स्लिमिंग ध्यान - एक विधि, समय परीक्षण

एक लंबे समय के लिए सर्वव्यापी वैज्ञानिकों मन साबित कर दिया सोचा था की माद्दा, लेकिन वहाँ जबरदस्त अपने मन और शरीर नियंत्रित करने की क्षमता रखते हैं? उदाहरण के लिए, प्राकृतिक सद्भाव को परेशान किए बिना, अपने सपनों के आकार को खोजने के लिए करने के लिए? संयोग से, इस तकनीक का हजारों वर्षों से जाना जाता रहा है! हममें से वे जो सर्वशक्तिमान संभावित स्लीपर छोड़ बस जानकारी कैसे यह करने के लिए नहीं हो सकता है। प्राचीन ज्ञान का उपयोग करें, सीखें कि कैसे ध्यान वजन घटाने के लिए किया जाता है।

ट्रेनिंग

शायद, समय के साथ, आप कैसे किसी भी समय ध्यान की अवस्था में प्रवेश के लिए सीखना होगा, जब आप उचित समझें: रास्ते पर परिवहन में एक सुबह स्नान काम करते हैं या प्रकृति में आराम करने के लिए। एक शुरुआती पूर्व प्रशिक्षण के लिए, आवश्यक शर्तों के निर्माण को समझते हैं और मूड महसूस करने के लिए।

- चाहे कितना घिसे-पिटे, लेकिन वजन घटाने के लिए ध्यान एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ शुरू होता है। यदि आप उन्हें है बुरी आदतों छोड़ देना।

- आदर्श साबित होगा आप आधे घंटे के लिए हर दिन के ध्यान करने जा रहे हैं। यदि यह मुश्किल है, अवधि का निरीक्षण - हर दूसरे दिन।

- वजन घटाने के लिए ध्यान शांति और स्थिरता के मामले में संभव है। अपने आप को इस तरह के एक जगह की पहचान करें। तो यह पूरी तरह से, रिटायर प्रियजनों पूछना आधे घंटे के लिए आपको परेशान नहीं करते हैं, एक ही समय, टेलीफोन और किसी भी अन्य चीजें हैं जो आप संतुलन से बाहर प्राप्त कर सकते हैं पर बंद करने के लिए असंभव है। कमरे हवादार।

- पहनें प्रकाश, आरामदायक कपड़े।

- वजन घटाने के लिए ध्यान खाली पेट, भोजन के बीच की अवधि, है कि में किया जाना चाहिए।

- गतिविधियों को पूरा नहीं करते हैं, के रूप में वे एक छड़ी के साथ, कहते हैं, लेकिन केवल इच्छा और आनन्द के साथ!

स्लिमिंग ध्यान

शरीर की पूर्णता हमारे विचारों पर निर्भर करता है। सही दिशा में चमत्कारी ऊर्जा इंगित करें।

- पूरी तरह से तनाव मुक्त हों। अपनी पीठ पर झूठ, खुले हथेलियों के साथ शरीर की स्थिति के साथ हथियार। आंखें बेहतर कवर। अपने राज्य का विश्लेषण करें: के रूप में हाथ भारी हो गया, तो पैरों वे आराम से चेहरे की मांसपेशियों के रूप में गर्म के रूप में बन गया।

- कल्पना कीजिए कि आप, आईने में देखो और प्रतिबिंब को देखकर मुस्कुराते हैं क्योंकि आप सुंदर और कम है। आप किसी भी स्थिति की कल्पना कर सकते हैं जो आप में - एक आदर्श व्यक्ति के खुश मालिक। यहां मुख्य शर्त - भावनाओं के ईमानदारी ढंग का कारण बना। अपने विचारों को इस तरह के रूप में नकारात्मक दृष्टिकोण, से बाधित कर रहे हैं: "मैं शायद कभी नहीं, होगा" "ऐसा नहीं कर सकते", ध्यान बाधित ना करें। बस देखना मन की आंखों खाली है, अपने स्वयं के समुद्र तट, और फिर, के तहत अपने शरीर में सूर्य अतिरिक्त वसा की कार्रवाई पिघला देता है और पसीना टपकता के साथ बाहर आता है, और समुद्री लहरों की धोने और भंग अनावश्यक वजन वहन करती है।

- सद्भाव की दिशा में एक ठोस कदम बनाने के लिए पसंद बात को सुदृढ़। उदाहरण के लिए, एक शाम टहलने की योजना या खुराक या कैलोरी रात का खाना कम।

- अपनी आँखें खोलें, खिंचाव और उठो!

इतना ही नहीं इन मुक्त ध्यान सभी के लिए उपलब्ध हैं, वे वास्तव में अपने जीवन बेहतर करने के लिए बदल सकते हैं है।