।

multivarka में आहार कैसरोल

आधुनिक रसोई उपकरणों की मदद से आप हमेशा न केवल स्वादिष्ट स्वस्थ भोजन तैयार कर सकते हैं, लेकिन यह भी। मछली कैसरोल नुस्खा जो नीचे दी गई है, उपचार के बाद वसा की एक न्यूनतम मात्रा में होता है और सभी उपयोगी गुणों बरकरार रखती है। कैसे तैयार करने के लिए:

• अच्छी तरह से तीन आलू धो लें और उन्हें "Multipovar" मोड में निविदा जब तक उनकी खाल में उबाल।
• आलू शांत कर रहे हैं, इसके छिलके, जाली से हटा दें, और उसके बाद दो भागों में जिसके परिणामस्वरूप बड़े पैमाने पर विभाजित करते हैं।
• सफेद रोटी की 300 ग्राम, टुकड़ों में तोड़ दिया और एक छोटे से दूध में भिगो दें।
• व्हाइट मछली पट्टिका (600 ग्राम) धोने, सूखी और एक ब्लेंडर के साथ पीस लें। रोटी, काली मिर्च और नमक के साथ मौसम के साथ जिसके परिणामस्वरूप भरने से कनेक्ट करें।
• आलू जन के तल पर तेल और जगह के साथ Multivarki कटोरा ब्रश। तब कीमा और आलू परत की एक परत फिर से करना। शीर्ष पुलाव पीटा अंडा चिकना, तो डिवाइस का ढक्कन बंद और यह आधे घंटे "Multipovar" मोड के लिए पर स्थापित करें।

समाप्त पकवान ताजा या धीमी आंच पर पकाया सब्जियों का सलाद के साथ परोसें।

निष्कर्ष

हमें खुशी है कि यदि आप आहार की तरह व्यंजनों multivarka है कि हम अपने लेख में विस्तार से वर्णन किया है किया जाएगा। उन्हें धन्यवाद, आप, उत्कृष्ट हालत में अपने आंकड़ा बनाए रख सकते हैं स्वादिष्ट व्यंजन और मूल नाश्ता नहीं दे रही है।